एवोकैडो तेल - तेलको विवरण। स्वास्थ्य लाभ र हानि

विवरण

Avocado तेल एक मोटो, हरियो पहेँलो तरल बरु सुखद हल्का स्वाद संग, जो नट मक्खन, र एक मूल piquant गन्ध जस्तै छ। यो चिसो एक avocado, एक अग्लो Laurel रूख को फल को लुगदी बाट थिचिएको छ।

यो टेक्नोलोजीले तेल, यसको खनिज, भिटामिन, एसिड र अन्य जैविक क्रियाशील पदार्थहरूको सम्पूर्ण गुणहरू पूर्ण रूपमा सुरक्षित गर्न सम्भव बनाउँदछ। अभोकाड्स मध्य अमेरिकाका आदिवासीहरूले लगभग सात हजार वर्ष पहिले खेती गर्थे, र आज यो फल गरिब मेक्सिकनहरूको आहारमा सामेल छ।

एभोकैडो तेल स्पेन, इ England्ल्यान्ड र अन्य देशहरूमा विदेशीको रूपमा निर्यात गरिएको थियो, जहाँ यसलाई कस्मेटिक उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्थ्यो किनभने ल्याटिन अमेरिकाका मूल निवासीहरूले यसलाई उत्कृष्ट छाला हेरचाह उत्पादनको रूपमा लिएका थिए जसले यसलाई हावा र सूर्य किरणहरूको हानिकारक प्रभावहरूबाट बचाउन सक्छ।

यद्यपि मूल निवासीहरू पनि फलफूललाई ​​कामदार, एफ्रोडिसियाक, एफ्रोडिसियाक मान्थे र महिलाहरूले रसिलो लुगाहरू बच्चाहरूको लागि पहिलो खानाको रूपमा प्रयोग गर्थे।

कसरी छनौट गर्ने

चिसो प्रेस गरिएको तेल छनौट गर्नु उत्तम हुन्छ, किनकि उच्च तापक्रमले तेलमा पाइने धेरै लाभदायक सामग्रीहरू नष्ट गर्न सक्छ।

चिसो थिच्दा, कुनै रसायन प्रयोग हुँदैन, त्यसैले तेल अत्यन्त शुद्ध र प्राकृतिक रहन्छ। तर चिसो प्रेस गरिएको तेल सबैको लागि उपयुक्त हुँदैन यसको मोटो स्थिरता र तीव्र गन्धका कारण। थप रूपमा, यो उत्पादन यस प्रसंस्करण विधिका कारण एकदम महँगो छ, जबकि यसको लाभहरू पैसाको लागि राम्रो छ।

परिष्कृत तेल, केहि रसायनहरूको प्रयोगको साथ तातो उपचारको कारण, एक नियमको रूपमा, यसको प्राकृतिक गन्ध र रंग गुमाउँछ, हल्का सुगन्ध र सुनौलो पहेंलो रंग प्राप्त गर्दछ। यो सामान्यतया छाला हेरचाह उत्पादनहरु को लागी कस्मेटिक उद्योग मा प्रयोग गरिन्छ। अपरिष्कृत चिसो-प्रेस गरिएको तेलको तुलनामा, परिष्कृत तेलको लागत धेरै कम छ।

स्टोर कसरी गर्ने

प्रयोग गर्नु अघि, एभोकैडो तेल 6--9 महिना भन्दा बढीको लागि फ्रिजमा वा अन्धकार ठाउँमा १ place डिग्री भन्दा बढीको तापक्रममा भण्डार गरिएको हुनुपर्दछ। प्रत्येक प्रयोग पछि, एभोकैडो तेल कडाईले कभर गरिन्थ्यो र फ्रिजमा मात्र भण्डारण गर्नुपर्दछ। यो याद राख्नु लायक छ कि जब फ्रिजमा भण्डारण गरिन्छ, जब तापक्रम 18 डिग्री भन्दा कम हुन्छ, तेलमा फ्लोकुलन्ट लाइट सेडिमेन्ट बन्न सक्दछ, जुन उत्पादनको कोठाको तापक्रमको ठाउँमा राखिएको खण्डमा अदृष्य हुन्छ।

