नमस्कार, साइटका प्रिय पाठकहरू! लियोनहार्डका अनुसार अन्य प्रकारहरूमध्ये डिस्थाइमिक व्यक्तित्व प्रकार सबैभन्दा निराशाजनक र सुस्त हो।
र आज हामी उहाँको मुख्य चरित्र विशेषताहरू, साथै स्रोतहरू र सीमितताहरू के हुन् भनेर पत्ता लगाउनेछौं। यो जानकारीले तपाईंलाई उहाँसँग अन्तरक्रियाबाट अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न अनुमति दिनेछ।
चरित्र को विशेषताहरु
पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, डिस्टिमहरू नकारात्मकमा बढी केन्द्रित छन्। तिनीहरूको जीवनमा रमाइलो घटनाहरू हुँदा पनि तिनीहरू निराश हुन र उदासी अनुभव गर्न व्यवस्थित गर्छन्।
कम्तिमा तिनीहरूले मात्र चीजहरू याद गर्छन् जसले तिनीहरूलाई विचलित गर्न सक्छ। ट्रान्जिटमा जस्तै खुशी तिनीहरूको छेउमा जान्छ, सम्झनाहरूमा कुनै पनि ढिलाइ हुँदैन।
तिनीहरू ढिलो सोच र विभिन्न उत्तेजनाहरूमा प्रतिक्रियाहरूमा भिन्न हुन्छन्। केहि भन्नु अघि, तिनीहरू एक लामो विरामको लागि उभिन्छन्, प्रत्येक शब्दमा आफ्ना विचारहरू र विचारहरू जम्मा गर्छन्। तिनीहरू वार्तालापहरूमा सक्रिय भाग लिँदैनन्, प्रायः तिनीहरू चुपचाप सुन्छन्, कहिलेकाहीं टिप्पणीहरू र टिप्पणीहरू सम्मिलित गर्छन्।
एक dysthymic प्रकारको बच्चा पहिचान गर्न सजिलो छ, ऊ सामान्यतया असुरक्षित, डरपोक र लजालु हुन्छ। उनी विरलै खेलिरहेको देखिन्छ, जसमा ठूलो हाँसोको साथ छ।
उहाँ सामान्यतया ब्लकहरू र मोजाइकहरू निर्माण गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ र प्रतियोगिताहरू र अन्य समूह बैठकहरूमा भाग लिन अस्वीकार गर्नुहुन्छ।
उसले एक्लोपन रुचाउँछ, त्यसैले ऊ शान्त र सुरक्षित छ, र उसलाई जीवनका केही दुखद पक्षहरूमा चिन्तन गर्ने मौका दिइएको छ, जबकि कसैले पनि उसलाई कुराकानीबाट विचलित गर्दैन।
व्यावसायिक गतिविधि
तिनीहरू उत्कृष्ट कामदारहरू हुन्, केवल सर्तमा कि उनीहरूलाई कठोर समय फ्रेम दिइँदैन र द्रुत परिणामहरू चाहिन्छ। तिनीहरू मेहनती र नीरस काम गर्न सक्षम छन्, जुन सबैले लिने छैनन्, ध्यानपूर्वक सबै विवरणहरू र बारीकताहरू जाँच गर्दै।
जिम्मेवार र कुशल। तपाईं निश्चित रूपमा डिस्टिमहरूमा भर पर्न सक्नुहुन्छ, यदि तिनीहरूले केही समस्या समाधान गर्न सहमत भए, तिनीहरूले यसलाई बीचमा छोड्ने छैनन्। र तिनीहरूले आफ्नो शब्द राख्छन्।
अन्य व्यक्तिहरूसँग बारम्बार अन्तरक्रियाले तनाव र तनाव निम्त्याउँछ, जसले उनीहरूको कल्याण र उत्पादकतालाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ। तसर्थ, यो एक पेशा छनोट गर्न राम्रो छ जुन संचार र जिम्मेवार निर्णय गर्न सम्बन्धित छैन।
यो साइकोटाइपमा न्यायको उच्च विकसित भावना छ। उसले चोरी गर्दैन, कम्पनी र कर्मचारीहरूलाई खतरामा पार्छ, र पर्दा पछाडि पनि तोकिएको सीमाना उल्लङ्घन गर्दछ।
एक नेतृत्व स्थिति ओगट्दै, उसले अधीनस्थहरूबाट मान्यता प्राप्त गर्दछ जसले सुरक्षित रूपमा आफ्नो विवेक र युक्तिमा भरोसा गर्न सक्छ।
