November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

शरद ऋतुको अन्त्यमा, मौसमी उत्पादनहरू अधिकतम परिपक्वतामा पुग्छन्। तिनीहरूको लाभ बढ्छ, र स्वाद संतृप्त हुन्छ। नोभेम्बरमा पसलमा जाने के किन्न?

समुद्री बकथोर्न

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

समुद्री बकथर्नमा लगभग सबै भिटामिन र खनिजहरू र जैविक एसिडहरू, सेलुलोज, पेक्टिन र बेटिन समावेश छन्। स्वादिष्ट र स्वस्थ सम्पूर्ण समुद्री बकथर्न जामुन शरद ऋतुको अन्त्यमा जब पहिलो फ्रस्ट सुरु हुन्छ। समुद्री बकथर्नले प्रतिरक्षा सुधार गर्नेछ, अनिद्रा र अवसादलाई राहत दिन्छ। यी जामुनहरू चिया र हर्बल चियाको लागि थपको रूपमा प्रयोग गर्न जाम र ससहरू पकाउन सकिन्छ।

क्विन्ज

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

शरद ऋतुको अन्त्यमा, यो quince पाक्छ। यो औषधीय बिरुवा हो, र यसको फल मा पेक्टिन यौगिक, लवण, पोटासियम, म्याग्नेसियम, जस्ता, फलाम र फस्फोरस समावेश गर्दछ। Quince संग, तपाईं स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ - डेसर्ट, मासु वा माछाको लागि मसला, जाम।

गारनेटNovember नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

अनारको जुसमा भिटामिन र मिनरल्स प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । उपयोगी खनिजहरूको यी फलहरूमा उच्च सामग्रीको कारण, यो एक उत्कृष्ट इम्युनोस्टिमुलेन्ट हो, रगतमा हेमोग्लोबिन स्तर बढाउँछ, र स्वास्थ्य पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। अनार शरद ऋतुको अन्त्यमा काटिन्छ, र फसल पछि, तिनीहरू सकेसम्म उपयोगी हुन्छन्। अनारको बीउ सलादहरूमा थपिन्छ, खाना पकाउने सस, पेय पदार्थ र ड्रेसिङको लागि प्रयोग गरिन्छ।

अखरोट

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

तपाईको दिमागका लागि पागल - यो अखरोट को मुख्य गुण हो। शरद् ofतुको अन्त्यमा, तिनीहरू पकाउनु अघि संकलन गरिन्छ र सकेसम्म उपयोगी हुन्छन्। अखरोट - आवश्यक तेल, खनिज, जैविक एसिड, र फाइबरको स्रोत।

कोहलबीबी

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

बन्दकोबी को प्रयोग शरद ऋतु को अन्त मा प्रकट हुन्छ। कोहलराबी सजिलै पचिन्छ, कार्बोहाइड्रेट र ग्लुकोज समावेश गर्दछ, जसले तृप्तिको लामो अनुभव दिन्छ। कोहलराबीले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न, चयापचयलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। बन्दकोबी तरकारी फ्रिटर, भिटामिन सलाद, र नाजुक क्रीम सूप पकाउनुहोस्।

डाईकन

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

यो जरा तरकारी फाइबर र भिटामिन सी, ए, बी, र पीपी, खनिज, र उपयोगी एसिडको स्रोत हो। डाईकनमा एक एन्जाइम हुन्छ जसले स्टार्चयुक्त खाना पचाउन मद्दत गर्दछ।

जेरूसलम आटिचोक

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

जेरुसेलम आर्टिचोक यसको आवश्यक अमीनो एसिड, खनिज र भिटामिनको लागि उपयोगी छ। यो जराको तरकारीमा इनुलिन हुन्छ, जुन बिरुवाको इन्सुलिन एनालॉग हो। लामो भण्डारणको समयमा, यरूशलेम आर्टिचोकले यसको लाभकारी गुणहरू गुमाउँछ, त्यसैले यो फसल पछि प्रयोग गर्न उत्तम छ - र यो शरद ऋतुको अन्त्य हो।

फेइजोआ

November नोभेम्बर उत्तम उत्पादनहरू

पल्प फिजोआको मुख्य फाइदा आयोडिनको ठूलो संख्या हो - आयोडिन छिटो-पचाउने त्यस्ता यौगिकहरूको रूपमा प्रस्तुत गरिन्छ। साथै फलफूलमा भिटामिन सी, फाइबर, सुक्रोज र पेक्टिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।

स्वस्थ हुनुहोस्!

जवाफ छाड्नुस्