सामग्रीहरू
बच्चा खाना: आहारमा पहिलो तरकारीहरू
तरकारीहरु पहिलो "वयस्क" उत्पादन हो कि बच्चा आमा को दूध पछि संग परिचित हुन्छ। यो परिचित एक बलियो मित्रता मा बढ्न बनाउन को लागी, यो जान्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि कसरी, कहिले र कुन सब्जी बच्चालाई दिन को लागी। आज हामी तरकारी पूरक खाद्य पदार्थ को सूक्ष्मता को बारे मा चर्चा।
सत्य को पल
टुक्राहरु को शरीर 5-6 महिना सम्म तरकारी पचाउन सक्षम छ। तर यहाँ उमेर को आधारभूत महत्व छैन। तपाइँ अधिक महत्त्वपूर्ण संकेतहरु मा भरोसा गर्नु पर्छ। बच्चा जन्मेको समय देखि कम से कम दोब्बर तौल प्राप्त गर्नु पर्छ। उहाँलाई जिब्रो-धक्का पलटा बाट छुटकारा पाउनु पर्छ, बस्न र माथि झुकाउन सिक्नुहोस्। सबैभन्दा स्पष्ट संकेत यो हो कि बच्चा सब्जियां चाहन्छ, त्यो हो, उत्सुकता के अरु के खाने मा रुचि छ। यदि दूध को सामान्य भाग बच्चा को लागी पर्याप्त छैन, यो निश्चित रूप मा तरकारीहरु लाई स्विच गर्न को लागी समय हो।
बैंकमा खाजा
जारमा तरकारी प्यूरी बच्चाको आहारमा ठूलो मद्दत हो। यो भिटामिन संग समृद्ध उच्च गुणस्तर hypoallergenic उत्पादनहरु बाट तयार छ। तयार बनाइएको खाना छनौट गर्दा, शेल्फ जीवन र संरचनालाई कडाईका साथ अध्ययन गर्नुहोस्। यसमा एक ग्राम नुन र मसला हुनु हुँदैन। ढक्कन भित्र अलिकति अवतल हुनुपर्छ, र खोल्दा, पप बनाउनुहोस्। खुवाउनु अघि, मसले आलुको एक भाग प्लेटमा राख्नुहोस् र यसलाई कुनै पनि अवस्थामा फिर्ता नगर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, खुल्ला फारममा, खाना एक दिनको लागि मात्र भण्डारण गरिन्छ।
आफ्नै हातले हेरचाह गर्दै
केही आमाहरू आफ्नै हातले शिशुहरूका लागि कुँदिएका आलुहरू तयार गर्दछन्। यस अवस्थामा, तरकारीहरू ठीक पानीको अन्तर्गत ब्रशले राम्रोसँग धोइन्छ। त्यसपछि तिनीहरू सफा, काटेर कुनै नुन बिना पकाइन्छन्, प्राथमिकतामा इन्मेल्ड भाँडामा। स्टीमरले सबैभन्दा अधिक भिटामिनहरू राख्छ। बच्चाको पोषण जीवनको पहिलो दिनहरुमा तरल दुध भएकोले, प्यूरीलाई धेरै ध्यानपूर्वक पीस गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। एक ब्लेंडर वा एक राम्रो पुरानो चलनी तपाईंलाई मद्दत गर्दछ। धेरै मोटा प्यूरी कमजोर श्रोथ वा दुधको साथ पातलो गर्न राम्रो छ।
प्रयोगात्मक रूपमा
सब्जी पूरक आहार को समयमा, शासन र बच्चा को पोषण को नियम धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आधा चम्मच पकाएको आलु संग शुरू गर्नुहोस्, अधिमानतः बिहान। प्रत्येक दिन सेवा दोब्बर यो 50-100 मिलीलीटर सम्म पुग्छ। एकै समयमा, बच्चा को प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्। यदि त्यहाँ शरीर मा दाग वा पेट संग समस्याहरु छन्, तुरुन्तै यो तरकारी खुवाउन बन्द गर्नुहोस्। यदि सबै कुरा सजिलै संग गयो, एक हप्ता पछि, आहार को लागी एक नयाँ तरकारी परिचय। र केहि महिना पछि, प्यूरी मा जैतून वा अलसी को तेल को एक थोपा जोड्नुहोस्।
Zucchini पहिलो
