डाइट रोलर कोस्टर: तपाईंलाई यसको बारेमा के जान्नु आवश्यक छ

के यस प्रकारको पोषण आकर्षणको ठाडो पालो जस्तो केही छ, जसको पछि यसलाई नाम दिइएको छ। यो खानामा यसको उतार चढाव छ, सम्भव छ कि उस्तै भिन्नताहरू तपाईंको मुडमा देखा पर्दछ। यद्यपि यस खानामा प्रशंसकहरू धेरै छन्, एक निश्चित रूपमा सिफारिस गर्नुहोस्। आउनुहोस् हामी यस डाईटको फाइदा र विपक्षको विश्लेषण गर्दछौं।

डाइटका संस्थापक मार्टिन कटनले शरीरको प्रतिक्रियालाई क्यालोरीको मात्रामा आधारित बनाएका थिए जुन खानाको साथ शरीरमा प्रवेश गर्दछ। यस्तो स्थायी छल - धेरै आज, भोली अलि अलि, त्यसैले तपाईको शरीरलाई कुनै खास मापदण्डको प्रयोग हुँदैन र ऊ तौल जम्मा गर्ने र अवस्थित व्यक्तिलाई छोड्ने अवसर पाउँदैन। मेटाबोलिजम, यस सिद्धान्त अनुसार, बढ्नु पर्छ।

Weeks हप्ताका लागि डाइटिंग तपाई 3 देखि 7 पाउन्डबाट गुमाउन सक्नुहुन्छ।

योजना आहारमा तीन हप्ताको चक्र समावेश हुन्छ:

  • पहिलो days दिनमा तपाईको खाना 3०० क्यालोरी भन्दा बढी हुनुहुन्न।
  • अर्को day दिन -। ००। दोस्रो हप्ताको लागि क्यालोरी १२०० क्यालोरी।
  • तेस्रो हप्ता फेरि 600०० र। ००। अर्को, सावधानीपूर्वक तपाईंको अघिल्लो दरमा पुग्नुहोस्।

यदि हामी आहार को संस्थापक को सिद्धान्त खारेज, यसको काम को संयन्त्र स्पष्ट भन्दा बढी छ: 600 क्यालोरी - आधा दैनिक आवश्यकता, 1200 धेरै मानिसहरु को लागी धेरै सानो छ। यो आश्चर्यजनक छैन कि तौल हराएको छ। पहिलो ठाउँ मा पानी बाहिर जान्छ, तब मांसपेशी जन र मात्र पछि शरीर को बोसो को एक सानो प्रतिशत। अर्को खराब समाचार - चयापचय को स्तर, यो कम क्यालोरी आहार संग कम हुन्छ।

यसको बावजुद आहार "रोलर कोस्टर" को लागी त्यहाँ pluses छन्। पोषण मा पानी, फल, तरकारी, साबुत अन्न, र फाइबर को एक ठूलो मात्रा मा शामिल छ। र यो सबै धेरै पाचन पथ र मुटु को काम मा सुधार।

सबै कम क्यालोरी आहारको विपरित पक्ष तनाव र क्यालोरीको अभाव हो, अनिकालमा शरीरले बोसो भण्डार गर्न थाल्छ। र तौल घटाउन सुस्त र भारी छ। त्यसकारण, डाइट रोलर कोस्टरमा निर्णय गर्नु अघि, फाइदा र विपक्षमा हेर्नुहोस्।

डाइटमा स्नायु गुमाउनु भनेको तपाईंको शरीरको राहत मात्र होइन। हृदयको मांसपेशीमा पीडा हुन्छ, त्यसैले, निरन्तर आहारको सहारा लिन स्वास्थ्य र जीवनका लागि धेरै खतरनाक छ। एक डाईट प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले तपाईको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्, र यदि स्वास्थ्यलाई बढी वजनको जोखिम डाईटको प्रभावको जोखिम भन्दा बढी छ भने, यस रोलर कोस्टर तपाईको भविष्यको पोषणको लागि टाउको शुरुवात गर्न उत्तम छ।

जवाफ छाड्नुस्