पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 56०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 3.3% | 5.9% | 3007 g |
| प्रोटीन | 1 g | 76 g | 1.3% | 2.3% | 7600 g |
| बोसो | 4.1 g | 56 g | 7.3% | 13% | 1366 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.8 g | 219 g | 1.7% | 3% | 5763 g |
| Alimentary फाइबर | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.6% | 5000 g |
| पानी | 89.1 g | 2273 g | 3.9% | 7% | 2551 g |
| खरानी | 1.6 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.01 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.1% | 2% | 9000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 1.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 8% | 14.3% | 1250 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.2 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1% | 1.8% | 10000 g |
| Niacin | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 25 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1% | 1.8% | 10000 g |
| क्याल्सियम, Ca | 14 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.4% | 2.5% | 7143 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 6 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.5% | 2.7% | 6667 g |
| सोडियम, ना | 411 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 31.6% | 56.4% | 316 g |
| फास्फोरस, पी | 83 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.4% | 18.6% | 964 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.2 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.1% | 2% | 9000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 3.4 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.4 g | अधिकतम १०० г | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.9 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
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