क्यालोरी सामग्री सुख्खा, सल्फ्टेटेड स्याउ। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान243०१ केसीएल1684०१ केसीएल14.4%5.9%693 g
प्रोटीन0.93 g76 g1.2%0.5%8172 g
बोसो0.32 g56 g0.6%0.2%17500 g
कार्बोहाइड्रेट57.19 g219 g26.1%10.7%383 g
Alimentary फाइबर8.7 g20 g43.5%17.9%230 g
पानी31.76 g2273 g1.4%0.6%7157 g
खरानी1.1 g~
भिटामिन
Lutein + Zeaxanthin.18 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.159 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम8.8%3.6%1132 g
भिटामिन बी,, कोलाइन17.6 मिलीग्राम500 मिलीग्राम3.5%1.4%2841 g
भिटामिन B5, pantothenic0.245 मिलीग्राम5 मिलीग्राम4.9%2%2041 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.125 मिलीग्राम2 मिलीग्राम6.3%2.6%1600 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक3.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम4.3%1.8%2308 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.53 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.5%1.4%2830 g
बीटा टोकफेरोल0.02 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल0.07 मिलीग्राम~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.3 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg2.5%1%4000 g
भिटामिन पीपी, सं0.927 मिलीग्राम20 मिलीग्राम4.6%1.9%2157 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K450 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम18%7.4%556 g
क्याल्सियम, Ca14 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.4%0.6%7143 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम16 मिलीग्राम400 मिलीग्राम4%1.6%2500 g
सोडियम, ना87 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम6.7%2.8%1494 g
सल्फर, S9.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9%0.4%10753 g
फास्फोरस, पी38 मिलीग्राम800 मिलीग्राम4.8%2%2105 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे1.4 मिलीग्राम18 मिलीग्राम7.8%3.2%1286 g
मैंगनीज, Mn0.09 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4.5%1.9%2222 g
कपर, क्यू.191 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg19.1%7.9%524 g
सेलेनियम, Se.1.3 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg2.4%1%4231 g
जिंक, Zn0.2 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.7%0.7%6000 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)57.19 gअधिकतम १०० г
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.029 g~
भेलिन0.043 g~
हिस्टिडाइन *0.015 g~
Isoleucine0.037 g~
ल्युसिन0.057 g~
lysine0.058 g~
methionine0.009 g~
threonine0.033 g~
Tryptophan0.009 g~
फेनिलालाइन0.026 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.033 g~
एस्सारिक एसिड0.162 g~
glycine0.037 g~
ग्लुटामिक एसिड0.097 g~
Proline0.032 g~
सिरिन0.038 g~
उत्तेजक tyrosine0.017 g~
cysteine0.012 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.052 gअधिकतम १०० г
१२: ० लौरिक0.001 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.001 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.043 g~
१:: ० स्टेरिन0.007 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.013 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.1%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.001 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.012 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.093 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.8%0.3%
१:: २ लिनोलिक0.077 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.016 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.016 g0.9 देखि 3.7 सम्म1.8%0.7%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.077 g4.7 देखि 16.8 सम्म1.6%0.7%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 86२ g (209 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • औंठी = .6.4..15.6 g (१.XNUMX. k किलो क्यालोरी)
सुक्खा स्याउ, sulphitated भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: पोटेशियम - १,,18%, तामा - १,,१%
  • पोटासियम पानी, एसिड र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनको नियमनमा भाग लिने, स्नायु आवेग, दबाब नियमनको प्रक्रियामा भाग लिने प्रमुख ईन्ट्रासेलुलर आयन हो।
  • कपर रेडक्स गतिविधिसँग ईन्जाइमहरूको एक हिस्सा हो र फलामको चयापचयमा संलग्न छ, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको अवशोषणलाई उत्तेजित गर्दछ। अक्सिजनको साथ मानव शरीरको टिश्युहरू प्रदान गर्ने प्रक्रियामा भाग लिन्छ। अभाव हृदय प्रणाली र कंकाल, संयोजी ऊतक dysplasia को विकास को गठन मा विकार द्वारा प्रकट भएको छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 243 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, के उपयोगी छ सुख्खा स्याउ, सल्फिटेड, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण सुकेको स्याउ, सल्फिटेड

जवाफ छाड्नुस्