सामग्रीहरू
नमस्कार, साइटका प्रिय पाठकहरू! आज हामी चिन्तित व्यक्तित्व प्रकार के हो भन्ने बारे कुरा गर्नेछौं। हामी उसको बल र कमजोरीहरू पत्ता लगाउनेछौं, साथै चिन्ता र अन्य भावनाहरूसँग कसरी सामना गर्ने भनेर सिफारिसहरू प्राप्त गर्नेछौं जुन उनी प्रायः हुन्छ।
मुख्य विशेषताहरु
चिन्तित व्यक्तिलाई शंकास्पद पनि भनिन्छ। तिनीहरू थोरै उत्तेजनामा डराउँछन् र क्षणहरूमा चिन्ता गर्छन् जब अन्य मानिसहरूले आँखा झिम्काउने छैनन्।
उनीहरूलाई आफ्नो सीमा र दृष्टिकोणको रक्षा कसरी गर्ने थाहा छैन। त्यसकारण, कम्पनीहरू प्रायः मौन हुन्छन्, केहि गलत भन्न डराउँछन्। तदनुसार, व्यवहारको यो शैलीले आत्म-सम्मानलाई असर गर्छ, र उत्तम तरिकामा होइन।
तिनीहरू विनम्र र डरपोक हुन्छन्, तर कहिलेकाहीं, तिनीहरूको कमजोरी लुकाउने प्रयास गर्दै, तिनीहरू निडर र आत्म-विश्वास व्यक्तिको भूमिका खेल्छन्। स्वाभाविक रूपमा, चरित्र र व्यवहार बीचको यो भिन्नता तुरुन्तै स्पष्ट हुन्छ।
यो वर्ण उच्चारण को प्रतिनिधिहरु बीच अलार्म को लागी धेरै कारणहरु छन्। आफ्नो भविष्य, स्वास्थ्य र सफलता को बारे मा चिन्ता देखि शुरू, र आफ्नो प्रियजन को बारे मा चिन्ता संग समाप्त।
यस्तो परिवारमा बालबालिकाहरू प्रायः हाइपर-कस्टडी र अत्यधिक नियन्त्रणको अधीनमा हुन्छन्। चिन्तित आमाबाबुले आफ्नो भावनाहरू सामना गर्न सक्षम छैनन्, त्यसैले उहाँले बच्चाको स्वतन्त्रता सीमित गर्नुहुन्छ। यो सजिलो हुन्छ जब उहाँ तपाईंको आँखाको अगाडि हुनुहुन्छ र उहाँलाई गर्न अनुमति दिइएको कुरा मात्र गर्नुहुन्छ। त्यसपछि बच्चा सुरक्षित छ भन्ने भ्रम छ।
जिम्मेवार र लगनशील, उत्कृष्ट रूपमा आफूलाई कर्मचारीको रूपमा प्रकट गर्दछ। केवल कुरा यो हो कि तिनीहरू असुविधा र अनुचित व्यवहार सहन सक्छन्, तिनीहरू सन्तुष्ट छैनन् भन्न डराउँछन्। अन्य कार्यहरूबाट विचलित नभई नीरस काम गर्न सक्षम, यो सबै रोचक नभए पनि।
मिलनसार र स्वागतयोग्य। वफादार साथीहरू जो सँधै उद्धारमा आउनेछन्, समर्थन र सुन्न आवश्यक छ भने।
तिनीहरूले लामो समयको लागि निर्णय गर्छन्, किनभने, गल्ती गर्न डराएर, तिनीहरू ध्यानपूर्वक फाइदा र विपक्षलाई तौल्छन्। समय बित्दै जान्छ, जसरी निर्णयको अत्यावश्यकता हुन्छ, त्यसैले मूलतः यो बाहिर जान्छ कि तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा छनौट गर्दैनन्, बरु प्रवाहसँगै जान्छन्। त्यसोभए, कम्तिमा तपाईले असफलताको जिम्मेवारी अरूलाई सार्न सक्नुहुन्छ, आत्म-दोषमा लिप्त बिना।
