सामग्रीहरू
CHOLESTEROL मा उच्च खाद्यहरू:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा कोलेस्ट्रोलको सामग्री |
| अण्डा पाउडर | 2050 मिलीग्राम |
| अण्डाको पहेंलो भाग | 1510 मिलीग्राम |
| बटेर अण्डा | 600 मिलीग्राम |
| माछा तेल (कोड कलेजो) | 570 मिलीग्राम |
| कुखुरा अण्डा | 570 मिलीग्राम |
| क्याभियार कालो दाना | 360 मिलीग्राम |
| Caviar रातो caviar | 310 मिलीग्राम |
| गुर्दा गाईको मासु | 300 मिलीग्राम |
| गोमांस कलेजो | 270 मिलीग्राम |
| पोलक आरओई | 250 मिलीग्राम |
| पिघलाइएको मक्खन | 220 मिलीग्राम |
| चिन्ता | 210 मिलीग्राम |
| मासु (टर्की) | 210 मिलीग्राम |
| तेल मीठो-क्रीमी अनसाल्डेटेड | 190 मिलीग्राम |
| पेस्ट्री कस्टर्ड क्रीम (ट्यूब) | 180 मिलीग्राम |
| मक्खन | 170 मिलीग्राम |
| क्रीम पाउडर %२% | 148 मिलीग्राम |
| % 35% क्रीम | 140 मिलीग्राम |
| मुँहासे | 140 मिलीग्राम |
| क्यान्सर नदी | 135 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 130 मिलीग्राम |
| प्रोटीन क्रीम संग स्पंज केक | 125 मिलीग्राम |
| गौडा चीज | 114 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 108 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 108 मिलीग्राम |
| क्रीम संग शर्टब्रेड केक | 105 मिलीग्राम |
| मेयोनेज "प्रोभेन्सल" | 100 मिलीग्राम |
| चीज स्विस %०% | 96 मिलीग्राम |
| चीज चीडर %०% | 94 मिलीग्राम |
| स्प्राट क्यास्पियन | 90 मिलीग्राम |
| दुध पाउडर २%% | 90 मिलीग्राम |
| हेरिंग फ्याटी | 90 मिलीग्राम |
| चीज "रूसी" %०% | 88 मिलीग्राम |
| स्प्राट बाल्टिक | 87 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 87 मिलीग्राम |
| स्क्विड | 85 मिलीग्राम |
| जारहरू | 80 मिलीग्राम |
| क्यापेलिन | 80 मिलीग्राम |
| मासु (गोमांस) | 80 मिलीग्राम |
| मासु (कुखुरा) | 80 मिलीग्राम |
| Sturgeon | 80 मिलीग्राम |
| हलिबुट | 80 मिलीग्राम |
| हिराङ | 80 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 80 मिलीग्राम |
| चीज "गोलल्यान्डस्की"% 45% | 80 मिलीग्राम |
| चीज "पोशेन्स्की"% 45% | 80 मिलीग्राम |
| चीज "क्याम्बरब्याट" | 78 मिलीग्राम |
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| साल्मन अटलान्टिक (साल्मन) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (भेडा) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (पोर्क फ्याट) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (सुंगुरको मासु) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (ब्रोयलर कुखुरा) | 70 मिलीग्राम |
| बटर कुकीहरू | 70 मिलीग्राम |
| मैकेरल | 70 मिलीग्राम |
| रूपमा | 70 मिलीग्राम |
| मैकेरल | 70 मिलीग्राम |
| घास | 70 मिलीग्राम |
| चिनी १ en% संग गाढा क्रीम | 67 मिलीग्राम |
| चीज "रुसी" | 66 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 64 मिलीग्राम |
| चीज "Roquefort" %०% | 62 मिलीग्राम |
| २.27.7..XNUMX% फ्याटको ग्लेज्ड दही | 62 मिलीग्राम |
| पाइक | 62 मिलीग्राम |
| चीज "सुलुगुनी" | 61 मिलीग्राम |
| सामन | 60 मिलीग्राम |
| कोड | 60 मिलीग्राम |
| समूह | 60 मिलीग्राम |
| हेरिंग srednebelaya | 60 मिलीग्राम |
| सुडक | 60 मिलीग्राम |
| चीज १ 18% (बोल्ड) | 60 मिलीग्राम |
