सामग्रीहरू
यो शरीरको लागि आवश्यक माइक्रोइलेमेन्ट हो। हड्डी र संयोजी ऊतक, एपिथेलियमको गठनमा निर्माणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
एल्युमिनियम समृद्ध खाद्य पदार्थ
उत्पादनको १०० g मा अनुमानित उपलब्धता दर्साईयो
दैनिक एल्युमिनियमको आवश्यकता
स्वस्थ वयस्कको दैनिक आवश्यकता 30०-50० एमसीजी हो।
एल्युमिनियमको उपयोगी गुणहरू र यसको प्रभाव शरीरमा
एल्युमिनियम लगभग सबै मानव अंगहरु र ऊतकहरुमा पाईन्छ। मध्यम मा, यो ट्रेस तत्व महत्वपूर्ण कार्यहरु को एक संख्या प्रदर्शन गर्दछ, तर ठूलो खुराक मा यो मानव स्वास्थ्य को लागी एक गम्भीर खतरा पैदा गर्दछ। एल्युमिनियम फोक्सो, हड्डी र उपकला ऊतक, मस्तिष्क र कलेजो मा जम्मा हुन्छ। यो शरीर बाट मूत्र, मल, पसिना र exhaled हावा संग बाहिर निकालीन्छ।
एल्युमिनियम क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फलाम, भिटामिन बी and र सी को अवशोषण, साथै केहि सल्फर युक्त अमीनो एसिड को रोकथाम गर्दछ।
छाला को epithelialization लाई बढावा दिन्छ, संयोजक र हड्डी को ऊतक को निर्माण मा भाग लिन्छ, फास्फेट र प्रोटीन परिसरहरु को गठन मा भाग लिन्छ, गैस्ट्रिक रस को पाचन क्षमता बढाउँछ, पाचन एंजाइमहरु को एक संख्या को गतिविधि बढाउँछ, को कार्य लाई प्रभावित गर्दछ parathyroid ग्रंथिहरु।
एक एल्युमिनियम ओभरडोजको चिन्ह
रुघाखोकी, भोक नलाग्ने, अपच, स्मृति हानि, घबराहट, कब्जियत, डिप्रेसन, अल्जाइमर र पार्किन्सन, ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बच्चाहरु मा रिकेट्स, बिग्रेको गुर्दे समारोह, रातो रक्त कोषहरु र रगत मा हीमोग्लोबिन को संख्या मा कमी; क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, जस्ता को चयापचय विकार।
एल्युमिनियम ओभरडोज किन हुन्छ?
बढेको एल्युमिनियम सेवनका मुख्य स्रोतहरू क्यान्ड खाना, एल्युमिनियम भाँडाकुँडाहरू, केहि केसहरूमा धाराको पानी र प्रदूषित हावा हुन्। Mg० मिलीग्राम वा बढीको मात्रा मानिसका लागि विषाक्त खुराक मानिन्छ।
उत्पादनहरूमा एल्युमिनियम सामग्री
एल्युमिनियम मुख्यतया बेकरी उत्पादन, तरकारी, फलफूल र जामुन, साथै पिउने पानीमा पाइन्छ।
बोटबिरुवाको खानामा पशुको खाना भन्दा times० देखि १०० गुणा बढी एल्युमिनियम हुन्छ।