पकाउँदा

अब हल्का सुगन्ध र एवोकैडो तेल को उत्तम स्वाद संसार भर मा खाना पकाउने मा प्रयोग गरीन्छ। त्यसोभए, यो दुबै ल्याटिन अमेरिकी, भूमध्यसागरीय, र स्पेनिश व्यञ्जनहरु, साथै समुद्री खाना, कुखुराको मासु, तरकारी र माछा फ्राइ for को परम्परागत व्यंजनहरु मा जोडिएको छ। जब तातो, avocado तेल एक जलेको गन्ध छैन र यसको उत्कृष्ट स्वाद गुमाउँदैन। यो सलाद, सूप को एक किसिम संग सही सद्भाव मा छ र विशेष बच्चा खाना मिक्स को लागी एक उत्कृष्ट अतिरिक्त को रूप मा कार्य गर्दछ।

एवोकाडो तेलको क्यालोरी सामग्री

Avocado तेल, जो एक उच्च पोषण मूल्य र स्वादिष्ट स्वाद छ, सजिलै पचने बोसो को एक धेरै, आवश्यक भिटामिन को एक किसिम, सूक्ष्म र macroelements र अन्य जैविक सक्रिय पदार्थ, जसको कारण यो एक स्वस्थ आहार उत्पादन को रूप मा दर्जा छ। क्यालोरी सामग्री को मामला मा, जो 885.7५..XNUMX kcal हो, तेल चिकन अण्डा र मासु भन्दा कम छैन, र पनि खाद्य वनस्पति तेलहरु को सबै भन्दा माथी छ।

प्रोटीन सामग्री को मामला मा, एवोकाडो फल स्याउ, अंगूर, नाशपाती, खट्टे फल, केला, र स्वस्थ बोसो को सामग्री को मामला मा यो केवल ज्ञात फलहरु को बीच मा नेता हो, नारियल पछि दोस्रो । यो ध्यान दिनुपर्छ कि यस फल को तेल मा निहित वसा को 2 प्रतिशत असंतृप्त फैटी एसिड हो कि सजिलै संग शरीर द्वारा अवशोषित गरीन्छ, त्यो हो, भिटामिन एफ (यसको सामग्री को मामला मा, यो उत्पादन माछा को तेल को तुलना मा 3 गुना बढी छ )।

प्रति १०० ग्राम पौष्टिक मूल्य:

• प्रोटीन, .0 XNUMX.। G
• फ्याट, १०० जीआर
• कार्बोहाइड्रेट, .0 ..XNUMX g
• राख, १.0 जीआर
• पानी, .0.१ g
• क्यालोरिक सामग्री, kcal। 885.7

एवोकाडो तेलका फाइदाहरू

Avocado तेल शक्तिशाली जीवाणुरोधी, पौष्टिक, moisturizing र पुनर्जीवित गुण छ। आवश्यक फैटी एसिड को संख्या को शर्त मा, यो उत्पादन जैतून का तेल को अगाडि छ।

यो उत्पादन भिटामिन को एक उच्च एकाग्रता र सोडियम, क्याल्सियम, पोटेशियम र जस्ता जस्ता तत्वहरु ट्रेस गर्दछ। भिटामिन ए र ई छाला र कपाल को स्वास्थ्य को लागी विशेष गरी लाभदायक हुन्छ।

एभोकैडो तेलले ईलिस्टिन र कोलेजेनको अभावले गर्दा झुम्मिको प्रारम्भिक उपस्थिति रोक्छ, र उमेर दागहरू पनि लड्छ।

