सामग्रीहरू
बच्चाको ठूलो जन्मदिन भन्दा एक महिना भन्दा पहिले: हाम्रो बच्चाको तौल तब हुन्छ औसतमा 7 र 11,5 किलोग्राम, दाँत राम्रो छ र उसले लगभग हामी जस्तै खान्छ! हाम्रो बच्चाको आहार राम्रोसँग विविध र पोषक तत्वहरूमा धनी भएकोले, हामी परिवर्तन गर्न सक्छौं - यदि हामीले स्तनपान गराउँदैनौं वा अब स्तनपान गराउँदैनौं, वा यदि हामी मिश्रित स्तनपानमा छौं भने - बढ्दो दूधमा परिवर्तन गर्न सक्छौं, जुन उनीहरूले लिनेछन्। उनी तीन वर्षको नभएसम्म.
नुस्खा: 11 महिनाको बच्चाले के खान सक्छ?
11 महिनामा, हामी परिचय गर्न सक्छौं रेसिपीहरूमा नयाँ खानाहरू हामी बच्चाको लागि तयारी गर्छौं, उदाहरणका लागि:
- asparagus
- ब्रसेल्स स्फटिक
- साल्सिफिस
- विदेशी फलहरू जस्तै पर्सिमोन वा किवी
- जई दलिया
- चना र दाल
सामग्रीहरू मात्र बाँकी छन् हाम्रो 11 महिनाको बच्चालाई निषेध गरिएको छ हो:
- नुन र चिनी (एक वर्ष अघि होइन)
- मह (एक वर्ष अघि होइन, र बोटुलिज्मबाट बच्न सधैं पाश्चराइज्ड)
- दूध, मासु, माछा र काँचो अण्डा (टक्सोप्लाज्मोसिसबाट बच्नको लागि तीन वर्ष अघि होइन)
हामी पनि अलिकति जोगाउँछौं अफल वा चिसो कटौती, बच्चाको लागि अलिकति तेल। औद्योगिक फलको रस बच्चाको शरीरको लागि छिटो चिनीमा धेरै धनी हुन्छ।
११ महिनाको बच्चाले कति खाने र पिउनुपर्छ?
मात्राको हिसाबले, हामी हाम्रो बच्चाको आवश्यकताहरूमा ध्यान दिन्छौं, यदि उससँग छ भने अनुकूलन गर्दै एक दिन कम भोक र अर्को दिन धेरै ! औसतमा, हामी बीचमा दिन सक्छौं तरकारी वा फल को 100 र 200 ग्राम प्रत्येक भोजन मा एक काँटा संग कुचल, र हामी भन्दा बढी छैन २ g g प्रोटीन जनावर र बिरुवाहरू प्रति दिन, उसको बोतल बाहेक।
दूधको लागि, हामी केवल a मा स्विच गर्न सक्छौं वृद्धि दूध यदि हामीले अब स्तनपान गराउँदैनौं र बच्चाले सबै खाना राम्रोसँग खान्छ भने हाम्रो बच्चाको लागि। वृद्धि दूधले हाम्रो बच्चाको आवश्यकताहरू फेरि पूरा गर्नेछ उनी ३ वर्षको नभएसम्म । वनस्पति वा पशु उत्पत्तिको दूध जुन हामीले वयस्कको रूपमा उपभोग गर्छौं र बच्चाहरूको आवश्यकता अनुसार अनुकूलित हुँदैन।
मेरो 11 महिनाको बच्चाको लागि सामान्य खाना
- बिहानको खाजा: दोस्रो उमेरको कोको अनाजको साथ २५० मिलीलीटर दूध + १ धेरै पाकेको फल
- दिउँसोको खाजा: एक चम्चा रेपसेड आयल + २० ग्राम नरम चीजमा 250 ग्राम उमालेको तरकारी मिसाइएको
- खाजा: धेरै पाकेको फलको कम्पोटको साथ लगभग 150 मिली दूध, दालचीनीसँग पकाएको तर चिनी बिना
- बेलुकाको खाना: 150 ग्राम तरकारी प्यूरी 1/4 कडा उमालेको अण्डा + 250 मिली दूध
मैले मेरो ११ महिनाको बच्चाको लागि खाना कसरी तयार गर्ने?
हाम्रो 11 महिनाको बच्चाको लागि खाना तयार गर्न, हामी तरकारी वा फलफूलको खुराक लिने विचार गर्छौं, बोसो को दुई चम्मच, केही ग्राम स्टार्चयुक्त खानेकुरा र/वा गेडागुडी वा मासु वा माछा, र पाश्चराइज्ड दूध वा चीज।
« एक वर्ष मुनिका बालबालिकामा, सबैभन्दा सामान्य कमी फलाम होमार्जोरी क्रेमाडेस, आहारविद्, शिशु पोषण मा विशेषज्ञ। 7 देखि 12 महिना सम्म, बच्चालाई 11 मिलीग्राम फलाम चाहिन्छ.
बनावटको सन्दर्भमा, हामी लगभग कुचल्छौं र हामी छोड्छौं केही साना टुक्राहरू त्यो बच्चाले चाहेको बेला लिन सक्छ। यस क्षणको लागि, अर्कोतर्फ, हामी दाल, दाल वा चना मिसाउन जारी राख्छौं, जसमा बच्चाले चोक गर्न सक्छ।