सामग्री कालो एल्डरबेरी जाम
जेठो | .1000.0०.० (ग्राम) |
चीनी | .1000.0०.० (ग्राम) |
पानी | (.० (अन्नको गिलास) |
तयारीको विधि
एक मासु चक्की को माध्यम बाट तैयार जामुन पास, दानेको चीनी, पानी जोड्नुहोस् र इच्छित घनत्व सम्म पकाउनुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 189०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 11.2% | 5.9% | 891 g |
कार्बोहाइड्रेट | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
पानी | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
भिटामिन | |||||
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 4.8 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 1.5 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
क्याल्सियम, Ca | 1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
सोडियम, ना | 0.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 260000 g | ||
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.2 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी सामग्री र रेसिपी सामग्री का रासायनिक रचना कालो एल्डरबेरी जाम प्रति १०० ग्राम
- 73०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १189 k केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, कसरी कालो एल्डरबेरी जाम, विधि, क्यालोरी, पोषक