क्यालोरी क्र्याकर ब्यारेल शप भोजनालय, देश शैली फ्राइड झिंगा, प्लेट। रासायनिक संरचना र पोषण मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।

पौष्टिक	मात्रा	सामान्य **	१०० g मा सामान्य को%	१०० किलोमिटरमा सामान्यको%	१००% सामान्य
क्यालोरी मान	287०१ केसीएल	1684०१ केसीएल	17%	5.9%	587 g
प्रोटीन	12.62 g	76 g	16.6%	5.8%	602 g
बोसो	16.77 g	56 g	29.9%	10.4%	334 g
कार्बोहाइड्रेट	21.1 g	219 g	9.6%	3.3%	1038 g
Alimentary फाइबर	0.3 g	20 g	1.5%	0.5%	6667 g
पानी	46.08 g	2273 g	2%	0.7%	4933 g
खरानी	3.13 g	~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई	.1 XNUMX.। Μg	.900 XNUMX.। Μg	0.1%	90000 g
Retinol	0.001 मिलीग्राम	~
भिटामिन बी १, थाइमिन	0.11 मिलीग्राम	1.5 मिलीग्राम	7.3%	2.5%	1364 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन	0.085 मिलीग्राम	1.8 मिलीग्राम	4.7%	1.6%	2118 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन	0.066 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	3.3%	1.1%	3030 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन	.0.69 XNUMX.। Μg	.3 XNUMX.। Μg	23%	8%	435 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE	1.88 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	12.5%	4.4%	798 g
बीटा टोकफेरोल	0.25 मिलीग्राम	~
गामा टोकोफेरोल	8.49 मिलीग्राम	~
टोकोफेरोल	3.28 मिलीग्राम	~
भिटामिन पीपी, सं	0.87 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	4.4%	1.5%	2299 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K	86 मिलीग्राम	2500 मिलीग्राम	3.4%	1.2%	2907 g
क्याल्सियम, Ca	43 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	4.3%	1.5%	2326 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम	19 मिलीग्राम	400 मिलीग्राम	4.8%	1.7%	2105 g
सोडियम, ना	1050 मिलीग्राम	1300 मिलीग्राम	80.8%	28.2%	124 g
सल्फर, S	126.2 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	12.6%	4.4%	792 g
फास्फोरस, पी	210 मिलीग्राम	800 मिलीग्राम	26.3%	9.2%	381 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे	1.53 मिलीग्राम	18 मिलीग्राम	8.5%	3%	1176 g
मैंगनीज, Mn	0.408 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	20.4%	7.1%	490 g
कपर, क्यू	.107 XNUMX.। Μg	.1000 XNUMX.। Μg	10.7%	3.7%	935 g
जिंक, Zn	0.8 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	6.7%	2.3%	1500 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू	20 g	~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *	0.804 g	~
भेलिन	0.56 g	~
हिस्टिडाइन *	0.233 g	~
Isoleucine	0.518 g	~
ल्युसिन	0.941 g	~
lysine	0.73 g	~
methionine	0.296 g	~
threonine	0.402 g	~
Tryptophan	0.148 g	~
फेनिलालाइन	0.539 g	~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine	0.613 g	~
एस्सारिक एसिड	1.058 g	~
glycine	0.539 g	~
ग्लुटामिक एसिड	2.549 g	~
Proline	0.687 g	~
सिरिन	0.508 g	~
उत्तेजक tyrosine	0.338 g	~
cysteine	0.169 g	~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल	89 मिलीग्राम	अधिकतम 300 मिलीग्राम
फ्याटी एसिड
Transgender	0.112 g	अधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू	0.079 g	~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू	3.064 g	अधिकतम १०० г
:: ० क्याप्रिलिक	0.006 g	~
१०: ० मकर	0.007 g	~
१२: ० लौरिक	0.002 g	~
१:: ० मिरिस्टिक	0.023 g	~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक	0.006 g	~
१:: ० पाल्मिटिक	1.761 g	~
१:: ० मार्गारी	0.023 g	~
१:: ० स्टेरिन	1.105 g	~
२०: ० अराचिनिक	0.057 g	~
२२: ० बेजेनिक	0.054 g	~
२:: ० Lignoceric	0.02 g	~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	3.787 g	न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री	22.5%	7.8%
१:: १ पाल्मिटोलिक	0.029 g	~
१:: १ सीस	0.027 g	~
१:: १ ट्रान्स	0.002 g	~
१:: १ हेप्टाडेसिन	0.01 g	~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)	3.68 g	~
१:: १ सीस	3.603 g	~
१:: १ ट्रान्स	0.077 g	~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)	0.068 g	~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	8.519 g	11.2 देखि 20.6 सम्म	76.1%	26.5%
१:: २ लिनोलिक	7.423 g	~
१:: २ ट्रान्स isomer, निर्धारित छैन	0.033 g	~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस	7.374 g	~
१:: २ कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड	0.016 g	~
१:: ino लिनोलेनिक	0.954 g	~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक	0.918 g	~
१:: O ओमेगा-18, गामा लिनोलेनिक	0.036 g	~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस	0.011 g	~
२०: E इकोसाट्रिन	0.002 g	~
२०: Ara अराकिडोनिक	0.019 g	~
२०: E Eicosapentaenoic (EPA), ओमेगा 20	0.054 g	~
ओमेगा-3 फैटी एसिड	1.028 g	0.9 देखि 3.7 सम्म	100%	34.8%
२२: Doc Docosapentaenoic (DPC), ओमेगा 22	0.002 g	~
२२: Doc डोकोसेहेक्सोनिक (डीएचए), ओमेगा 22	0.054 g	~
ओमेगा-6 फैटी एसिड	7.442 g	4.7 देखि 16.8 सम्म	100%	34.8%

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

क्र्याकर ब्यारेल शप रेस्टुरेन्ट, कन्ट्री फ्राइड झिंगा, प्लेट भिटामिन र खनिजमा धनी जस्तै: भिटामिन बी १२ - २%%, भिटामिन ई - १२,12%, फास्फोरस - २,,23%, मैंगनीज - २०,12,5%

भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।

टैग: क्यालोरी सामग्री 287 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, क्र्याकर ब्यारेल रेस्टुरेन्ट-पसलको लागि के उपयोगी छ, झिंगा, देश शैलीमा भुटेको, प्लेट, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण रेस्टुरेन्ट-पसल क्र्याकर ब्यारेल, झिंगा, देश शैली, प्लेट मा भुटेको

क्यालोरी क्र्याकर ब्यारेल शप भोजनालय, देश शैली फ्राइड झींगा, प्लेट। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

जवाफ छाड्नुस्