तंत्रिका तंत्र अक्सर तनाव मा छ भन्ने तथ्य को कारण, यो कहिलेकाहीं असफल हुन सक्छ, यस्तो भार सामना गर्न असमर्थ। उदाहरणका लागि, फोबिक विकार, अवसाद, न्यूरोसिस, र यति को उपस्थिति को रूप मा।
Detstvo
चिन्तित बच्चाहरू सामान्यतया कोठामा बस्न डराउँछन् यदि त्यहाँ वरपर कुनै वयस्कहरू छैनन् भने, बत्ती बिना सुत्नु हुँदैन, र शाब्दिक रूपमा आँधीबेहरीको समयमा डरलाग्दो आवरणमा लुक्नुहोस्। उनीहरूले आफ्ना साथीहरूलाई चिढ्याउने र अपमानित गर्नेछन् भन्ने सोचेर तिनीहरूसित कुराकानी गर्नदेखि जोगिन सक्छन्।
कुकुर र अन्य जनावरहरूबाट सावधान रहनुहोस् जसले कुनै पनि हानि गर्न असमर्थ छन्। तिनीहरू स्कूलमा चुपचाप व्यवहार गर्छन् र शिक्षक उनीहरूको ज्ञान वा व्यवहारबाट असन्तुष्ट भएमा धेरै चिन्तित हुन्छन्।
दुर्भाग्यवश, व्यवहारको यस्तो शैलीले यस तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि यस्तो बच्चाले साँच्चै सतावट र उसलाई आक्रामकता देखाउन थाल्छ। आखिर, उसले आफ्नो रक्षा गर्दैन, ऊ सजिलैसँग डराउँछ र चुप रहन तयार छ यदि उसलाई अन्य व्यक्तिको मजाकको लागि दोष लगाइन्छ।
उनी आफ्नो कमजोरीको कारणले आँसु थाम्न सक्दिनन्, त्यसैले कडा, अधिनायकवादी अभिभावक शैली बेवास्ता गर्नुपर्छ।
सिफारिसहरू
- लियोनहार्डका अनुसार यदि तपाई साँच्चै यस चरित्र उच्चारणमा हुनुहुन्छ भने तपाई अत्यधिक संदिग्ध र चिन्तित हुनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, यदि तपाइँ समस्याको अस्तित्वलाई अस्वीकार गर्नुहुन्छ भने कसरी परिवर्तन गर्ने? त्यसकारण, पहिलो चरण भनेको जीवनको यस्तो धारणाले व्यक्तिको क्षमता र इच्छाहरू महसुस गर्न मद्दत गर्नु भन्दा बढी प्रतिबन्धहरू ल्याउँछ भन्ने महसुस गर्नु हो। केवल यस तथ्यमा ध्यान नदिनुहोस् कि तपाईं अरू भन्दा बढी संवेदनशील र बेचैन हुनुहुन्छ। केवल पहिचान गर्नुहोस् कि त्यहाँ केहि सूक्ष्मताहरू छन् जुन तपाईंले काम गर्न आवश्यक छ र यो परिवर्तन गर्न सम्भव छ।
- प्रत्येक चोटि जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको भावना र व्यवहार मा नियन्त्रण गुमाउदै हुनुहुन्छ, त्यो भावना "अत्यधिक" छ, तर्कसंगतता जोड्नुहोस्। त्यो हो, भनौं, यो धेरै डरलाग्दो भयो — आतंकमा लिप्त हुनुको सट्टा, आफ्नो डरको विषयको बारेमा स्पष्ट प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि, जब तपाइँ एक तेज आवाज सुन्नुहुन्छ, तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि चोरहरू अर्को हत्या गर्ने लक्ष्यमा चढिरहेका छन्। र तपाईं अन्य कारणहरू हेर्न सक्नुहुन्छ, अधिक वास्तविक। एक्कासी हावाको झ्यालले झ्यालमा ठोक्किने हाँगा मात्र थियो ?