कुनै पनि असफलता को मामला मा, उहाँले केहि घटनाहरु लाई प्रभावित गर्न को लागी पूर्णतया असक्षम भएको तथ्य को बावजुद, उनी आफैलाई दोष दिन झुकाव छन्।
बल majeure परिस्थितिहरूले उसलाई नर्भस ब्रेकडाउनमा ल्याउन सक्छ, किनकि ऊ पूर्णतया कठिनाइहरूको सामना गर्न र समस्याहरू समाधान गर्ने सबैभन्दा इष्टतम तरिकाहरू छिटो फेला पार्न असमर्थ छ।
त्यसकारण, तनावको क्षणमा, उसले गल्तीहरू सच्याउन के गर्ने भनेर सोच्दैन, तर पूर्ण रूपमा आत्म-झण्डाको प्रक्रियामा आत्मसमर्पण गर्दछ।
डिस्टाइमिक डिसअर्डर
यस प्रकारको चरित्र उच्चारणको खतरा यस तथ्यमा निहित छ कि उसले आफूलाई निराशाजनक विचारहरू ल्याउन र dysthymia भनिने मानसिक विकारमा मात्र नकारात्मक ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम छ।
यो अवसाद हो, केवल हल्का ढाँचामा। यसले सामान्य भन्दा बढी समय लिन्छ। तसर्थ, यो सिफारिस गरिन्छ कि यो योग्य विशेषज्ञहरु द्वारा उपचार गर्न को लागी, आशा बिना कि अवस्था आफैमा सुधार हुनेछ।
dysthymia को खतरा यो तथ्य मा निहित छ कि यो किशोरावस्था देखि सुरु हुन सक्छ र लगभग दुई वर्ष सम्म रहन्छ।
तसर्थ, सामान्यतया बिरामीहरू आफैं र उनीहरूका नजिकका व्यक्तिहरू मात्र निष्कर्षमा पुग्छन् कि उनीहरूलाई चेतावनी दिने विकारका लक्षणहरू मात्र चरित्र लक्षणहरू हुन् र तिनीहरूलाई दिइएको रूपमा बुझ्दछन्, जुन तपाईंले भर्खरै सर्तहरूमा आउन आवश्यक छ।
डाइस्थिमियाको पहिलो लक्षणहरू देखा पर्दा डाक्टरलाई हेर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने अर्को कारण यहाँ छ। एक मनोचिकित्सक वा मनोचिकित्सक एक विकार को उपस्थिति वा अनुपस्थिति को निदान गर्न सक्षम हुनेछ।
प्रमाण
निम्न लक्षणहरूले लगातार दुई वा तीन वर्षसम्म पनि सताउन सक्छ। सुधारको क्षणहरू धेरै सम्भावना छन्, तर तिनीहरू छोटो अवधिका छन् र लगभग 10 देखि 14 दिनको दायरामा छन्।
- भविष्यप्रतिको दृष्टिकोण अत्यन्त नकारात्मक छ, जबकि विगतलाई डरले सम्झिन्छ। यो आदर्श बनाइएको छ, यद्यपि त्यस क्षणमा व्यक्तिले के भइरहेको थियो भन्ने मूल्य महसुस गरेन। यो समयको साथ, नोस्टाल्जियाको रूपमा प्राप्त हुन्छ।
- ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता कम छ, ध्यान छरिएको छ, र व्यक्ति मात्र यसलाई समात्न, नियन्त्रण गर्न सक्षम छैन।
- ऊर्जाको कम स्तर, क्रमशः, दक्षता घटाउँछ, तपाईं बिहान ओछ्यानबाट बाहिर निस्कन र सामान्यतया हिड्न चाहनुहुन्न।
- अनिद्रा, दुःस्वप्न।
- भूखमा परिवर्तन, प्रायः यो बढ्छ, किनकि यो विकार भएको व्यक्तिले जीवनको आनन्द लिन खोज्छ, चिन्ता र निराशाको भावनालाई खानाको साथ बदल्छ। तर खानाको इन्कार संग परिस्थितिहरू छन्। यो सबै तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा प्रतिक्रिया गर्न र तनावको सामना गर्न कसरी प्रयोग गरिन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
- यौन इच्छाको कमी, कम उत्तेजना।
