"म तिमीसँग कुरा गरिरहेको छैन!" - यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरबाट यी शब्दहरू धेरै पटक सुन्नुहुन्छ भने, यदि त्यसपछि धेरै दिन सम्म मौनता छ र फलस्वरूप तपाइँले बहाना बनाउनु पर्छ, भिख माग्नुपर्छ, माफी माग्नुपर्छ र के को लागी - तपाइँ आफैलाई थाहा छैन, सायद यो समय हो। प्रियजनले तपाईलाई हेरफेर गरिरहेको छ कि छैन भनेर सोच्न।
इवानले बुझे कि उनी केहि दोषी थिए, तर के थाहा थिएन। पछिल्ला केही दिनदेखि उनकी श्रीमतीले उनीसँग बोल्न अस्वीकार गरिरहेकी छिन् । यो स्पष्ट थियो कि उनी केहि कुराले रिसाएको थियो। समस्या यो थियो कि उनले शाब्दिक रूपमा हरेक दिन केही गल्तीहरू र अपराधहरूको लागि उहाँको आलोचना गरे, त्यसैले उहाँलाई थाहा थिएन कि उनको भागमा बहिष्कारको कारण के थियो।
उनले भर्खरै काममा एक कर्पोरेट पार्टी थियो, हुनसक्छ उसले धेरै पिए र त्यहाँ केहि बेवकूफ भने? वा भान्साकोठामा थुप्रिएको नधोइएका भाँडाकुँडाको थुप्रोबाट उनी रिसाएकी थिइन्? वा हुनसक्छ उसले खानामा धेरै खर्च गर्न थाल्यो, स्वस्थ आहारमा टाँसिने प्रयास गर्दै? अर्को दिन, उसले साथीलाई व्यंग्यात्मक सन्देश पठायो कि उसको श्रीमती फेरि उनीसँग दुखी छिन्, सायद उसले यो पढ्यो?
सामान्यतया इवानले त्यस्ता परिस्थितिहरूमा सबै अकल्पनीय र अकल्पनीय पापहरू स्वीकार गरे, माफी मागे र उहाँसँग फेरि कुरा गर्न सुरु गर्न आग्रह गरे। उसले उसको मौन सहन सकेन । उनले, बदलेमा, अनिच्छुकताका साथ उनको माफी स्वीकार गरिन्, उसलाई गम्भीर रूपमा गाली र बिस्तारै संचार पुन: सुरु गरिन्। दुर्भाग्यवश, यो सम्पूर्ण प्रक्रिया लगभग हरेक दुई हप्ता दोहोर्याइयो।
तर यस पटक, उनले निर्णय गरे कि उनीसँग पर्याप्त छ। उहाँलाई बच्चा जस्तै व्यवहार गर्दा थाकेको थियो। उसले बुझ्न थाल्यो कि बहिष्कारको मद्दतले आफ्नी श्रीमतीले आफ्नो व्यवहार नियन्त्रण गर्छिन् र उसलाई अत्यधिक जिम्मेवारी लिन बाध्य पार्छिन्। सम्बन्धको शुरुवातमा, उनले उनको मौनतालाई परिष्कारको चिन्ह मान्थे, तर अब उनले स्पष्ट रूपमा देखे कि यो केवल हेरफेर थियो।
सम्बन्धमा बहिष्कार एक प्रकारको मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार हो। सबैभन्दा सामान्य रूपहरू।
1. बेवास्ता गर्दै। तपाईलाई बेवास्ता गरेर, पार्टनरले बेवास्ता गर्दछ। उसले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि उसले तपाइँको कदर गर्दैन र तपाइँलाई आफ्नो इच्छाको अधीनमा राख्न खोजिरहेको छ। उदाहरण को लागी, उसले तपाईलाई याद गरेको जस्तो देखिदैन, यदि तपाई त्यहाँ हुनुहुन्न भने, तपाईको शब्दहरू नसुनेको बहाना गर्दछ, संयुक्त योजनाहरूको बारेमा "बिर्सन्छ", तपाईलाई नम्रतापूर्वक हेर्छ।
