सामग्रीहरू
रोगको सामान्य विवरण
आमेनोरिया महिला शरीरमा एक विकार हो, परिणाम स्वरूप त्यहाँ धेरै मासिक धर्मको लागि कुनै मासिक धर्म हुँदैन।
त्यस्ता विकारहरू त्यस्ता विकारहरूको कारण हुन सक्छ:
- 1 शरीर रचनात्मक;
- 2 आनुवंशिक;
- 3 मनोवैज्ञानिक;
- 4 शारीरिक;
- 5 बायोकेमिकल।
आमेनोरिया हुन्छ:
- साँचो - हर्मोनको अपर्याप्त रकमको कारणले, अंडाशय र एन्डोमेट्रियममा चक्रीय परिवर्तन हुँदैन।
- झूटा - चक्रीय परिवर्तन अंडाशय, गर्भाशयमा देखापर्दछ, तर योनीबाट कुनै रक्तस्राव हुँदैन (यो निरन्तर हाइमेन, ग्रीवा र योनीको एट्रेसियाको लागि हुन सक्छ), यस प्रकारको अमेनोरियाको साथ, गर्भाशय, फेलोपियनमा रगत जम्मा हुन्छ। ट्यूबहरू, हेमाटोकोलपोस योनीमा;
- प्रसवोत्तर - एक महिलाले स्तनपान गराइरहेको छ र धेरै पौष्टिक पदार्थहरू उसले दुधमा हराउँदछ कि त्यो फेरि पूरै गर्दैन भन्ने तथ्यका कारण मासिक धर्म धेरै वर्षसम्म अनुपस्थित हुन सक्छ;
- रोगवैज्ञानिक:
- 1 यो प्राथमिक हो (१ girl वर्षको उमेर सम्म केटीमा मासिक धर्म र यौवन अनुपस्थित हुन्छ, वा १ 14 वर्षको उमेर सम्म मासिक धर्म हुँदैन, तर एकै साथ त्यहाँ यौन परिवर्तनहरू हुन्छन्);
- 2 माध्यमिक (months महिनासम्म मासिक धर्म छैन, तर त्यस भन्दा पहिले त्यहाँ चक्रको साथ कुनै समस्याहरू थिएन);
- 3 इटियोट्रपिक एमेनोरिया।
अमेनोरियाको मुख्य कारणहरू:
- मोटापा वा, यसको विपरीत, एनोरेक्सिया;
- अन्तःस्रावी प्रणालीमा विकारहरू;
- अत्यधिक शारीरिक श्रम;
- मानसिक विकारहरू
- जननेन्द्रियको लगातार हाइपोथर्मिया;
- यौन रोगहरू;
- प्रोलैक्टिनोमा;
- Kallman र Turner syndromes;
- सख्त आहार का पालन;
- भोकमरी
- स्थिर तनावपूर्ण अवस्था;
- चयापचय प्रक्रियाको उल्लंघन;
- पिट्यूटरी अपर्याप्तता;
- शरीरले भिटामिन र खनिजहरूको आवश्यक मात्रा प्राप्त गर्दैन।
अमोरोरियाको लागि उपयोगी खाद्य पदार्थ
आमेनोरियाबाट छुटकारा पाउनको लागि, पहिलो चरण भनेको शरीरको यस्तो व्यवहारको कारण पत्ता लगाउनु हो। त्यसो भए तपाईको सबै शक्ति यसलाई हटाउनका लागि फ्याक गर्नुहोस्।
सबैभन्दा सामान्य कारण अनुचित, असंतुलित आहार हो, जसले मेटाबोलिक डिसआर्डर, खनिज र भिटामिन कम्प्लेक्सको अभाव, र महिला हार्मोनहरू निम्त्याउँछ।
हार्मोनल असंतुलनको मामलामा, एस्ट्रोजेन, भिटामिन ई, फोलिक एसिड युक्त खाना खानु आवश्यक छ।
भिटामिन E को अभाव तपाईको मेनूमा थपेर पुनः भर्न सकिन्छ:
- पागल (काजू, बदाम, पिस्ता, हेजल्नट, बदाम);
- ईल, पाईक पर्च, स्क्विड, सामन बाट माछा बर्तन;
- सागपात: पालक, sorrel;
- सुक्खा फल: सुखी खुबानी र prunes;
- viburnum र समुद्र buckthorn जामुन;
- दलिया: दलिया, जौ, गहुँ।
इस्ट्रोजेन स्तर बढाउन, तपाईंले खानुपर्दछ:
- 1 फलफूलहरू
- 2 फ्लेक्स बीज;
- 3 चोकर रोटी
- 4 खुबानी
