यस्तो सपना ! हाम्रो "अनौठो" सपनाले के भन्छ?

“मैले भर्खरै अनौठो सपना देखिरहेको छु। यो साँच्चै दुःस्वप्न होइन, यो मात्र हो कि म केहि बुझ्न नसकिने सपना देख्दैछु कि मसँग सबै कुरा ठीक छ कि छैन भन्ने शंका गर्न थाल्छु। उदाहरणका लागि, मैले भर्खरै सपना देखेको थिएँ कि कसैले मलाई यसो भन्यो: "मलाई विश्वास लाग्दैन कि तपाईं कब्रिस्तानमा एक्लै जानुभयो। चिहानमा काटिएको हात सड्ने र विषाक्त ग्याँस उत्सर्जन गर्ने गरेको थाहा छ । के मैले यस्तो फोहोरमा अर्थ खोज्नु पर्छ? मलाई थाहा छ कि मनोवैज्ञानिकहरूले सपनाहरूलाई महत्त्वपूर्ण ठान्छन्, तर तिनीहरूले मलाई डराउँछन्, "मनोवैज्ञानिक केभिन एन्डरसनका ग्राहकहरू मध्ये एकले भने।

धेरै वैज्ञानिकहरूले निद्राको समयमा मस्तिष्क कोशिकाहरूको अनियमित गतिविधिको परिणामको रूपमा बनेको सपना कथाहरू भन्नेछन्। तर यो दृष्टिकोण फ्रायडको दावी भन्दा बढी प्रशंसनीय छैन कि सपनाहरू अचेतनको प्रवेशद्वार हुन्। विशेषज्ञहरु अझै पनि सपनाहरु को अर्थ केहि महत्त्वपूर्ण को बारे मा बहस गर्दै छन् र यदि हो भने, वास्तवमा के हो। यद्यपि, सपनाहरू हाम्रो अनुभवको अंश हुन् भनेर कसैले इन्कार गर्दैन। एन्डरसन विश्वास गर्छन् कि हामी निष्कर्ष निकाल्न, बढ्न वा निको पार्नको लागि तिनीहरूको बारेमा रचनात्मक सोच्न स्वतन्त्र छौं।

करिब 35 वर्षदेखि, उहाँले बिरामीहरूको सपनाको बारेमा कथाहरू सुन्नु भएको छ र हामीलाई सपनाको रूपमा चिनिने व्यक्तिगत नाटकहरू मार्फत अचेतनाले प्रसारण गर्ने अद्भुत ज्ञान देखेर छक्क पर्न छोडेनन्। उहाँका ग्राहकहरू मध्ये एक जना मानिस थिए जसले आफूलाई आफ्नो बुबासँग तुलना गरिरहन्थे। आफ्नो सपनामा, उहाँ आफ्नो बुबालाई हेर्न र उहाँ फेरि माथि हुनुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि गगनचुम्बी भवनको माथि पुग्नुभयो। त्यसपछि ऊ भुइँमा उभिएकी आमातिर फर्क्यो: "के म तल आउन सक्छु?" मनोचिकित्सकसँग यो सपनाको बारेमा छलफल गरेपछि, उसले आफ्नो बुबाले रमाइलो गर्न सक्छ भन्ने सोचेको करियर त्यागे र आफ्नै बाटो लागे।

सपनामा रोचक प्रतीकहरू देखा पर्न सक्छन्। एकजना विवाहित युवकले आफ्नो गृहनगरको एउटा मन्दिरलाई भूकम्पले भत्काएको सपना देखे। उसले भग्नावशेषबाट हिंड्यो र चिच्यायो, "यहाँ कोही छ?" एक सत्रमा, केभिन एन्डरसनले थाहा पाए कि उनको ग्राहककी पत्नी गर्भवती हुन सक्छ। बच्चाको जन्म पछि आफ्नो जीवन कति परिवर्तन हुनेछ भन्ने बारे पति-पत्नीको कुराकानीले सपनामा यी विचारहरूको रचनात्मक रूपक प्रक्रियाको नेतृत्व गर्यो।

"जब म मेरो शोध प्रबन्धको साथ संघर्ष गरिरहेको थिएँ, मैले कुनै पनि हिसाबले महत्त्वपूर्ण प्रश्नको निर्णय गर्न सकिन: "पैसा" ठाउँ छनौट गर्ने वा मेरी श्रीमतीसँग मेरो गृहनगर फर्कने र त्यहाँ कुनै एक क्लिनिकमा जागिर पाउने। यस अवधिमा मैले एउटा सपना देखेँ जसमा मेरा प्रोफेसरहरूले बन्दुकको नोकमा जहाज चोरेका थिए। अर्को दृश्यमा, मेरो कपाल खौरियो र मलाई एकाग्रता शिविर जस्तो देखिने ठाउँमा पठाइयो। मैले भाग्ने बेस्सरी प्रयास गरें। यस्तो देखिन्छ कि मेरो "सपना निर्माता" मलाई सबैभन्दा स्पष्ट सन्देश दिने प्रयासमा शीर्षमा गयो। विगत 30 वर्षदेखि, मेरी श्रीमती र म हाम्रो गृहनगरमा बस्छौं, ”केभिन एन्डरसन लेख्छन्।

