सामग्रीहरू
बच्चा उसमा प्रवेश गर्नुहोस् तेस्रो त्रैमासिक र उसको आहार वयस्कहरूको जस्तै हो: उसले लगभग जे पनि खान सक्छ, खाद्य विविधीकरण राम्रो ठाउँमा छ, बनावट बाक्लो हुन्छ, दाँत महसुस हुन्छ ... यो तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञलाई उहाँको बारेमा सोध्ने समय हो। दोस्रो व्यापक स्वास्थ्य परीक्षण र सोध्नुहोस्, यस अवसरमा, तपाइँका सबै प्रश्नहरू!
खाद्य विविधता: 9 महिनाको बच्चाले के खान्छ?
नौ महिनामा, बच्चा आहार विविधीकरणमा राम्रोसँग उन्नत छ: प्रतिबन्धित खानेकुराहरू अझै पनि छन् चिनी र नुन, मह, अण्डा, काँचो मासु र माछा, र कच्चा दूध। अर्कोतर्फ, उसले धेरै फलफूल र तरकारीहरू काँटाले पकाएको र मासु, वा धेरै पाकेको मौसमी फलहरू, पकाएको र मोटो मिसाइएको मासु र माछा, काँचो तरकारीहरू, मसलाहरू, पाश्चराइज्ड डेयरी उत्पादनहरू र चीजहरू, स्टार्चयुक्त खानाहरू खान सक्छ। र फलफूल... हाम्रो बच्चा पहिले नै लगभग हामी जस्तै खान्छ!
यद्यपि, हामी बिर्सनुहुन्न कि हाम्रा शिशुहरूको आवश्यकताहरू हाम्रो जस्तै छैनन्, विशेष गरी बोसोको बारेमा। वास्तवमा, बच्चालाई सधैं आफ्नो प्रत्येक खानामा एक चम्चा बोसो चाहिन्छ। यो उनको मस्तिष्कको उचित विकासको लागि आवश्यक छ।
सूप र सूप व्यञ्जनहरु, जडिबुटी, स्टार्च, चीज ... के बच्चा खाना?
यदि हाम्रो बच्चासँग राम्रो विविध आहार छ भने, यो असम्भव छैन कि केहि खानाहरू जारी रहनेछन् अवरोधहरू सिर्जना गर्नुहोस्। तपाईंले स्तनपानको सन्दर्भमा तपाईंले गर्नुभएको छनोट, वा बनाउनुपर्यो भन्ने आधारमा तपाईंको बच्चाले खानाको विविधीकरणमा बढी वा कम राम्रो प्रतिक्रिया देखाएको कुरा तपाईंले याद गर्नुभएको होला। मार्जोरी क्रेमाडेस, आहारविद्, शिशु पोषण विशेषज्ञका अनुसार यो अचम्मको कुरा होइन। " अध्ययनहरूले स्तनपान देखाउँछन् खाना विविधीकरणको लागि बच्चालाई तयार गर्दछ किनभने आमाको दूधको बनावट, गन्ध र स्वाद उसको आफ्नै आहार अनुसार परिवर्तन हुन्छ। यो शिशुको दूधको मामला होइन, जुन सधैं उस्तै हुन्छ। त्यसैले स्तनपान नगरेको बच्चामा आहार विविधीकरण लागू गर्न अलि बढी गाह्रो हुन सक्छ किनभने उसले यी परिवर्तनहरूको सामना गर्न अधिक अनिच्छुक बनावट, स्वाद र गन्ध हरेक भोजन संग। », आहारविद् बताउँछन्। आराम गर्नुहोस्, तथापि: यो नयाँ खानाहरूको उदयको लागि बाधा होइन!
के तपाईंको बच्चाले खाना अस्वीकार गर्दैछ? आफ्नो बच्चालाई मन नपर्ने भए तापनि यसलाई आफ्नो आहारबाट बाहिर राख्नु अघि १० देखि १५ पटक यसको स्वाद लिने प्रयास गर्न सिफारिस गरिन्छ: यसलाई अन्य सामग्रीहरूसँग धेरै आकारहरूमा पकाउने प्रयास गर्नुहोस्... उदाहरणका लागि चुकंदर पकाउन सकिन्छ। मफिनमा, सूपमा आर्टिचोक र कस्टर्ड वा केकमा जुचीनी! बिस्तारै जडीबुटी थप्नुहोस् (लसुन, त्यसपछि सलोट वा तुलसी ...) पनि समाधान हुन सक्छ। र यदि यो पनीर हो जुन अवरुद्ध छ, हामी दहीमा फर्कन्छौं!
मेरो बच्चाले पर्याप्त मात्रामा खाइरहेको छ भने मलाई कसरी थाहा हुन्छ: उसले प्रत्येक खानामा कति खानुपर्छ?
मात्रा अझै धेरै सानो छ: 100 देखि 200 ग्राम मिश्रित तरकारी र फलफूल प्रत्येक भोजन मा, र यो भन्दा बढी छैन 10 देखि 20 ग्राम प्रोटीन - पशु र तरकारी - प्रति दिन, यसको दूध खपत को अतिरिक्त।
यदि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई चिसो देख्नुहुन्छ, कि उसले लगातार खानाको लागि सोध्छ वा, यसको विपरीत, उसले खाना दिन अस्वीकार गर्न थाल्छ, बाल रोग विशेषज्ञलाई तपाइँका सबै प्रश्नहरू सोध्नको लागि उनको दोस्रो पूर्ण स्वास्थ्य जाँचको फाइदा लिन नहिचकिचाउनुहोस्। ।
- बिहानको खाजा: 240 मिलीलीटर दूध दुई चम्चा अनाजको साथ
- खाजा: एक चम्चा बोसो भएको २०० ग्राम तरकारी र २० ग्राम मोटो मिसाइएको माछा वा मासु + एउटा कुटीर चीज + धेरै पाकेको फल
- खाजा: कम्पोटमा मिसाइएको ताजा फल र विशेष बेबी बिस्कुट
- बेलुकाको खाना: दुई चम्चा अनाजको साथ 240 मिलीलीटर दूध + 90 मिलीलीटर तरकारीको सूप एक चम्चा बोसोको साथ
मेरो 9 महिनाको बच्चाको लागि प्रति दिन कति एमएल दूध र उसलाई कस्तो खाजा दिन?
औसतमा, बच्चा नौ महिनामा प्रतिस्थापन हुन्छ दुई बोतल, वा फिडिङ, भोजन संग प्रति दिन : दिउँसो र साँझमा। तर तपाईले दूध पिउने बारे सँधै सावधान रहनु पर्छ, चाहे तपाईले स्तनपान जारी राख्नुभएको छ वा दोस्रो उमेरको दूधमा स्विच गरिरहनुभएको छ: तपाईको बच्चाले पिउन जारी राख्नुपर्छ। प्रति दिन कम्तिमा 500 ml दूध। सामान्य मा, अधिकतम दूध प्रति दिन 800 मिलीलीटर छ यदि विविधता राम्रोसँग चलिरहेको छ।
यस उमेरमा, विशेष गरी उनको लागि डिजाइन गरिएको दूध पोषक तत्वहरूको मुख्य स्रोत हुन जारी छ। अन्य व्यावसायिक दुधहरू जुन शिशु सूत्रहरू होइनन्, पशु वा तरकारी मूलको, अझै पनि उसको आवश्यकता अनुसार अनुकूलित हुँदैनन् र 3 वर्ष अघि त्यसो हुनेछैन।