क्यालोरी भोजनालय, DENNYS, गोल्डन फ्राइड झींगा। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान277०१ केसीएल1684०१ केसीएल16.4%5.9%608 g
प्रोटीन11.51 g76 g15.1%5.5%660 g
बोसो16.67 g56 g29.8%10.8%336 g
कार्बोहाइड्रेट20.21 g219 g9.2%3.3%1084 g
Alimentary फाइबर1 g20 g5%1.8%2000 g
पानी48.89 g2273 g2.2%0.8%4649 g
खरानी2.72 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.191 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम12.7%4.6%785 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.1 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5.6%2%1800 g
भिटामिन B5, pantothenic0.2 मिलीग्राम5 मिलीग्राम4%1.4%2500 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.094 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4.7%1.7%2128 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.43 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg14.3%5.2%698 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.38.6 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg32.2%11.6%311 g
भिटामिन पीपी, सं3.47 मिलीग्राम20 मिलीग्राम17.4%6.3%576 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K100 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम4%1.4%2500 g
क्याल्सियम, Ca42 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.2%1.5%2381 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम17 मिलीग्राम400 मिलीग्राम4.3%1.6%2353 g
सोडियम, ना877 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम67.5%24.4%148 g
फास्फोरस, पी288 मिलीग्राम800 मिलीग्राम36%13%278 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे1.38 मिलीग्राम18 मिलीग्राम7.7%2.8%1304 g
मैंगनीज, Mn0.224 मिलीग्राम2 मिलीग्राम11.2%4%893 g
कपर, क्यू.103 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg10.3%3.7%971 g
जिंक, Zn0.71 मिलीग्राम12 मिलीग्राम5.9%2.1%1690 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू17.9 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.841 g~
भेलिन0.911 g~
हिस्टिडाइन *0.23 g~
Isoleucine0.51 g~
ल्युसिन0.921 g~
lysine0.781 g~
methionine0.28 g~
threonine0.41 g~
Tryptophan0.13 g~
फेनिलालाइन0.52 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.611 g~
एस्सारिक एसिड1.071 g~
glycine0.5 g~
ग्लुटामिक एसिड2.282 g~
Proline0.56 g~
सिरिन0.49 g~
उत्तेजक tyrosine0.33 g~
cysteine0.16 g~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल81 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
फ्याटी एसिड
Transgender0.221 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू0.119 g~
बहुअनस्याचुरेटेड ट्रान्स फ्याटहरू0.101 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू2.943 gअधिकतम १०० г
:: ० क्याप्रिलिक0.004 g~
१०: ० मकर0.003 g~
१२: ० लौरिक0.004 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.022 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.005 g~
१:: ० पाल्मिटिक1.833 g~
१:: ० मार्गारी0.021 g~
१:: ० स्टेरिन0.914 g~
२०: ० अराचिनिक0.056 g~
२२: ० बेजेनिक0.054 g~
२:: ० Lignoceric0.021 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू4.101 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री24.4%8.8%
१:: १ मायरिस्टोलिक0.001 g~
१:: १ पाल्मिटोलिक0.027 g~
१:: १ सीस0.026 g~
१:: १ ट्रान्स0.002 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)3.981 g~
१:: १ सीस3.863 g~
१:: १ ट्रान्स0.118 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.085 g~
२२: १ इरुकोवा (ओमेगा 22)0.004 g~
१:: १ सीस0.004 g~
२:: १ नर्भोनिक, सिस (ओमेगा-)0.003 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू8.378 g11.2 देखि 20.6 सम्म74.8%27%
१:: २ लिनोलिक7.37 g~
१:: २ ट्रान्स isomer, निर्धारित छैन0.101 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस7.25 g~
१:: २ कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड0.019 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.893 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक0.893 g~
१:: St स्टायोराइड ओमेगा-180.001 g~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस0.012 g~
२०: E इकोसाट्रिन0.004 g~
२०: O ओमेगा 200.002 g~
२०: O ओमेगा 200.002 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.013 g~
२०: E Eicosapentaenoic (EPA), ओमेगा 200.036 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.971 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%36.1%
२२: Doc Docosatetraene, ओमेगा 220.009 g~
२२: Doc Docosapentaenoic (DPC), ओमेगा 220.002 g~
२२: Doc डोकोसेहेक्सोनिक (डीएचए), ओमेगा 220.038 g~
ओमेगा-6 फैटी एसिड7.277 g4.7 देखि 16.8 सम्म100%36.1%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

भोजनालय, DENNY'S, गोल्डन फ्राइड झींगा भिटामिन र खनिजमा धनी जस्तै: भिटामिन बी १ - १२,,%, भिटामिन बी १२ - १,,1%, भिटामिन के - ,२,२%, भिटामिन पीपी - १,,12,7%, फास्फोरस -% 12%, मैंगनीज - ११,२ %
  • भिटामिन B1 कार्बोहाइड्रेट र उर्जा चयापचयको महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरूको अंश हो, जसले शरीरलाई ऊर्जा र प्लास्टिक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ, साथ साथै ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडको मेटाबोलिज्म। यस भिटामिनको अभावले स्नायु, पाचन र हृदय प्रणालीको गम्भीर विकार निम्त्याउँछ।
  • भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
  • भिटामिन के रगत जमाउने नियमहरू। भिटामिन केको अभावले रगतको थक्की हुने समय, रगतमा प्रथ्रोम्बिनको कम सामग्रीमा वृद्धि हुन्छ।
  • भिटामिन पीपी ऊर्जा चयापचयको redox प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त भिटामिनको सेवन छालाको सामान्य राज्यको अवरोधको साथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ र स्नायु प्रणालीको साथ हो।
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
  • मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री २277 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, रेस्टुरेन्ट को लागी के उपयोगी छ, DENNY'S, गोल्डन फ्राइड झींगा, क्यालोरी, पोषक तत्व, रेस्टुरेन्ट को लाभदायक गुण, DENNY'S, गोल्डन फ्राइड झींगा

जवाफ छाड्नुस्