१० स्वास्थ्य समस्याहरुमा बिलियरीले सहयोग गर्दछ

सामग्रीहरू

 

ब्लूबेरी 'लाभदायक गुणहरु overrestimate गर्न गाह्रो छ - यो दुबै उपस्थिति को लागी उपयोगी छ र महंगा कस्मेटिक्स को एक हिस्सा हो। यो मस्तिष्क को विकार संग गम्भीर रोगहरु को मामला मा मद्दत गर्नेछ। किनभने ब्लूबेरी चिसो सहन र बिरलै चिसो तापमान बाट आफ्नो लाभ गुमाउन सक्छन्, ब्लूबेरी सबै वर्ष राउन्ड उपलब्ध छन् र तपाइँ स्वस्थ रहन मद्दत गर्नेछ।

१. बिरामी मनको साथ

ब्लूबेरी रगत मा खराब कोलेस्टेरोल को संचय को प्रतिरोध गर्न को लागी यसको क्षमता को कारण अद्वितीय छ, जो हृदय रोगहरु को विकास को लागी नेतृत्व गर्दछ। यस दिशा मा काम गर्ने धेरैजसो वैज्ञानिकहरु गर्मी जामुन को यो सुविधा नोट।

२. जब मेमोरी चल्दछ

बिलबेरी निकासीले मस्तिष्कको कार्य सुधार्छ, रक्त संचार बढाउँछ, आन्दोलनको समन्वयलाई नियमित गर्दछ, र छोटो अवधिको मेमोरीमा सुधार गर्दछ क्लिनिक रूपमा पुष्टि हुन्छ। साथै, ब्लूबेरीमा एन्थोसायनिन यौगिकहरू हुन्छन् जसले मस्तिष्क न्युरोनहरूलाई जोगाउँछ।

When. जब धमिलो दृष्टि

ब्लूबेरीहरू सबैलाई दृश्यात्मक तीक्ष्णता सुधार गर्ने माध्यमको रूपमा जानिन्छ। विशेष गरी अन्धकारमा दर्शनमा यसको प्रभाव नोट गरीयो। ब्लूबेरीको संरचनामा समावेश भएका घटकहरूले केशिकाको लचीलापन र रेटिनाको पारगम्यता बढाउँछन्।

Ind. अपच

ब्लूबेरीमा उच्च मात्रामा डाइबर फाइबर हुन्छ, जुन पाचन प्रणालीको लागि आवश्यक भोजन र पेरिस्टालिसको सहज अपरेशनको लागि उत्तम हो।

१० स्वास्थ्य समस्याहरुमा बिलियरीले सहयोग गर्दछ

The. मूत्राशयको संक्रमणको साथ

वैज्ञानिकहरू भन्छन कि ब्लूबेरीमा एक घटक छ जसले जीनेटोरिनरी प्रणालीको संक्रमणको जोखिम कम गर्दछ र यसको राम्रो स्वास्थ्य र सामान्य कामकाज सुनिश्चित गर्दछ, अ the्गको म्यान कोषहरूमा ब्याक्टेरिया हराउँदैन र गुणा गर्न दिदैन।

Pregnancy. गर्भावस्थामा जटिलताहरू

ब्लूबेरी फोलिक एसिड को एक स्रोत हो, जो गर्भावस्था को दौरान भ्रूण को सामंजस्यपूर्ण विकास को लागी महत्वपूर्ण छ। साथै, यो फल मा, धेरै पोटेशियम गर्भवती आमा को रक्तचाप normalizes, यस प्रकार गर्भावस्था को खतरनाक जटिलताहरु लाई रोक्न - preeclampsia।

Rapid. द्रुत बुढेसकालको साथ

ब्लूबेरीमा धेरै एन्टिआक्सीडन्टहरू हुन्छन्, र ती शरीरको उपस्थिति र आन्तरिक कार्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। विभिन्न अध्ययनका अनुसार ब्लूबेरीबाट एन्टिआक्सिडन्टले त्यस्तो क्षति पुनर्स्थापित गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जुन बाह्य वातावरणबाट शरीरमा प्रवेश गर्ने फ्रि रेडिकलहरू - झिम्का, छाला सहज हुन्छ, आन्तरिक अ younger्गहरू जवान हुन्छन् र अधिक तीव्रताका साथ काम गर्न थाल्छन्।

१० स्वास्थ्य समस्याहरुमा बिलियरीले सहयोग गर्दछ

Intest. आंत्र विकारहरूको लागि

ब्लूबेरी बच्चाहरू जस्तै व्यर्थ हुँदैन - शरीरमा अपरिपक्व मल त्याग विकारको विकासका धेरै कारणहरू हुन सक्छन् र फलस्वरूप, पखाला, पखाला, र पेटमा दुखाइ। ब्लूबेरीमा एन्थोसायनोसाइड कम्पोनेन्टहरूले पूर्ण रूपमा ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्दछन् र संक्रमणबाट हुने समस्यालाई छिट्टै पार गर्न मद्दत गर्दछ।

9। तौल

सामञ्जस्यपूर्ण संरचना र कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबरको अनुपातले तपाईंलाई ब्लूबेरीलाई भोजनमा घटाउन आहारमा समावेश गर्न अनुमति दिन्छ। यो क्यालोरी पनि कम छ, धेरै रमाईलोको साथ!

१०. oncological रोग को जोखिम मा

ब्लूबेरी, यसको संरचनामा, धेरै कम्पोनेन्टहरू समावेश गर्दछ, जसमा एन्टी-क्यान्सर गुणहरू छन्। शरीरमा ब्लूबेरी को उपयोग को लागी धन्यवाद एन्जाइमहरु र एन्टीओक्सिडन्टहरु पाउनुहोस् जसले ट्यूमरको बृद्धिलाई रोक्दछ।

 

ब्लूबेरी स्वास्थ्य लाभ र हानिहरूको बारेमा अधिकको लागि हाम्रो ठूलो लेख पढ्नुहोस्:

जवाफ छाड्नुस्