गर्भावस्था को समयमा अवसाद

गर्भावस्थाको समयमा अवसादका लक्षणहरू पत्ता लगाउने

अरू कुराको चिन्ता नलिनुहोस्, तपाईलाई ब्लुजको स्ट्रोक भएकोले तपाईलाई डिप्रेसन छ भन्ने होइन। गर्भावस्था मानसिक फेरबदलको समय हो, यो अरबौं प्रश्नहरू सोध्न एकदम वैध छ। यो धेरै बारम्बार अनुकूलन तनाव चिकित्सा गर्न आवश्यक छैन। तर कहिलेकाहीँ, चिन्ता "अतिप्रवाह" हुन्छ, अनियन्त्रित हुन्छ, आमाले एक स्थायी असुविधा अनुभव गर्नुहुन्छ जुन उनी आफैंले कहिलेकाहीं स्वीकार गर्न हिम्मत गर्दैनन्। यसले धेरै रूपहरू लिन सक्छ: आत्म-ह्रास, महत्त्वपूर्ण शारीरिक असुविधा, निद्रा विकार, अनुचित थकान ... "आमालाई यो गर्भधारण उसको लागि विदेशी हो भन्ने धारणा छ र यसले उनलाई गहिरो पीडा दिन्छ। यो अस्वस्थताको अवस्थाले ठूलो अपराधको भावना बढाउँछ, "पेरिनेटल मनोविज्ञानका लागि फ्रान्सेली समाजका अध्यक्ष फ्रान्कोइस मोलेनाट बताउँछन्।

यो पनि हुन्छ कि यो मनोवैज्ञानिक विकार अधिक कपटी छ किनभने यो सधैं सचेत छैन। गर्भावस्थाले प्रत्येक अभिभावकको पारिवारिक इतिहास, भावना र संवेदनाहरूलाई पुन: सक्रिय बनाउँछ जुन आवश्यक रूपमा मानसिक रूपमा बनाइएको छैन। "असुरक्षाको प्रारम्भिक अनुभवहरूसँग जोडिएको यो तनाव शारीरिक स्तरमा प्राथमिकता लिन्छ", विशेषज्ञ जारी राख्छन्। अर्को शब्दमा, मानसिक रोग शारीरिक लक्षणहरु द्वारा पनि प्रकट हुन सक्छ जस्तै, वा कठिन प्रसव।

गर्भावस्था को समयमा अवसाद रोक्न समाधान

• व्यावसायिक पक्ष

सामान्यतया, गर्भवती महिलाहरूको आन्तरिक सुरक्षामा बाधा पुर्‍याउने अतिरञ्जित, स्थायी असुविधाको कुनै पनि रूपले पेशेवरहरूलाई सचेत गर्नुपर्छ। प्रसवपूर्व अन्तर्वार्ता, जुन सामान्यतया गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकको अन्त्यमा सुँडेनीसँग हुन्छ, यसले गर्भवती आमाहरूलाई आफ्ना कुनै पनि प्रश्नहरू स्वतन्त्र रूपमा छलफल गर्न अनुमति दिन्छ। यो पनि हो जब तिनीहरू आफ्नो असुविधामा भरोसा गर्न सक्छन्। तर हाल 25% दम्पतीहरूले मात्र लाभ उठाउँछन्। " हामीले कठिन चुनौतीको सामना गरिरहेका छौं », डा. मोलेनाटलाई चिन्नुहुन्छ। "यस डिप्रेसनलाई रोक्नको लागि ठूलो समस्या यो हो कि यसले व्यक्तिको आत्म-छवि, मातृ क्षमता र अरूको आँखालाई असर गर्छ, यो पहिचान गर्न धेरै गाह्रो छ। तर यदि सम्बन्धित विभिन्न पेशेवरहरूले उनीहरूको सुन्ने सीपलाई फराकिलो बनाउनुभयो र मिलेर काम गर्नुभयो भने, हामी जवाफहरू प्रदान गर्न सक्षम हुनेछौं। "

रोकथाम को भूमिका सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण छ ५०% केसहरूमा, गर्भावस्थाको समयमा डिप्रेसनले प्रसवोत्तर अवसाद निम्त्याउँछ, धेरै अध्ययनहरूले देखाउँछ। यो मनोवैज्ञानिक विकार जसले 10 देखि 20% जवान आमाहरूलाई असर गर्छ, बच्चा जन्मेपछि हुन्छ। आमा ठूलो संकटमा छिन् र आफ्नो बच्चासँग आफूलाई जोड्न गाह्रो छ। चरम अवस्थामा, उनको व्यवहारले बच्चाको उचित विकासलाई असर गर्न सक्छ।

• आमा पक्ष

यदि तपाई धेरै अस्वस्थ हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईलाई लाग्छ कि यो गर्भावस्थाले तपाईमा केहि नचाहिने कुरा उत्प्रेरित गरेको छ, तपाईले सबै भन्दा पहिले एक्लै नबस्नुहोस्। अलगाव एक कारक हो जसले सबै प्रकारका अवसादलाई बढाउँछ। जति सक्दो चाँडो, pमिडवाइफ वा डाक्टर र आफ्ना प्रियजनहरूसँग पनि आफ्नो डरको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। पेशेवरहरूले तपाईंलाई जवाफहरू प्रदान गर्नेछन् र आवश्यक भएमा, तपाईंलाई मनोवैज्ञानिक परामर्शमा निर्देशित गर्नेछन्। द जन्म तयारी शरीरमा केन्द्रित जस्तै योग वा सोफ्रोलोजी पनि आराम र आत्मविश्वास पुन: प्राप्त गर्न धेरै लाभदायक छन्। यसबाट आफूलाई वञ्चित नगर्नुहोस्।