यो आहार डेमी मूर, नाओमी क्याम्पबेल, कोर्टनी कोक्स, टोमी हिलफिगर द्वारा प्रयोग गरीन्छ। आहारको सौन्दर्य यसको सार्वभौमिकतामा छ, यो सबैका लागि उपयुक्त छ, मुख्य कुरा - पोषण प्रणालीको यो सिद्धान्त बुझ्न।
डाइटका लेखक, अमेरिकी चिकित्सक प्रकृतिविद् जेम्स डी आडोको सिद्धान्तका अनुसार सबै खाद्य पदार्थहरू आफ्नो रक्त समूहको आधारमा मानव शरीरका लागि उपयोगी, तटस्थ र हानिकारकमा विभाजित हुन्छन्।
त्यसोभए यस ग्रहका सबै व्यक्तिहरू types प्रकारमा विभाजित:
१ रगत - शिकारी
२ रगत किसानहरू
२ रगत फिरन्ते
१ रगत - एक रहस्य, दुई प्रकारको रगतको मिश्रण
पहिलो प्रकारको रगत
यो रक्त प्रकार सब भन्दा पुरानो हो। यसबाट विकासको प्रक्रियामा बाँकी समूहहरू देखा पर्यो। , 33,5% जनसंख्या यस प्रकारको हो।
पहिलो व्यक्तिको वंशकासँग बलियो, तर रूढीवादी पाचन प्रणाली थियो। तिनीहरू अधिक मासु प्रोटीन को लागी भारी ग्रहणशील छन्, तर तरकारी जस्तै अन्य तरकारीहरु को पचाउन गाह्रो छ।
तपाईलाई चाहिने भनेको के हो:
- माछा (सामन, सार्डिन, हेरिंग, हलिबट, पर्च)
- समुद्री खाना (झींगा, मुसलमान, समुद्री शैवाल)
- रातो मासु
- Offal (कलेजो)
- जैतून का तेल
- अखरोट
- अंकुरित अन्न
- अंजीर र prunes
के बेवास्ता गर्ने:
- धेरै कार्बोहाइड्रेट अनाज (जई, बाजरा, मकै)
- राई र दाल
- सिमी
- बोसो डेयरी उत्पादनहरू
- सबै प्रकारका बन्दकोबी र स्याउहरू
पशु प्रोटीन को ठूलो मात्रा को चोट लाग्दैन, तर महान पोषण मूल्य को साथ बिरुवा खाना - गर्न सक्छन्। साथै धेरै नुन र खानाहरू सिफारिस गरिदैन जुन किण्वन निम्त्याउँछ, सउरक्रुट वा स्याउहरू जस्ता।
दोस्रो प्रकारको रगत
यो प्रकारको सबैभन्दा पुरानो लाइभस्टाइल (शिकारी) भएका मानिसहरूबाट अधिक व्यवस्थित, कृषि शैलीको जीवनको संक्रमणमा उत्पन्न भएको छ। , 37,8% जनसंख्या यस प्रकारका प्रतिनिधिहरू हुन्। विशेषता सुविधाहरू - स्थिरता, आसीन जीवन, सामूहिक, संगठन मा एक काम मा राम्रो अनुकूलन।
किसानहरू शाकाहारी आहारमा स्विच गर्न अरूहरू भन्दा धेरै सजिलो हुन्छ, किनकि उनीहरूले उत्तम रूपमा वनस्पति खाना पचाउँछन्, विशेष गरी तरकारी र फलफूल। पहिलो समूहको भन्दा रगतको दोस्रो समूहको धारकहरूको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हुन्छ, तर स्थिर।
तपाईलाई चाहिने भनेको के हो:
- फल (विशेष गरी अनानास)
- तरकारी
- सब्जी तेल
- सोया उत्पादनहरू
- बीउ र नटहरू
- अनाज (मोडरेटमा)
के बेवास्ता गर्ने:
- सबै प्रकारको मासु
- गोभी
- बोसो डेयरी उत्पादनहरू
खाना रोप्न सक्ने सम्भावनाको बाबजुद, क्रउपलाई सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्नुपर्छ। गहुँ र म्यास जस्ता स्प्राउट्स खानु उत्तम हुन्छ।
रगतको तेस्रो समूह
पृथ्वीमा तेस्रो रक्त समूह भएका व्यक्तिहरू कुल जनसंख्याको लगभग २०. percent प्रतिशत। यो रक्त प्रकार दौडको प्रवासको परिणामको रूपमा देखा पर्यो, एक मजबूत सन्तुलित प्रतिरक्षा र स्नायु प्रणाली छ। तेस्रो प्रकारको "सर्वशक्तिमान" को रगतका मानिसहरूलाई, मिश्रित प्रकारको आहार सुझाव दिइन्छ। तर अन्नफल टाढा रहनु पर्छ।
तपाईलाई चाहिने भनेको के हो:
- सबै प्रकारका डेयरी उत्पादनहरू
- मासु (भेडा, मटन, खरगोश)
- कलेजो र कलेजो
- हरियो तरकारीहरु
- अन्डा
- इजाजत पत्र
के बेवास्ता गर्ने:
- अनाज (विशेष गरी गहुँ, अनाज)
- पागल (बदामलाई वेवास्ता गर्नुपर्छ)
- केक
- मासु को केहि प्रकार (बीफ, टर्की)
रगतको चौथो समूह
विश्वमा चौथो रक्त समूहका 7-8% प्रतिनिधिहरू मात्र छन्। यो रगत दुई विपरीत प्रकारका किसानहरू र घुमन्ते मर्जको परिणाम थियो। वाहकहरूको कम प्रतिरोधात्मक क्षमता प्रणाली र संवेदनशील पाचन पथ हुन्छ, सामान्यतया, तिनीहरू आफ्ना अभिभावक समूहका कडा र कमजोर प्रतिनिधिहरूलाई मिलाउँछन्। चौथो रक्त समूहको साथ मध्यम मध्यम मिश्रित आहार उपयुक्त।
तपाईलाई चाहिने भनेको के हो:
- हरियो तरकारीहरु
- समुद्री खाना
- फल (अनानास)
- टोफु
- मासु
के बेवास्ता गर्ने:
- केहि अनाज (अनाज, मकै)
- सिमी
- तिल
विशेष सावधानी "रहस्य" त्यहाँ धेरै खाद्य पदार्थहरू छन् जुन मध्यस्थतामा खान सकिन्छ, तर जसमा यो आफैलाई आहारमा सीमित गर्न राम्रो छ। त्यस्ता उत्पादनहरूमा मासु र सागहरू समावेश छन्।
रगत प्रकारको आहारको बारेमा थप भिडियो तल हेर्नुहोस्:
