क्यालोरी सामग्री ड्राई (डिहाइड्रेटेड) स्याउ, स्ट्युभ। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान74०१ केसीएल1684०१ केसीएल4.4%5.9%2276 g
प्रोटीन0.28 g76 g0.4%0.5%27143 g
बोसो0.12 g56 g0.2%0.3%46667 g
कार्बोहाइड्रेट17.31 g219 g7.9%10.7%1265 g
Alimentary फाइबर2.6 g20 g13%17.6%769 g
पानी79.36 g2273 g3.5%4.7%2864 g
खरानी0.33 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.1 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg0.1%0.1%90000 g
भिटामिन बी १, थाइमिन0.008 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.5%0.7%18750 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.029 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.6%2.2%6207 g
भिटामिन B5, pantothenic0.08 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.6%2.2%6250 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.054 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.7%3.6%3704 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.6 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.7%0.9%15000 g
भिटामिन पीपी, सं0.14 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.7%0.9%14286 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K136 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.4%7.3%1838 g
क्याल्सियम, Ca4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4%0.5%25000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3%1.8%8000 g
सोडियम, ना26 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2%2.7%5000 g
सल्फर, S2.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3%0.4%35714 g
फास्फोरस, पी12 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.5%2%6667 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.43 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.4%3.2%4186 g
मैंगनीज, Mn0.027 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.4%1.9%7407 g
कपर, क्यू.58 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg5.8%7.8%1724 g
सेलेनियम, Se.0.4 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.7%0.9%13750 g
जिंक, Zn0.06 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.5%0.7%20000 g
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.009 g~
भेलिन0.013 g~
हिस्टिडाइन *0.004 g~
Isoleucine0.011 g~
ल्युसिन0.017 g~
lysine0.018 g~
methionine0.003 g~
threonine0.01 g~
Tryptophan0.003 g~
फेनिलालाइन0.008 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.01 g~
एस्सारिक एसिड0.049 g~
glycine0.011 g~
ग्लुटामिक एसिड0.029 g~
Proline0.01 g~
सिरिन0.011 g~
उत्तेजक tyrosine0.005 g~
cysteine0.004 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.02 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.001 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.017 g~
१:: ० स्टेरिन0.003 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.005 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.005 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.036 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.3%0.4%
१:: २ लिनोलिक0.03 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.006 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.006 g0.9 देखि 3.7 सम्म0.7%0.9%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.03 g4.7 देखि 16.8 सम्म0.6%0.8%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 193२ g (142.8 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
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