भिटामिन एफ, ए, ई, सी र स्क्वालीनले अक्सिजन चयापचय र रक्त परिसंचरणको नियमन गर्छ, रोजेसियाको अभिव्यक्ति कम गर्दछ।

एवोकैडो तेल अनुहार र शरीरको छालाको दैनिक देखभालको लागि प्रयोग गरिन्छ, यो धेरै मास्क, क्रीम र बामहरूमा समावेश हुन्छ, किनकि यसले छालालाई राम्रोसँग नमी बनाउँछ।

एवोकैडो तेलको नोक्सान

यो तेल कम-एलर्जेनिक मानिन्छ, तर पहिलो पटक प्रयोग गर्नु अघि, यो एक परीक्षण गर्न राम्रो हुन्छ: तपाईंको कलाईमा एक थोपा तेल लगाउनुहोस् र आधा घण्टा पछि छालाको अवस्थाको आकलन गर्नुहोस्। यदि रातोपन देखा पर्दैन भने, त्यहाँ एलर्जी छैन।

यदि फुलेको छालामा धेरै नै प्रयोग गरियो भने, सेबेशियस ग्रन्थीहरूको क्रियाकलाप बढ्न सक्दछ, जसले छालाको अवस्था बिगार्न सक्छ।

क्रीमको सट्टामा प्रयोग गर्न सकिन्छ?

एवोकाडो तेलमा फ्याट्टी एसिडहरू छालाको प्राकृतिक फ्याटसँग मिल्दोजुल्दो छ। तसर्थ, यसलाई लागू गर्न सजिलो छ र एक चमक नछोडिकन चाँडै अवशोषित गर्दछ। तेललाई मालिस लाइनमा हल्का स्ट्रोकको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ, कागज तौलियाको साथ अधिक हटाउनुहोस्। सबै छालाका प्रकारहरूका लागि उपयुक्त।

प्रसाधन विशेषज्ञहरूको सिफारिशहरू

एभोकाडो तेल सम्पूर्ण शरीरको छालालाई पोषण गर्नको लागि विश्वव्यापी छ। उसले यसलाई फ्याटी एसिडको साथ संतृप्त गर्दछ र चिस्यान, सुख्खापन कम गर्न मद्दत गर्दै, नमीको कमीलाई भर्दछ। यो उत्पादन आँखा वरपरको नाजुक छालाको हेरचाहको लागि उपयुक्त छ, साथै अन्य कस्मेटिक उत्पादनहरू समृद्ध बनाउनको लागि।

कुनै पनि तेल जस्तै, तिनीहरू छालाको जलनको लागि सावधानीका साथ प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। तेल आधारभूत छ, त्यसैले यसलाई सफासँग प्रयोग गर्न सकिन्छ।

कपाल, न nailsहरू, ओठहरूको लागि एवोकैडो तेल

कपाल हेरचाह उत्पादनहरूको भागको रूपमा, एभोकाडो तेलले पोषण र पुनर्स्थापना मात्र गर्दैन, तर कपालको कूपहरूको पुनरुत्थानलाई पनि बढावा दिन्छ, कपालको संरचनामा नै नकारात्मक घटनाहरू रोक्छ।

पुनर्जन्म क्षमता विशेष गरी रंग र बिग्रिएको कपालमा उच्चारण गरिन्छ, साथसाथै बिच्छेद र विभाजन समाप्त हुने झुकावको साथ। जब लागू हुन्छ, कपाल एक प्राकृतिक चमक प्राप्त गर्दछ।

नेलको विकासलाई सुदृढ पार्दै र तीब्र गरेर, यसले कटिकल नरम पनि गर्दछ। Avocado तेल को सक्रिय विरोधी भड़काउने प्रभाव कुनै जलन र periunual गुना को क्षति को मामला मा प्रकट हुन्छ।

तेलले ओठको स्याहारमा आफैँ राम्रो देखाउँदछ, र यो केवल चमक वा बामहरूको संरचनामा मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो शुद्ध, Undiluted रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।