2. कुराकानीबाट जोगिन। कहिलेकाहीँ साझेदारले तपाईलाई पूर्णतया बेवास्ता गर्दैन, तर बन्द गर्दछ, लगनशीलताका साथ संचारलाई बेवास्ता गर्दै। उदाहरणका लागि, उसले तपाइँका सबै प्रश्नहरूको एक-अक्षर उत्तर दिन्छ, तपाइँलाई आँखामा हेर्दैन, तपाइँले कुनै खास कुराको बारेमा सोध्दा सामान्य टिप्पणीको साथ बन्द हुन्छ, उसको सास मुनि गुनगुनाउँछ वा अचानक विषय परिवर्तन गरेर जवाफ दिनबाट बच्न। यसरी, उसले कुनै पनि अर्थको कुराकानीलाई वञ्चित गर्छ र फेरि आफ्नो खारेजी मनोवृत्ति देखाउँछ।
३. तोडफोड। यस्तो पार्टनरले गोप्य रूपमा तपाईलाई आत्मविश्वासबाट वञ्चित गर्ने प्रयास गर्दछ। उसले तपाईको उपलब्धिहरू पहिचान गर्दैन, तपाईलाई आफ्नै कर्तव्यहरू पूरा गर्न अनुमति दिँदैन, अचानक आफ्ना आवश्यकताहरू परिवर्तन गर्दछ, गोप्य रूपमा तपाईलाई सफलता प्राप्त गर्नबाट रोक्छ। सामान्यतया यो गोप्य रूपमा गरिन्छ र सुरुमा तपाईले के भइरहेको छ भनेर पनि बुझ्नुहुन्न।
4. शारीरिक घनिष्टता को अस्वीकार। तपाईंको तर्फबाट स्नेह र प्रेमको अभिव्यक्तिलाई अस्वीकार गर्दै, वास्तवमा, उहाँले तपाईंलाई अस्वीकार गर्नुहुन्छ। प्रायः यो शब्द बिना हुन्छ: साझेदारले तपाइँको स्पर्श वा चुम्बनलाई बेवास्ता गर्दछ, कुनै पनि शारीरिक घनिष्ठतालाई बेवास्ता गर्दछ। उसले सेक्सलाई अस्वीकार गर्न सक्छ, दावी गर्न सक्छ कि कामुकता उसको लागि महत्त्वपूर्ण छैन।
5. प्रियजनहरूबाट अलगाव। उसले तपाईको सामाजिक जीवनलाई सीमित गर्न खोजिरहेको छ। उदाहरणका लागि, उसले तपाईलाई उहाँबाट जोगाउन सक्ने आफन्तहरूसँग कुराकानी गर्न निषेध गर्दछ, उनीहरूले सम्बन्धलाई नष्ट गर्न खोजिरहेका छन् भनी यो जायज ठहराउँदै, "उनीहरूले मलाई घृणा गर्छन्," "तिनीहरूले वास्तवमा तपाइँको बारेमा कुनै धिक्कार गर्दैनन्।" यसरी, बहिष्कार तपाईं मात्र होइन, तर तपाईंका आफन्तहरूलाई पनि विस्तार गर्दछ, जो केहि पनि जान्दैनन्।
6. प्रतिष्ठा को हानि। यस तरिकामा, साझेदारले तपाईंलाई मानिसहरूको सम्पूर्ण समूहबाट अलग गर्न खोजिरहेको छ: साथीहरू, सहकर्मीहरू, खण्डहरू र समूहहरूमा साथीहरू। उसले तपाईंको प्रतिष्ठालाई धमिलो पार्ने झूटा अफवाहहरू फैलाएर तपाईंलाई बहिष्कार गर्न लगाउँछ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईं विश्वासी हुनुहुन्छ र नियमित रूपमा एउटै मन्दिरमा जानुहुन्छ भने, तपाईंको साझेदारले तपाईंले आफ्नो विश्वास गुमाउनु भएको छ वा अनुपयुक्त व्यवहार गरिरहनुभएको अफवाह फैलाउन सक्छ। तपाईंले बहाना बनाउनु पर्छ, जुन सधैं कठिन र अप्रिय हुन्छ।
जब इभानले आफ्नो पत्नीले प्रयोग गर्ने हेरफेर र मनोवैज्ञानिक हिंसाको तरिकाहरू बुझे, उनले अन्ततः उनलाई छोड्ने निर्णय गरे।
विशेषज्ञको बारेमा: क्रिस्टिन ह्यामन्ड एक परामर्श मनोवैज्ञानिक र पारिवारिक द्वन्द्वको सामना गर्ने विशेषज्ञ हुन्।