सामग्री कालो एल्डरबेरी प्यूरी
जेठो | .1000.0०.० (ग्राम) |
चीनी | .500.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
तयार जामुन पीस्नुहोस्, दानेदार चिनी थप्नुहोस्, फोडा ल्याउनुहोस्, भाप गरिएको गिलास जारमा राख्नुहोस्, 15 मिनेटको लागि पाश्चराइज गर्नुहोस्। जारहरू ढक्कनहरूसँग बन्द गर्नुहोस् र चिसो ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 170.1०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 10.1% | 5.9% | 990 g |
कार्बोहाइड्रेट | 45.4 g | 219 g | 20.7% | 12.2% | 482 g |
पानी | 0.06 g | 2273 g | 3788333 g | ||
भिटामिन | |||||
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 8.7 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 9.7% | 5.7% | 1034 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 1.4 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
क्याल्सियम, Ca | 0.9 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
सोडियम, ना | 0.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 260000 g | ||
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.1 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
नुस्खाको सामग्रीको क्यालोरी र रासायनिक संरचना ब्ल्याक एल्डरबेरी प्यूरी प्रति १०० ग्राम
- 73०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १,०,१ केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, कालो एल्डरबेरी प्यूरी बनाउने विधि, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्व