सामग्री एप्पल क्रीम
| स्याउ | (.० (टुक्रा) |
| चीनी | (.० (अन्नको गिलास) |
| पानी | .125.0०.० (ग्राम) |
| तर | (.० (अन्नको गिलास) |
तयारीको विधि
स्याउको बोक्रा ताछ्नुहोस्, बीउ हटाउनुहोस् र स्लाइसमा काट्नुहोस्। पानी र दानेदार चिनी थप्नुहोस्, नरम नभएसम्म कम तातोमा पकाउनुहोस्। एक चम्चा पाउडर चिनीको साथ चिसो खट्टा क्रीम हराउनुहोस् र चिसो स्याउ संग मिक्स।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 112.8०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 6.7% | 5.9% | 1493 g |
| प्रोटीन | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.7% | 12667 g |
| बोसो | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 7.4% | 1191 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 7.4% | 1203 g |
| जैविक एसिड | 0.5 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 1.2 g | 20 g | 6% | 5.3% | 1667 g |
| पानी | 64.5 g | 2273 g | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| खरानी | 0.3 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .70 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 7.8% | 6.9% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.03 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 18.4 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.7% | 3.3% | 2717 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.04 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.06 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3% | 2.7% | 3333 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .2.4 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.05 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 2.7 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 3% | 2.7% | 3333 g |
| भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .0.02 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.4 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .0.7 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.2996 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1.5% | 1.3% | 6676 g |
| Niacin | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 192 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 7.7% | 6.8% | 1302 g |
| क्याल्सियम, Ca | 22.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.3% | 2% | 4386 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 6.6 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.7% | 1.5% | 6061 g |
| सोडियम, ना | 21.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.7% | 1.5% | 6047 g |
| सल्फर, S | 3.1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| फास्फोरस, पी | 15.3 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.9% | 1.7% | 5229 g |
| क्लोरीन, Cl | 10.3 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.4% | 0.4% | 22330 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| एल्युमिनियम, अल | .68.9 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| बोहरा, बी | .153.4 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भ्यानियम, भि | .2.5 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फलाम, फे | 1.5 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 8.3% | 7.4% | 1200 g |
| आयोडिन, I | .2.3 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 1.5% | 1.3% | 6522 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.7 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 7% | 6.2% | 1429 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.0299 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.5% | 1.3% | 6689 g |
| कपर, क्यू | .71.8 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 7.2% | 6.4% | 1393 g |
| मोलिब्डेनम, मो। | .4.5 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 6.4% | 5.7% | 1556 g |
| निकल, नी | .10.6 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | .39.4 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| सेलेनियम, Se | .0.04 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
| फ्लोरिन, एफ | .7.1 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.2% | 56338 g |
| क्रोम, सीआर | .2.5 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
| जिंक, Zn | 0.1295 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.1% | 1% | 9266 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.5 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 5.4 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी सामग्री र रेसिपी सामग्री एप्पल क्रीम प्रति 100 ग्राम को रासायनिक संरचना
- 47०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 162०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ११२,112,8 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी विधि एप्पल क्रीम, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्व