क्यालोरी क्र्याकर ब्यारेल शप भोजनालय, फ्रेन्च फ्राइज। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान255०१ केसीएल1684०१ केसीएल15.1%5.9%660 g
प्रोटीन3.26 g76 g4.3%1.7%2331 g
बोसो13.18 g56 g23.5%9.2%425 g
कार्बोहाइड्रेट27.37 g219 g12.5%4.9%800 g
Alimentary फाइबर3.5 g20 g17.5%6.9%571 g
पानी51.32 g2273 g2.3%0.9%4429 g
खरानी1.37 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.117 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम7.8%3.1%1282 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.056 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.1%1.2%3214 g
भिटामिन B5, pantothenic0.625 मिलीग्राम5 मिलीग्राम12.5%4.9%800 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.236 मिलीग्राम2 मिलीग्राम11.8%4.6%847 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1%0.4%10000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE1.34 मिलीग्राम15 मिलीग्राम8.9%3.5%1119 g
बीटा टोकफेरोल0.12 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल5.84 मिलीग्राम~
टोकोफेरोल2.25 मिलीग्राम~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.32.1 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg26.8%10.5%374 g
भिटामिन पीपी, सं2.417 मिलीग्राम20 मिलीग्राम12.1%4.7%827 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K551 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम22%8.6%454 g
क्याल्सियम, Ca19 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.9%0.7%5263 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम32 मिलीग्राम400 मिलीग्राम8%3.1%1250 g
सोडियम, ना43 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम3.3%1.3%3023 g
सल्फर, S32.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.3%1.3%3067 g
फास्फोरस, पी117 मिलीग्राम800 मिलीग्राम14.6%5.7%684 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.69 मिलीग्राम18 मिलीग्राम3.8%1.5%2609 g
मैंगनीज, Mn0.182 मिलीग्राम2 मिलीग्राम9.1%3.6%1099 g
कपर, क्यू.123 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg12.3%4.8%813 g
जिंक, Zn0.42 मिलीग्राम12 मिलीग्राम3.5%1.4%2857 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू27.6 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)0.86 gअधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.33 g~
sucrose0.28 g~
fructose0.25 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.17 g~
भेलिन0.15 g~
हिस्टिडाइन *0.05 g~
Isoleucine0.1 g~
ल्युसिन0.14 g~
lysine0.12 g~
methionine0.04 g~
threonine0.09 g~
Tryptophan0.04 g~
फेनिलालाइन0.13 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.09 g~
एस्सारिक एसिड0.652 g~
glycine0.08 g~
ग्लुटामिक एसिड0.471 g~
Proline0.09 g~
सिरिन0.1 g~
उत्तेजक tyrosine0.09 g~
cysteine0.03 g~
स्टेरोल्स
क्याम्पेशेरॉल7 मिलीग्राम~
स्टिग्मास्टरोल5 मिलीग्राम~
बीटा साइटोस्टेरॉल19 मिलीग्राम~
फ्याटी एसिड
Transgender0.105 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू0.033 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू2.369 gअधिकतम १०० г
:: ० क्याप्रिलिक0.009 g~
१०: ० मकर0.009 g~
१२: ० लौरिक0.001 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.018 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.004 g~
१:: ० पाल्मिटिक1.435 g~
१:: ० मार्गारी0.014 g~
१:: ० स्टेरिन0.774 g~
२०: ० अराचिनिक0.046 g~
२२: ० बेजेनिक0.042 g~
२:: ० Lignoceric0.018 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू3.156 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री18.8%7.4%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.022 g~
१:: १ सीस0.022 g~
१:: १ हेप्टाडेसिन0.008 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)3.075 g~
१:: १ सीस3.044 g~
१:: १ ट्रान्स0.031 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.047 g~
२२: १ इरुकोवा (ओमेगा 22)0.005 g~
१:: १ सीस0.003 g~
१:: १ ट्रान्स0.002 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू6.833 g11.2 देखि 20.6 सम्म61%23.9%
१:: २ लिनोलिक6.008 g~
१:: २ ट्रान्स isomer, निर्धारित छैन0.073 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस5.914 g~
१:: २ कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड0.021 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.81 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक0.754 g~
१:: O ओमेगा-18, गामा लिनोलेनिक0.057 g~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस0.008 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.007 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.754 g0.9 देखि 3.7 सम्म83.8%32.9%
ओमेगा-6 फैटी एसिड5.986 g4.7 देखि 16.8 सम्म100%39.2%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

क्र्याकर ब्यारेल शप रेस्टुरेन्ट, फ्रेन्च फ्राइज भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन बी - - १२,5%, भिटामिन बी - - ११,12,5%, भिटामिन के - २ 6%, भिटामिन पीपी - १२,१%, पोटेशियम - २२%, फस्फोरस - १,,11,8 %, तामा - १२,26,8%
  • भिटामिन B5 प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म, कोलेस्ट्रॉल मेटाबोलिज्म, हर्मोनको एक संख्या को संश्लेषण, हीमोग्लोबिन, आंत मा एमिनो एसिड र शर्करा को अवशोषण को बढ़ावा मा भाग लिन्छ, एड्रेनल कोर्टेक्स को कार्य समर्थन गर्दछ। पैन्टोथेनिक एसिडको अभावले छाला र म्युकोस झिल्लीलाई हानी गर्दछ।
  • भिटामिन B6 केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्रतिरोधात्मक प्रतिक्रिया, अवरोध र उत्तेजना प्रक्रियाको मर्मतमा, एमिनो एसिडको रूपान्तरणमा, ट्रिप्टोफेन, लिपिड र न्यूक्लिक एसिडको मेटाबोलिज्ममा, एरिथ्रोसाइट्सको सामान्य गठनमा योगदान गर्दछ, सामान्य स्तरको मर्मतसम्भार गर्दछ। रगतमा homocysteine ​​को। भिटामिन बी of को अपर्याप्त सेवनको साथमा भोक कम हुन्छ, छालाको अवस्थाको उल्लंघन, होमोसिस्टेनेमिया, एनीमियाको विकास।
  • भिटामिन के रगत जमाउने नियमहरू। भिटामिन केको अभावले रगतको थक्की हुने समय, रगतमा प्रथ्रोम्बिनको कम सामग्रीमा वृद्धि हुन्छ।
  • भिटामिन पीपी ऊर्जा चयापचयको redox प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त भिटामिनको सेवन छालाको सामान्य राज्यको अवरोधको साथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ र स्नायु प्रणालीको साथ हो।
  • पोटासियम पानी, एसिड र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनको नियमनमा भाग लिने, स्नायु आवेग, दबाब नियमनको प्रक्रियामा भाग लिने प्रमुख ईन्ट्रासेलुलर आयन हो।
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
  • कपर रेडक्स गतिविधिसँग ईन्जाइमहरूको एक हिस्सा हो र फलामको चयापचयमा संलग्न छ, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको अवशोषणलाई उत्तेजित गर्दछ। अक्सिजनको साथ मानव शरीरको टिश्युहरू प्रदान गर्ने प्रक्रियामा भाग लिन्छ। अभाव हृदय प्रणाली र कंकाल, संयोजी ऊतक dysplasia को विकास को गठन मा विकार द्वारा प्रकट भएको छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 255 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, क्र्याकर ब्यारेल रेस्टुरेन्ट-स्टोरको लागि के उपयोगी छ, फ्रेन्च फ्राइज, क्यालोरी, पोषक तत्वहरू, क्र्याकर ब्यारेल रेस्टुरेन्ट-स्टोरका उपयोगी गुणहरू, फ्रेन्च फ्राइज

जवाफ छाड्नुस्