- चरित्रको विचलित उच्चारणको विशेषताहरूलाई ध्यानमा राख्दै, सार्वजनिक बोल्ने र अन्य व्यक्तिहरूसँग बारम्बार अन्तरक्रियालाई बहिष्कृत गरिएको पेशा रोज्नुपर्छ। भेट्न र संवाद गर्ने आवश्यकताले तनाव निम्त्याउँछ, र अनावश्यक तनावबाट बच्न उत्तम हुन्छ।
- भित्र अराजकता भइरहेको छ भने व्यवहार सुधार असम्भव छ। त्यो हो, यदि भावनाहरूले कब्जा गर्छ र चिन्ताबाट निदाउन गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, यो प्रारम्भिक स्नायु प्रणाली आराम गर्न प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको छ। उदाहरणका लागि, ध्यानमा संलग्न हुनुहोस्, विभिन्न विश्राम प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई शान्ति र शान्तिको भावना पाउन मद्दत गर्दछ।
- चिन्ता सामान्यतया भविष्यको बारेमा सोच्दा उत्पन्न हुन्छ, सम्भवतः अप्रिय घटनाहरू। आफ्नो जीवनमा केही शान्ति ल्याउन, वर्तमानलाई ध्यान दिन सिक्नुहोस्। त्यो हो, वास्तविकता, जुन कल्पनाको विपरीत, डरलाग्दो नहुन सक्छ।
- जब आतंक सुरु हुन्छ, विचारहरूलाई पूर्ण रूपमा आत्मसमर्पण गर्न ब्रेक नलिई आफ्नो गतिविधि जारी राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। चिन्तित व्यक्तिको लागि काम सबैभन्दा राम्रो निको हुन्छ, किनकि यसले तपाईंलाई विचलित हुन अनुमति दिन्छ र डरलाग्दो विचारहरूको प्रवाहलाई रोक्छ। सामान्यतया, भावनात्मक अवस्थाको बावजुद, परिचित जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुहोस्।
पूरा
एक संदिग्ध व्यक्ति सामान्यतया समस्याहरु को बारे मा चिन्तित छ कि अन्य प्रकार को चरित्र उच्चारण को ख्याल गर्दैन, उसले विरलै आफैलाई खतरनाक परिस्थितिहरु मा भेट्टाउँछ।
यदि केवल किनभने उसले सबै जोखिमहरू, «खराबहरू» अग्रिम गणना गर्छ भने, ऊ साहसिक कार्यमा संलग्न हुँदैन र आफ्नो पैसा एक संदिग्ध व्यवसायमा लगानी गर्दैन।
यसले स्थिरता र स्थिरताको लागि अनुमति दिन्छ। यस्तो व्यक्तिको लागि सबै कुरा भावनात्मक रूपमा अस्थिर छ भन्ने तथ्यको बावजुद।
र आजको लागि यति मात्र हो, प्रिय पाठकहरू! साइट अपडेटहरूको सदस्यता लिनुहोस् र तपाईंको टिप्पणीहरू छोड्नुहोस्, हामी निश्चित रूपमा प्रतिक्रिया दिनेछौं र सोधिएका प्रश्नहरूको जवाफ दिने प्रयास गर्नेछौं।
र सबै प्रकारका वर्ण उच्चारणहरू राम्रोसँग छुट्याउनको लागि, हामी तपाईंलाई प्रत्येक अवस्थित एकसँग परिचित हुन सिफारिस गर्छौं। तपाईं एक अन्तर्मुखी संग, उदाहरण को लागी, सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् र खुसी हुनुहोस्!
सामग्री एक मनोवैज्ञानिक, Gestalt चिकित्सक, Zhuravina Alina द्वारा तयार गरिएको थियो