- 5 कफी (एक कप एक दिन)।
फोलिक एसिड यसमा पाइन्छ:
- गाढा साग: सलाद र सलाद, रम, पालक, शलजम, सरसों, अजवाइन;
- शतावरी बीन्स;
- सबै प्रकारका बन्दकोबीमा;
- फल र जामुन मा: पपीता, रास्पबेरी, स्ट्रबेरी, अंगूर, एवोकैडो;
- दाल;
- मटर (विभिन्न प्रकारका);
- सूर्यमुखी बीज;
- बीट;
- मकै;
- कद्दू;
- गाजर।
साथै, माछाको तेल, प्रोटीन, भिटामिन डी (डेयरी उत्पादनहरू, च्याउ, अण्डाको पहेँलो) संग शरीर भर्न आवश्यक छ।
अमोरोरियाका लागि डार्क चकलेट एकदम उपयोगी छ, जसमा फ्लाभोनोइडहरू छन् (एस्ट्रोजेनको गुणमा धेरै समान)। उनीहरूको मद्दतले, अंडाशयमा रगतको माइक्रोक्रिक्लेसन, रक्त परिसंचरण सुधार हुन्छ, डोपामाइन निकालिन्छ, जसले रगतलाई बन्द गर्न अनुमति दिँदैन।
गाढा चकलेट उत्तम मासिक धर्म भन्दा पहिले खाइन्छ किनभने यसमा रहेको म्याग्नीशियमले प्रोजेस्टेरोनको स्तर बढाउँदछ (प्रोजेस्टेरोनले प्रिमेन्स्ट्रल सिन्ड्रोम कम गर्न मद्दत गर्दछ)।
अमेनोरियाको लागि परम्परागत औषधि
त्यस्ता औषधी जडिबुटीहरूबाट उर्जाहरूले मद्दत गर्दछ:
- क्यामोमाइल;
- थाइम
- सन्टी कोपिलाहरू;
- रोसमेरी
- नींबू बाम;
- नागफनी
- नेटल
- कार्नेशनहरू;
- मार्गहरू
- ओरेगानो;
- गँड्यौला।
यी ब्रोथहरू तयार गर्न सकिन्छ, कि त छुट्टै, वा विभिन्न जमघटहरूमा भेला हुने।
क्यामोमाइलको साथ डचिंग, महको साथ पुदिनाले राम्रोसँग मद्दत गर्दछ; समुद्री नुन, क्यामोमाइल, रायोको खुट्टा स्नान (तिनीहरूले रगत प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ)।
आमेरोरिया बिरूद्ध लडाईको क्रममा यी प्रक्रियाहरू बाहेक तपाईंले पेटको मांसपेशीहरू पनि बलियो बनाउनु पर्छ, हिप्स र पेटको तल्लो भागका लागि मसाज गर्नुहोस्।
साथै, तपाई क्यामोमाइल, पुदीना, लैभेंडर, कागती बामको पातललीले न्यानो नुहाउनु पर्छ।
माथिको जडी बूटीहरु र शुल्कहरु बाट compresses लाई विशेष ध्यान दिनुहोस्, जसले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। कोको, मह, मह, सुन्तला तेल र मह लपेटो संग सरसों एकै प्रभाव छ। तर तपाइँ उनीहरु संग सावधान रहनु पर्छ, जो घटक को कुनै पनी एलर्जी प्रतिक्रियाहरु छन्।
अमेनोरियाका लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ
- चिनी
- पास्ता
- धान (केवल सेतो);
- परिष्कृत उत्पादनहरू;
- चाँडो खाना;
- अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू;
- अत्यधिक बोसो, नुनिलो खाना;
- डिब्बाबंद खाना;
- पसल सॉसेज, सानो ससेज;
- कार्बोनेटेड पेय;
- मिठाई;
- मार्जरीन
- फैलिन्छ।
यी सबै खाद्य पदार्थहरू प्रशोधनको धेरै चरणहरू मार्फत जान्छन्, जसले नाटकीय र नाटकीय रूपमा इन्सुलिनको स्तर बढाउन सक्दछ, जुन प्रोजेस्टेरोन अवरोध गर्न जानिन्छ।
धूम्रपान र मदिरा सेवन छोड्न लायक छ।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!