कालो एल्डरबेरी प्यूरी रेसिपी। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री कालो एल्डरबेरी प्यूरी

जेठो .1000.0०.० (ग्राम)
चीनी .500.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

तयार जामुन पीस्नुहोस्, दानेदार चिनी थप्नुहोस्, फोडा ल्याउनुहोस्, भाप गरिएको गिलास जारमा राख्नुहोस्, 15 मिनेटको लागि पाश्चराइज गर्नुहोस्। जारहरू ढक्कनहरूसँग बन्द गर्नुहोस् र चिसो ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान170.1०१ केसीएल1684०१ केसीएल10.1%5.9%990 g
कार्बोहाइड्रेट45.4 g219 g20.7%12.2%482 g
पानी0.06 g2273 g3788333 g
भिटामिन
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक8.7 मिलीग्राम90 मिलीग्राम9.7%5.7%1034 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K1.4 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.1%0.1%178571 g
क्याल्सियम, Ca0.9 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1%0.1%111111 g
सोडियम, ना0.5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम260000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.1 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.6%0.4%18000 g

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

नुस्खाको सामग्रीको क्यालोरी र रासायनिक संरचना ब्ल्याक एल्डरबेरी प्यूरी प्रति १०० ग्राम
  • 73०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १,०,१ केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, कालो एल्डरबेरी प्यूरी बनाउने विधि, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्व

जवाफ छाड्नुस्