- आत्म-सम्मान गम्भीर रूपमा कम हुन्छ। एक व्यक्ति आफ्नो स्रोत र क्षमताहरूमा भर पर्न सक्षम छैन, उसले विश्वास गर्दैन कि ऊ केहि गर्न सक्षम छ।
- खुसी पार्ने गतिविधिहरूबाट सन्तुष्टिको हानि। त्यो हो, उसले आफ्नो मनपर्ने शौक र नजिकका मानिसहरूलाई पनि उदासीनता महसुस गर्छ।
उपचार
Dysthymia को सामान्यतया मनोचिकित्सा र मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित औषधि संग उपचार गरिन्छ।
सामान्यतया यी मूड सामान्य बनाउन र उदासी, निराशा र उदासी बाहेक, भावना र संवेदनाहरूको पूर्ण दायरा अनुभव गर्न बिरामीलाई फर्काउनको लागि एन्टीडिप्रेसन्टहरू हुन्।
यो विकारको विकासको परिणामको रूपमा उत्पन्न हुने माध्यमिक मानसिक रोगहरूको उपस्थितिको लागि निदान गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ।
उदाहरणका लागि, सामाजिक फोबिया, आतंक आक्रमण, रक्सीमा निर्भरता, निकोटिन र अन्य मनोवैज्ञानिक पदार्थहरू जुन बिरामीले आफ्नो भावनात्मक अवस्था सुधार गर्न प्रयोग गर्दछ।
धेरै वर्षसम्म उदास हुनु एक कठिन परीक्षा हो। किन प्रायः दुःखबाट छुटकारा पाउन आत्महत्या गर्ने प्रयास गरिन्छ।
गम्भीर अवस्थाहरूमा, हामी "डबल डिप्रेसन" को बारेमा कुरा गर्न सक्छौं, यो तब हुन्छ जब dysthymia बारम्बार अवसादग्रस्त अवस्थाहरूसँग हुन्छ।
सिफारिसहरू
- डिस्टिम व्यक्तित्वहरूले स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुपर्छ। अर्थात्, आहारको पालना गर्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, बाहिर धेरै समय बिताउनुहोस् र निकोटिन र लत निम्त्याउने अन्य पदार्थहरूलाई पूर्णतया त्याग्नुहोस्।
- एकान्त रोक्नुहोस्, निराशामा लिप्त हुनको लागि, जुन यो साइकोटाइपको लागि विशिष्ट छ। अरुसँग संवाद गर्ने शक्ति आफैमा खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्, अन्यथा तपाई आफैंबाट यति टाढा हुनुहुनेछ कि त्यस्तो क्षणमा वरपरको सामाजिक जीवनमा सामेल हुन सजिलो हुनेछैन।
- हाँस्ने र खुसी हुने कारणहरू खोज्नुहोस्। खेल खेल्नुहोस्, परिस्थितिको लागि सकेसम्म धेरै सकारात्मक कारणहरू खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि पानी पर्न थाल्यो भने, त्यसोभए सोच्नुहोस् किन यो राम्रो छ र तपाईलाई मन पर्दैन भने खराब छैन।
- यदि तपाइँको प्रियजन यो क्यारेक्टर उच्चारणको हो भने, उहाँलाई सकेसम्म प्रायः प्रशंसा गर्नुहोस्। यसले उसको आत्म-सम्मान र, सम्भवतः, मूड बढाउन मद्दत गर्नेछ।
पूरा
र आजको लागि यति मात्र हो, प्रिय पाठकहरू! अन्तमा, हामी सिफारिस गर्छौं कि तपाइँ आफैलाई अन्य वर्ण उच्चारणहरूसँग परिचित हुनुहोस्, लिचको अनुसार र लियोनहार्डको वर्गीकरण अनुसार।
तपाईं, उदाहरणका लागि, एक conformal व्यक्तित्व प्रकार संग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् र खुसी हुनुहोस्!
सामग्री एक मनोवैज्ञानिक, Gestalt चिकित्सक, Zhuravina Alina द्वारा तयार गरिएको थियो