क्यालोरी सामग्री हनी-रायोको चटनी। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान464०१ केसीएल1684०१ केसीएल27.6%5.9%363 g
प्रोटीन0.87 g76 g1.1%0.2%8736 g
बोसो40.83 g56 g72.9%15.7%137 g
कार्बोहाइड्रेट22.93 g219 g10.5%2.3%955 g
Alimentary फाइबर0.4 g20 g2%0.4%5000 g
पानी32.64 g2273 g1.4%0.3%6964 g
खरानी2.32 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.12 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg1.3%0.3%7500 g
Retinol0.01 मिलीग्राम~
अल्फा क्यारोटीन.1 XNUMX.। Μg~
बीटा क्यारोटीन0.018 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4%0.1%27778 g
बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन.7 XNUMX.। Μg~
Lutein + Zeaxanthin.41 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.039 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.6%0.6%3846 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.023 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.3%0.3%7826 g
भिटामिन बी,, कोलाइन20.7 मिलीग्राम500 मिलीग्राम4.1%0.9%2415 g
भिटामिन B5, pantothenic0.115 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.3%0.5%4348 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.017 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.9%0.2%11765 g
भिटामिन बी f, फोलेट.5 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg1.3%0.3%8000 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.05 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg1.7%0.4%6000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.2 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.2%45000 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.1 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg1%0.2%10000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE3.53 मिलीग्राम15 मिलीग्राम23.5%5.1%425 g
बीटा टोकफेरोल0.34 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल24.06 मिलीग्राम~
टोकोफेरोल7.9 मिलीग्राम~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.70 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg58.3%12.6%171 g
भिटामिन पीपी, सं0.061 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.3%0.1%32787 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K20 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.8%0.2%12500 g
क्याल्सियम, Ca12 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.2%0.3%8333 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3%0.3%8000 g
सोडियम, ना512 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम39.4%8.5%254 g
सल्फर, S8.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9%0.2%11494 g
फास्फोरस, पी22 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.8%0.6%3636 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.29 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.6%0.3%6207 g
मैंगनीज, Mn0.066 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.3%0.7%3030 g
कपर, क्यू.18 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg1.8%0.4%5556 g
सेलेनियम, Se.5 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg9.1%2%1100 g
जिंक, Zn0.14 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.2%0.3%8571 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)15.84 gअधिकतम १०० г
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल29 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू5 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.003 g~
१:: ० पाल्मिटिक3.391 g~
१:: ० स्टेरिन1.368 g~
२०: ० अराचिनिक0.115 g~
२२: ० बेजेनिक0.11 g~
२:: ० Lignoceric0.001 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू11.458 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री68.2%14.7%
१:: १ मायरिस्टोलिक0.001 g~
१:: १ पाल्मिटोलिक0.062 g~
१:: १ हेप्टाडेसिन0.004 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)11.115 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.137 g~
२२: १ इरुकोवा (ओमेगा 22)0.131 g~
२:: १ नर्भोनिक, सिस (ओमेगा-)0.009 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू22.839 g11.2 देखि 20.6 सम्म110.9%23.9%
१:: २ लिनोलिक20.121 g~
१:: ino लिनोलेनिक2.697 g~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस0.001 g~
२०: E इकोसाट्रिन0.003 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.012 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड2.7 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%21.6%
२२: Doc डोकोसेहेक्सोनिक (डीएचए), ओमेगा 220.003 g~
ओमेगा-6 फैटी एसिड20.137 g4.7 देखि 16.8 सम्म119.9%25.8%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

मह-तोरीको चटनी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ई -, 23,5%, भिटामिन के - १58,3%
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
  • भिटामिन के रगत जमाउने नियमहरू। भिटामिन केको अभावले रगतको थक्की हुने समय, रगतमा प्रथ्रोम्बिनको कम सामग्रीमा वृद्धि हुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 464 XNUMX केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, भिटामिन, खनिज, के उपयोगी हुन्छ मह-रायोको चटनी, क्यालोरी, पोषक, उपयोगी गुणहरू हनी-रायोको चटनी

जवाफ छाड्नुस्