पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 21०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 1.2% | 5.7% | 8019 g |
कार्बोहाइड्रेट | 0.93 g | 219 g | 0.4% | 1.9% | 23548 g |
पानी | 93.81 g | 2273 g | 4.1% | 19.5% | 2423 g |
खरानी | 0.17 g | ~ | |||
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 73 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 2.9% | 13.8% | 3425 g |
क्याल्सियम, Ca | 7 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.7% | 3.3% | 14286 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.3% | 6.2% | 8000 g |
सोडियम, ना | 5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.4% | 1.9% | 26000 g |
फास्फोरस, पी | 8 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1% | 4.8% | 10000 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.2 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.1% | 5.2% | 9000 g |
मैंगनीज, Mn | 0.249 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 12.5% | 59.5% | 803 g |
कपर, क्यू | .8 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 0.8% | 3.8% | 12500 g |
सेलेनियम, Se | .0.1 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.2% | 1% | 55000 g |
जिंक, Zn | 0.04 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.3% | 1.4% | 30000 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.4 g | अधिकतम १०० г | |||
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज) | 0.1 g | ~ | |||
fructose | 0.3 g | ~ |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- कप = १ 239२ g (50.2 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
- tbsp = १.14.9..3.1 g (१२०.२ किलोमिटर)
- tsp = g. g g (.5 .1.1 ..XNUMX किलो क्यालोरी)
स्याउ साइडर सिरका भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: मैंगनीज - १12,5%
- मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री २१ केसीएल, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, कसरी स्याउ साइडर सिरका उपयोगी छ, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण एप्पल साइडर सिरका