7 नयाँ वर्षको पूर्वसन्ध्यामा रक्सी कसरी पिउने र रक्सी नपिउने बारे डाक्टरको सल्लाह

नयाँ वर्षको छुट्टिहरूमा परम्परागत रूपमा भोजहरू र भारी पेय पदार्थहरू समावेश हुन्छन्। हामीले मार्शक क्लिनिकका प्रमुख चिकित्सक दिमित्री भास्किनसँग कुरा गर्यौं, जाडोको बिदामा कसरी रमाईलो गर्ने र आफ्नो स्वास्थ्यसँग सम्झौता नगरी। विज्ञले दयालु हाम्रा प्रश्नहरूको जवाफ दिनुभयो।

नयाँ वर्षको पूर्वसन्ध्या कसरी सुरु गर्ने र पहिलो घण्टी घडी अघि नशा नगर्ने?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, खाली पेटमा पिउनु हुँदैन। चाड सुरु हुनु भन्दा २-३ घण्टा अघि हल्का खाजा र फलफूलले छिटो नशाबाट बच्न मद्दत गर्दछ। सबैभन्दा कम डिग्री भएको पेयहरूसँग सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको अवस्था नियन्त्रण गर्दै, क्रमशः बलियोहरूमा जानुहोस्। यदि सम्भव छ भने, ताजा हावामा बाहिर जानुहोस्, थप सार्नुहोस्। प्रमोशनल सस्तोताको प्रलोभनमा नपरिकन गुणस्तरीय पेयहरू किन्नुहोस्। शान्त रहनको लागि आदर्श विकल्प रातभरि र सानो चुस्कीमा एक पेय पिउनु हो, खाजा गर्न नबिर्सनुहोस्।

कसरी एक द्वि घातुमान मा जान र लाभ संग जाडो बिदाहरु खर्च गर्न?

सबै भन्दा राम्रो विकल्प भनेको पिउनु हुँदैन, यदि यो विकल्प उपयुक्त छैन भने, सप्ताहन्तको योजना बनाउनुहोस् ताकि साथीहरूसँग भेटघाटहरू रक्सी पिउनेबाट पूर्ण आरामको दिनको साथ वैकल्पिक हो। बच्चाहरूसँग खेलकुद, किनमेल र बिदाहरूमा ध्यान चाहिन्छ, बाहिरी गतिविधिहरूसँग वैकल्पिक भोजहरू, शरीरलाई रिकभर गर्न समय दिनुहोस्। आफैलाई अस्पतालको वार्डमा नल्याउनुहोस् र औषधि विशेषज्ञहरूलाई रेफर गर्नुहोस्।

नयाँ वर्ष पछि बिहान कसरी छिटो रिकभर गर्न?

थप आराम र आराम। दिनको पहिलो आधा ओछ्यानमा बिताउनुहोस्, पर्याप्त सुत्नुहोस्, बिहान पाहुनाहरूलाई निमन्त्रणा नगर्नुहोस् र रातमा प्रयास गर्ने समय नभएको सबै सलादहरू समाप्त गर्न हतार नगर्नुहोस्। यदि तपाईको टाउको दुख्छ, पेट भारी हुन्छ र तिर्खाले तपाईलाई ओछ्यानबाट भान्साकोठामा लैजान्छ भने, बोसोयुक्त सलाद र मासु खान हतार नगर्नुहोस्। जुस, सुक्खा फल कम्पोट्स, सिरका बिना प्राकृतिक अचार, हर्बल चिया पिउनुहोस्। पार्कमा वा घर वरपर छोटो पैदल यात्रा गर्नुहोस्, केही ताजा हावा पाउनुहोस्। यदि साँझ सम्म अवस्था सुधार भएको छैन भने, म डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गर्दछु, वाकवाकी र टाउको दुखाइ कम गुणस्तरको रक्सीको साथ शरीरमा विषाक्तताको संकेत हुन सक्छ।

कसरी बिदामा रक्सी पिउने, स्वास्थ्य को न्यूनतम हानि संग?