| फ्लाउन्डर | 58 मिलीग्राम |
| चीज "सॉसेज" | 57 मिलीग्राम |
| रोच | 55 मिलीग्राम |
| B्रीम | 55 मिलीग्राम |
| दहीको द्रव्यमान १ 16.5..XNUMX% फ्याट हो | 55 मिलीग्राम |
| पुस्तक | 54 मिलीग्राम |
| सुख्खा दूध १%% | 54 मिलीग्राम |
| चीज "Adygeysky" | 54 मिलीग्राम |
| चीज (गाईको दुधबाट) | 52 मिलीग्राम |
| पोलक | 50 मिलीग्राम |
| कार्प | 50 मिलीग्राम |
| ओइस्टर | 50 मिलीग्राम |
| हेरिंग दुबला | 45 मिलीग्राम |
| आइसक्रिम | 44 मिलीग्राम |
| सिपी कीरा | 40 मिलीग्राम |
| मासु (खरायो) | 40 मिलीग्राम |
| पर्च नदी | 40 मिलीग्राम |
| ह्याडक | 40 मिलीग्राम |
| कोड | 40 मिलीग्राम |
| टुना | 38 मिलीग्राम |
| चीज ११% | 33 मिलीग्राम |
| चिनी संग गाढिएको दुध ,,8,5% | 30 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 30 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 30 मिलीग्राम |
| आइसक्रीम सान्डे | 29 मिलीग्राम |
| कुटीर चीज%% (बोल्ड) | 27 मिलीग्राम |
| मार्गारीन बटर | 25 मिलीग्राम |
| चिनी कुकीहरू | 23 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 22 मिलीग्राम |
डेयरी उत्पादनहरूमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा कोलेस्ट्रोलको सामग्री |
| एसिडोफिलस दूध १% | 3 मिलीग्राम |
| एसिडोफिलस 3,2.२% | 9 मिलीग्राम |
| एसिडोफिलस देखि 3.2.२% मीठो | 9 मिलीग्राम |
| चीज (गाईको दुधबाट) | 52 मिलीग्राम |
| Varenets एक 2.5% छ | 8 मिलीग्राम |
| दही १.%% | 5 मिलीग्राम |
| दही १.%% फल | 5 मिलीग्राम |
| दही १.%% | 9 मिलीग्राम |
| दही 3,2,.२% मीठो | 9 मिलीग्राम |
| दही १.%% | 17 मिलीग्राम |
| दही 6,.२% मीठो | 17 मिलीग्राम |
| १% दही | 3 मिलीग्राम |
| केफिर २.%% | 8 मिलीग्राम |
| केफिर २.%% | 9 मिलीग्राम |
| कौमिस (घोडाको दुधबाट) | 5 मिलीग्राम |
| दहीको द्रव्यमान १ 16.5..XNUMX% फ्याट हो | 55 मिलीग्राम |
| दूध १,1,5% | 5 मिलीग्राम |
| दूध १,2,5% | 8 मिलीग्राम |
| दूध १,3.2% | 9 मिलीग्राम |
| दूध १,3,5% | 10 मिलीग्राम |
| बाख्राको दुध | 11 मिलीग्राम |
| चिनी संग गाढिएको दुध ,,5% | 15 मिलीग्राम |
| चिनी संग गाढिएको दुध ,,8,5% | 30 मिलीग्राम |
| सुख्खा दूध १%% | 54 मिलीग्राम |
| दुध पाउडर २%% | 90 मिलीग्राम |
| दूध स्किम्ड | 3 मिलीग्राम |
| आइसक्रिम | 44 मिलीग्राम |
| आइसक्रीम सान्डे | 29 मिलीग्राम |
| छाछ | 3 मिलीग्राम |
| दही १.%% | 3 मिलीग्राम |
| दही २.%% को | 8 मिलीग्राम |
| दही १.%% | 9 मिलीग्राम |
| र्याजान्का १% | 3 मिलीग्राम |
| र्याजान्का १% | 8 मिलीग्राम |
| र्याजान्का १% | 11 मिलीग्राम |
| किण्वित बेक्ड दूध%% | 17 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 30 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 80 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 108 मिलीग्राम |
| % 35% क्रीम | 140 मिलीग्राम |
| क्रीम १०% | 22 मिलीग्राम |
| चिनी १ en% संग गाढा क्रीम | 67 मिलीग्राम |
| क्रीम पाउडर %२% | 148 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 30 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 64 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 87 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 108 मिलीग्राम |
