Die डाईटहरू जुन वसन्तका लागि उपयुक्त छन्
 

समुद्री तटको मौसमको लागि तयार हुन र फिगरलाई क्रममा ल्याउन, हामीले वसन्तमा सुन्दर शरीरको लागि बाटो सुरू गर्नुपर्दछ। तपाईं आज कस्तो खालको आहार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई के परिणामहरू जान्नु आवश्यक छ?

पालिओ डाईट

Die डाईटहरू जुन वसन्तका लागि उपयुक्त छन्

The principle of a paleo diet is to eat a large amount of lean meat, poultry, fish, seafood, eggs, mushrooms, nuts, seeds, berries, fruits and vegetables, herbs, spices, vegetable oil. Not allowed to eat grains, legumes, dairy products, sugar, and salt.

Such a diet leads to weight loss but is not considered fully balanced unless you have a lactose deficiency and celiac disease. These medical terms mean a chronic disorder of the body that trigger certain types of cereals (wheat, rye, oats, barley) because they contained the protein gluten. For a person with normal digestion, it makes no sense to eliminate grain products from your diet, like dairy and yogurt. Otherwise, you can use a paleo diet for weight loss in a short time to give yourself the motivation to continue to lose weight and to eat properly.

न्यूनतम

Die डाईटहरू जुन वसन्तका लागि उपयुक्त छन्

यस आपूर्ति को आधार - १० स्वस्थ खाना समूहहरु: हरियो पात र अन्य तरकारीहरु, नट, जामुन, फलफूल, साबुत अन्न, माछा, कुखुरा, जैतून का तेल, र शराब। र ५ अस्वस्थ खाना समूहहरु - रातो मासु, मक्खन र मार्जरीन, पनीर, पेस्ट्री र मिठाईहरु, फ्राइड खाना, र फास्ट फूड बाट बच्नु पर्छ।

Min diet from one point of view is very useful, with another – our body needs in the diversity of products, and too diet food can adversely affect health. Natural alcohol also contributes to healing of the body, and eliminating it altogether is considered wrong.

शून्य पेट

Die डाईटहरू जुन वसन्तका लागि उपयुक्त छन्

आहार को आधार PowerFlow को उपयोग छ - प्रोटीन, फाइबर, monounsaturated फैटी एसिड, खनिज, र भिटामिन मा धनी ऊर्जा खाद्य पदार्थ। यी अण्डा, रातो फल, जैतून का तेल, सेम, दुबला मासु र माछा, पत्तेदार साग, मसला हो।

पाचन पथको काम समायोजन गर्न, लोड घटाउन, र ब्लोटिंग, पेट दर्द, भारीपनको भावना जस्ता अप्रिय लक्षणहरू हटाउन उपयोगी छ। लेखकको खाना अनुसार यस किसिमको खानाले जीनलाई पेट र कम्मरमा नचाहिने ईन्च जम्मा गर्न जिम्मेवार दमन गर्दछ।

चिकनी आहार

Die डाईटहरू जुन वसन्तका लागि उपयुक्त छन्

यस खानामा फलहरू र तरकारीहरूको मिश्रण धेरै हप्ताहरू सम्मिलित छ।

डेटॉक्स - उपवास दिनहरूको लागि एक उत्तम विकल्प, यो समय समयमा उपयोगी छ कि व्यवस्था गर्न। जे होस्, 3-4- weeks हप्ता कम कार्ब मिश्रित खानाले गम्भीर हर्मोनल बिरामी निम्त्याउन सक्छ। मासु, खाद्यान्न, बोसोयुक्त खानामा पाइने सूक्ष्म पोषकतत्वको अभाव राम्रोको लागि होइन।

भिन्नात्मक शक्ति

Die डाईटहरू जुन वसन्तका लागि उपयुक्त छन्

सानो सन्तुलित अंशहरूको नियमित, लगातार भोजनको सार।

यो खाना डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुमोदित छ र उपयुक्त पोषण शब्दसँग अनुरूप हो। सानो खाना तपाईंको जीवनको लागि सँधैको लागि अंश हुन सक्छ: यसले भोकमरीलाई नियन्त्रण गर्दछ, सामान्य गति मेटाबोलिज्ममा राख्दछ, र तौल बढाउन मद्दत गर्दैन, दिनभरि आवश्यक उर्जा प्रदान गर्दछ। बिहानको खाजा - प्रायः सुस्त कार्ब्स, खाजाको लागि - ढिलो कार्बस र फाइबर केहि प्रोटीनसहित, बेलुकाको खानाको लागि प्रोटीन रूचाइएको हुन्छ।

जवाफ छाड्नुस्