तातो मिर्चको साथ क्यालोरी सामग्री तबस्को सॉस। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान12०१ केसीएल1684०१ केसीएल0.7%5.8%14033 g
प्रोटीन1.29 g76 g1.7%14.2%5891 g
बोसो0.76 g56 g1.4%11.7%7368 g
कार्बोहाइड्रेट0.2 g219 g0.1%0.8%109500 g
Alimentary फाइबर0.6 g20 g3%25%3333 g
पानी95.17 g2273 g4.2%35%2388 g
खरानी1.98 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.82 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg9.1%75.8%1098 g
अल्फा क्यारोटीन.62 XNUMX.। Μg~
बीटा क्यारोटीन0.919 मिलीग्राम5 मिलीग्राम18.4%153.3%544 g
बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन.68 XNUMX.। Μg~
Lutein + Zeaxanthin.10 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.032 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.1%17.5%4688 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.084 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम4.7%39.2%2143 g
भिटामिन B5, pantothenic0.11 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.2%18.3%4545 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.154 मिलीग्राम2 मिलीग्राम7.7%64.2%1299 g
भिटामिन बी f, फोलेट.2 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.5%4.2%20000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक4.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम5%41.7%2000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.01 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.1%0.8%150000 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.0.2 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg0.2%1.7%60000 g
भिटामिन पीपी, सं0.178 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.9%7.5%11236 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K128 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.1%42.5%1953 g
क्याल्सियम, Ca12 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.2%10%8333 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम12 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3%25%3333 g
सोडियम, ना633 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम48.7%405.8%205 g
सल्फर, S12.9 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.3%10.8%7752 g
फास्फोरस, पी23 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.9%24.2%3478 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे1.16 मिलीग्राम18 मिलीग्राम6.4%53.3%1552 g
मैंगनीज, Mn0.107 मिलीग्राम2 मिलीग्राम5.4%45%1869 g
कपर, क्यू.75 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg7.5%62.5%1333 g
सेलेनियम, Se.0.5 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.9%7.5%11000 g
जिंक, Zn0.16 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.3%10.8%7500 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)0.13 gअधिकतम १०० г
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.062 g~
भेलिन0.055 g~
हिस्टिडाइन *0.026 g~
Isoleucine0.042 g~
ल्युसिन0.068 g~
lysine0.057 g~
methionine0.016 g~
threonine0.048 g~
Tryptophan0.017 g~
फेनिलालाइन0.04 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.053 g~
एस्सारिक एसिड0.185 g~
glycine0.048 g~
ग्लुटामिक एसिड0.171 g~
Proline0.056 g~
सिरिन0.052 g~
उत्तेजक tyrosine0.027 g~
cysteine0.025 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.106 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.002 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.09 g~
१:: ० स्टेरिन0.014 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.061 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.4%3.3%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.002 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.058 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.401 g11.2 देखि 20.6 सम्म3.6%30%
१:: २ लिनोलिक0.398 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.003 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.003 g0.9 देखि 3.7 सम्म0.3%2.5%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.398 g4.7 देखि 16.8 सम्म8.5%70.8%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • tsp = g. g g (.4.7 .0.6 ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • २ tsp = १.0,25 g (.1.2..0.1 किलो क्यालोरी)
तातो कालो मिर्चको साथ ट्याब्स्को सॉस भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: बीटा क्यारोटीन - १,,18,4%
  • बी-कैरोटीन प्रोविटामिन ए हो र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू राख्दछ। M एमसीजी बीटा क्यारोटीन १ एमसीजी भिटामिन एको बराबर छ।
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