| खट्टा क्रीम १०% | 130 मिलीग्राम |
| चीज "Adygeysky" | 54 मिलीग्राम |
| चीज "गोलल्यान्डस्की"% 45% | 80 मिलीग्राम |
| चीज "क्याम्बरब्याट" | 78 मिलीग्राम |
| चीज "पोशेन्स्की"% 45% | 80 मिलीग्राम |
| चीज "Roquefort" %०% | 62 मिलीग्राम |
| चीज "रूसी" %०% | 88 मिलीग्राम |
| चीज "सुलुगुनी" | 61 मिलीग्राम |
| चीज चीडर %०% | 94 मिलीग्राम |
| चीज स्विस %०% | 96 मिलीग्राम |
| गौडा चीज | 114 मिलीग्राम |
| कम फ्याट चीज | 2 मिलीग्राम |
| चीज "सॉसेज" | 57 मिलीग्राम |
| चीज "रुसी" | 66 मिलीग्राम |
| २.27.7..XNUMX% फ्याटको ग्लेज्ड दही | 62 मिलीग्राम |
| चीज ११% | 33 मिलीग्राम |
| चीज १ 18% (बोल्ड) | 60 मिलीग्राम |
| चीज ११% | 7 मिलीग्राम |
| दही%% | 11 मिलीग्राम |
| दही%% | 15 मिलीग्राम |
| कुटीर चीज%% (बोल्ड) | 27 मिलीग्राम |
| दही | 2 मिलीग्राम |
अण्डा र अण्डा उत्पादनहरूमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा कोलेस्ट्रोलको सामग्री |
| अण्डाको पहेंलो भाग | 1510 मिलीग्राम |
| अण्डा पाउडर | 2050 मिलीग्राम |
| कुखुरा अण्डा | 570 मिलीग्राम |
| बटेर अण्डा | 600 मिलीग्राम |
मासु र मासु उत्पादनहरूमा कोलेस्ट्रोलको सामग्री:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा कोलेस्ट्रोलको सामग्री |
| मासु (भेडा) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (गोमांस) | 80 मिलीग्राम |
| मासु (टर्की) | 210 मिलीग्राम |
| मासु (खरायो) | 40 मिलीग्राम |
| मासु (कुखुरा) | 80 मिलीग्राम |
| मासु (पोर्क फ्याट) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (सुंगुरको मासु) | 70 मिलीग्राम |
| मासु (ब्रोयलर कुखुरा) | 70 मिलीग्राम |
| गोमांस कलेजो | 270 मिलीग्राम |
| गुर्दा गाईको मासु | 300 मिलीग्राम |
माछा र समुद्री खानामा कोलेस्ट्रॉल:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा कोलेस्ट्रोलको सामग्री |
| रोच | 55 मिलीग्राम |
| सामन | 60 मिलीग्राम |
| Caviar रातो caviar | 310 मिलीग्राम |
| पोलक आरओई | 250 मिलीग्राम |
| क्याभियार कालो दाना | 360 मिलीग्राम |
| स्क्विड | 85 मिलीग्राम |
| फ्लाउन्डर | 58 मिलीग्राम |
| जारहरू | 80 मिलीग्राम |
| स्प्राट बाल्टिक | 87 मिलीग्राम |
| स्प्राट क्यास्पियन | 90 मिलीग्राम |
| चिन्ता | 210 मिलीग्राम |
| B्रीम | 55 मिलीग्राम |
| साल्मन अटलान्टिक (साल्मन) | 70 मिलीग्राम |
| सिपी कीरा | 40 मिलीग्राम |
| पोलक | 50 मिलीग्राम |
| क्यापेलिन | 80 मिलीग्राम |
| कोड | 60 मिलीग्राम |
| समूह | 60 मिलीग्राम |
| पर्च नदी | 40 मिलीग्राम |
| Sturgeon | 80 मिलीग्राम |
| हलिबुट | 80 मिलीग्राम |
| ह्याडक | 40 मिलीग्राम |
| क्यान्सर नदी | 135 मिलीग्राम |
| माछा तेल (कोड कलेजो) | 570 मिलीग्राम |
| कार्प | 50 मिलीग्राम |
| हिराङ | 80 मिलीग्राम |
| हेरिंग फ्याटी | 90 मिलीग्राम |
| हेरिंग दुबला | 45 मिलीग्राम |
| हेरिंग srednebelaya | 60 मिलीग्राम |
| मैकेरल | 70 मिलीग्राम |
| रूपमा | 70 मिलीग्राम |
| मैकेरल | 70 मिलीग्राम |
| सुडक | 60 मिलीग्राम |
| कोड | 40 मिलीग्राम |
| टुना | 38 मिलीग्राम |
| मुँहासे | 140 मिलीग्राम |
| ओइस्टर | 50 मिलीग्राम |
| घास | 70 मिलीग्राम |
| पाइक | 62 मिलीग्राम |
Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!