आदर्श रूप मा, बच्चा को पहिलो तरकारीहरु तपाइँको क्षेत्र को लागी मात्र नभई परिवार को लागी परम्परागत हुनु पर्छ। यस अर्थमा, सार्वभौमिक छनौट तोरी हो। यो 5-6 महिना बाट आहार मा पेश गर्न सकिन्छ। यो एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को कारण छैन र श्लेष्म झिल्ली को जलन गर्दैन। तोरी सजीलै र पूर्ण मा अवशोषित हुन्छ, बिस्तारै गैस्ट्रिक रस को रिलीज र आन्द्रा को काम लाई उत्तेजित गर्दछ। यो भिटामिन ए र सी, पोटेशियम, क्याल्सियम र म्याग्नेशियम मा धनी छ। यो सबै बच्चा को प्रतिरक्षा रक्षा धेरै बलियो बनाउँछ।
घुमाउरो प्रेमिका
कसरी बच्चा को पूरक खाना को लागी एक दोस्रो तरकारी परिचय गर्ने? पक्का तरीका यो एक पकाएको, जमीन को रूप मा सामान्य प्यूरी मा जोड्नु हो। त्यसैले बच्चा नवीनता सजीलो बुझ्नेछन्, र तपाइँ प्रतिक्रिया ट्र्याक गर्नुहुनेछ। प्राय, दोस्रो नम्बर फूलगोभी हो। यो मा फाइबर सेतो गोभी जस्तै मोटो छैन, ताकि एक बलियो ग्याँस गठन बच्चालाई खतरा छैन। फूलगोभी प्रोटीन, भिटामिन, र ट्रेस तत्वहरु को एक उदार स्रोत हो। यसले चयापचय सुधार गर्दछ, हड्डी को ऊतक बलियो बनाउँछ र मुटु मा एक लाभदायक प्रभाव छ।
ठूलो फारम
महिनाहरु को लागी बच्चाहरु को आहार बनाउन, तपाइँ सुरक्षित रूपमा यसमा कद्दू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्यतया -6- months महिनामा गरिन्छ। यसको मुख्य फाइदा भिटामिन डी र क्यारोटीन हो, जो सामंजस्यपूर्ण विकास को बढावा दिन्छ र रिकेट्स लाई रोक्छ। कद्दू न केवल पाचन सुधार गर्दछ, तर यो पनि विभिन्न समस्याहरु को लागी संकेत गरीन्छ। विशेष गरी, यो पेट को ब्लोटिंग रोक्छ र बिस्तारै कब्ज राहत दिन्छ। कद्दू तंत्रिका तंत्र शान्त र एक राम्रो निद्रा प्रदान गर्दछ। यसैले यो सब्जी hyperactive crumbs को लागी अपरिहार्य छ।
रातो पहिलो
गाजर बिना, बच्चाको सब्जी आहार कल्पना गर्न सकिँदैन। क्यारोटीन र आवश्यक ट्रेस तत्वहरु को संयोजन यो एक प्रमुख बृद्धि उत्पादन बनाउँछ। एउटै क्यारोटीन, भिटामिन ए मा परिणत, आँखा र छाला को स्वास्थ्य को ख्याल राख्छ। यो सब्जी एक नाजुक रेचक प्रभाव छ र एक सम्पूर्ण रूपमा सबै पाचन अंगहरु को काम मा सुधार। यो विरोधी भड़काऊ र जीवाणुनाशक प्रभाव मा जोड्नुहोस्। जे होस्, गाजर एलर्जी भड्काउन सक्छ, त्यसैले ध्यान दिएर चारा मा प्रविष्ट गर्नुहोस्।
राष्ट्रिय टोलि
कुन तरकारीहरूले बच्चालाई छ महिना पछि खाना खानु पर्छ? पौष्टिक आलुहरू बिस्तारै months महिनामा दिइन्छ। तर दिमागमा राख्नुहोस्, प्यूरीमा यसको सेयर 7०-30०% हुनुपर्दछ, किनकि स्टार्चले पाचन अंगहरूलाई धेरै भार दिन्छ। --Months महिना देखि, प्याजहरू प्रयास गर्नुहोस्, केवल उमालेको रूपमा र अन्य तरकारीहरूसँग मिसाएर। Months महिनामा, यो उमालेको बीटको पालो हो। सावधान हुनुहोस् यदि बच्चामा अस्थिर मल छ। यो तरकारीको रेचक प्रभाव छ, जसले समस्यालाई बिगार्न सक्छ।
एक वर्षसम्म बच्चालाई के तरकारीहरू दिन्छन् र कुन क्रममा, यो तपाइँमा निर्भर छ। मुख्य कुरा यो हो कि बच्चाको पहिलो मेनू स्वस्थ, मध्यम छ र यसले नोक्सान गर्दैन। र यदि तपाइँ शंकामा हुनुहुन्छ भने, तपाइँको बाल रोग विशेषज्ञको साथ परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।