खाली पेटमा उत्सव मनाउन सुरु नगर्नुहोस्। धेरै मानिसहरू पहिलो गिलास सम्म खाँदैनन्, तुरुन्तै दोस्रो खन्याउन र त्यसपछि मात्र खान सुरु गर्नुहोस्। त्यसैले रक्सी पिउन धेरै सजिलो छ। एक हल्का तरकारी सलाद, फल संग सुरु गर्नुहोस्। प्रत्येक टोस्ट पछि, खाजा खान नबिर्सनुहोस् र वैकल्पिक अल्कोहल पेय नगर्नुहोस्। यो एक छान्नु राम्रो छ, तर उच्च गुणस्तरको र उत्पादनको गुणस्तरको आनन्द लिनुहोस्, र तपाईले पिउने रक्सीको मात्राको बारेमा घमण्ड नगर्नुहोस्। माछा, दुबला मासु खानुहोस्, मेयोनेज ड्रेसिङहरूमा झुकाव नगर्नुहोस्। केरा, सुन्तलामा पाइने एमिनो एसिडले आनन्दको हर्मोन बढाउँछ, र मुड स्वाभाविक रूपमा सुधार गर्छ, रक्सीको असर बिना। सञ्चारमा रमाइलो र आनन्द खोज्नुहोस्, बोतलमा होइन।

कम्पनीमा एक रक्सी आक्रमणकारी देखा पर्‍यो, यस्तो अवस्थामा के गर्ने?

सामान्य जीवनमा सबैभन्दा दयालु र मीठो व्यक्ति, रक्सीको अवस्थामा, आक्रामक हुन सक्छ र अरूको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्छ। यदि सम्भव छ भने, उसलाई शान्त पार्नुहोस् र उसलाई थप पिउन नदिनुहोस्। यदि सम्भव छ भने, हिंस्रकलाई कम्पनी र बच्चाहरूबाट टाढा लैजानुहोस्, उसलाई ओछ्यानमा राख्नुहोस् वा ट्याक्सी बोलाउनुहोस्। यदि यी विधिहरूले मद्दत गरेनन्, र तपाईंले अरूलाई प्रत्यक्ष खतरा देख्नुहुन्छ, तुरुन्तै पुलिसलाई कल गर्नुहोस्, समस्याको आशा नगर्नुहोस्।

रक्सी नपिउनेले पिउनेहरूको संगतमा कसरी रमाइलो गर्न सक्छ?

मुख्य कुरा यसमा ध्यान केन्द्रित छैन। जुस, पानी पिउनुहोस्, टेबलमा सबैसँग गिलास उठाउनुहोस्, टोस्टहरू भन्नुहोस्। नयाँ वर्षको पूर्वसन्ध्या सबैको लागि छुट्टी हो र तपाईंले रक्सी नपिउनुको कारणले गर्दा रमाईलो गर्न छोड्नु हुँदैन। तपाइँका फाइदाहरू तपाइँ सबै पकाएको भाँडाहरू प्रयास गर्न र तिनीहरूको स्वाद मूल्याङ्कन गर्न, सबै प्रतियोगिताहरू र मनोरन्जनहरूमा भाग लिन, रोचक व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्न र अर्को दिनको कुराकानी के थियो सम्झन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ विगतमा रक्सीको लतमा हुनुहुन्छ र तपाइँ प्रतिरोध गर्न सक्नुहुन्छ भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, यो राम्रो हो कि आफैलाई उक्साउनु हुँदैन र कम शोर गर्ने कम्पनीलाई प्राथमिकता दिनुहोस् जसले पिउँदैन र शान्त छ।

अल्कोहलको विषाक्तताबाट आफूलाई बचाउनको लागि के-कस्ता औषधिहरू प्रयोग गर्ने?

प्यान्क्रियाटिन, सक्रिय चारकोल, मिनरल वाटर, सुसिनिक एसिड युक्त तयारीहरू भएको पाचन सुधार गर्न इन्जाइमहरू। भोजअघि कोइलाको केही चक्की पिएपछि शरीरको नशा कम हुन्छ, धेरै समय रक्सी लाग्दैन र आफूलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्षम हुनुहुनेछ। यदि तपाईं धेरै खानुहुन्छ र पेटमा भारी महसुस गर्नुहुन्छ भने, इन्जाइमहरू पिउनुहुन्छ र दिनभर भारी खाना नखाने प्रयास गर्नुहोस्, आफैलाई गैर-अल्कोहल गैर-कार्बोनेटेड पेय र सफा पानीमा सीमित गर्नुहोस्।

अन्तमा, म अल्कोफानका पाठकहरू र उनीहरूका प्रियजनहरूमा सुस्वास्थ्य, आत्मीयता र न्यानोपनको कामना गर्न चाहन्छु! लाभ र आनन्द संग आराम!

जवाफ छाड्नुस्