उनका अनुसार सपनाको व्याख्या गर्ने एउटै सही तरिका छैन। उसले धेरै सुझावहरू दिन्छ जसले उसलाई बिरामीहरूसँगको काममा मद्दत गर्दछ:

1. मात्र सही व्याख्या खोज्नुहोस्। धेरै विकल्पहरूसँग खेल्ने प्रयास गर्नुहोस्।

2. तपाईंको सपनालाई जीवनको रोमाञ्चक र अर्थपूर्ण अन्वेषणको लागि मात्र सुरूवात बिन्दु बनाउनुहोस्। यदि सपनामा के भइरहेको छ स्पष्ट र स्पष्ट देखिन्छ, यसले तपाईंलाई नयाँ विचारहरू, कहिलेकाहीँ धेरै रचनात्मक हुन सक्छ।

3. सपनाहरूलाई बुद्धिमानी कथाहरूको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्। यस अवस्थामा, तपाईंले तिनीहरूमा धेरै उपयोगी र चाखलाग्दो चीजहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन प्रत्यक्ष रूपमा तपाईंको वास्तविक जीवनसँग सम्बन्धित छ। सायद तिनीहरूले हामीलाई "उच्च अचेतन" संग जोड्दछन् - हाम्रो त्यो भाग जुन चेतना भन्दा बढी बुद्धिले सम्पन्न छ।

4. तपाईंले सपनामा देख्नु भएको अनौठो कुराको विश्लेषण गर्नुहोस्। एन्डरसन विश्वास गर्छन् कि सपनामा जति अनौठो हुन्छ, त्यति नै उपयोगी हुन्छ। तपाईलाई याद गर्न आवश्यक छ कि सपनामा सबै घटनाहरू हाइपरट्रोफिड छन्। यदि हामीले कसैलाई मार्दैछौं भन्ने सपना देख्छौं भने, हामीले त्यो व्यक्तिप्रतिको रिसको बारेमा सोच्नुपर्छ। यदि, षड्यन्त्रको भागको रूपमा, हामीले कसैसँग यौनसम्बन्ध राख्छौं, तब सायद हामी नजिक हुन चाहान्छौं, र शारीरिक रूपमा आवश्यक छैन।

5. साहित्यमा पाइने विश्वव्यापी सपना प्रतीकहरूमा भर पर्नु पर्दैन। यो दृष्टिकोण, एन्डरसन लेख्छन्, यदि दुई व्यक्तिले कछुवाको सपना देख्छन् भने, यसको अर्थ दुवैको लागि एउटै कुरा हो। तर के हुन्छ यदि एक बच्चाको रूपमा प्यारो कछुवा मरेको थियो र यसरी मृत्युको वास्तविकतालाई चाँडै परिचय गराउँछ, र अर्कोले कछुवा सूप कारखाना चलाउँछ? के कछुवा प्रतीकले सबैको लागि एउटै कुराको अर्थ राख्न सक्छ?

अर्को सपनाको बारेमा सोच्दै, तपाईं आफैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ: "यो प्रतीकवाद मेरो जीवनमा सबैभन्दा उपयुक्त छ? वास्तवमा किन उनी सपनामा देखा पर्‍यो? एन्डरसनले यो प्रतीकको बारेमा सोच्दा दिमागमा आउने कुनै पनि कुरालाई दिमागमा राख्ने नि: शुल्क एसोसिएशन विधि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछ। यसले वास्तविक जीवनमा केसँग जोडिएको छ भनी पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।

6. यदि सपनामा धेरै मानिसहरू थिए भने, यसलाई विश्लेषण गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि प्रत्येक क्यारेक्टर तपाईंको व्यक्तित्वको पक्ष हो। यो मान्न सकिन्छ कि ती सबै संयोगले देखा परेनन्। नि: शुल्क संघहरूले तपाईंलाई सपना देख्ने व्यक्तिहरूले वास्तविकतामा के प्रतीक गर्न सक्छन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

7. सपनामा आफ्नो भावनाहरूमा ध्यान दिनुहोस्। चट्टानमा हाम फालेपछि तपाई कस्तो अनुभूतिमा ब्यूँझनुभयो — डरले वा मुक्तिको भावनाले? सपनाबाट व्यक्ति वा प्रतीकसँग सम्बन्धित भावनाहरूले यसलाई कसरी व्याख्या गर्ने भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।

8. यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा कठिन वा संक्रमणकालीन अवधिबाट गुज्रिरहनुभएको छ र सही निर्णय लिनु आवश्यक छ भने आफ्नो सपनाहरू हेर्नुहोस्। हाम्रो तार्किक दिमाग बाहिरको स्रोतले तपाईंलाई सही दिशामा देखाउन वा उपयोगी जानकारी प्रदान गर्न सक्छ।

9. यदि तपाईंलाई आफ्नो सपना सम्झन समस्या छ भने, आफ्नो ओछ्यानमा नोटप्याड र कलम राख्नुहोस्। जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, तपाईलाई सम्झना सबै लेख्नुहोस्। यसले सपनालाई दीर्घकालीन मेमोरीमा स्थानान्तरण गर्न र पछि काम गर्न मद्दत गर्नेछ।

केभिन एन्डरसन स्वीकार्छन्, "मलाई चिहान र काटिएको हातको सपनाको अर्थ के हो भन्ने थाहा छैन। "तर सायद यी केही विचारहरूले तपाईंलाई यसको अर्थसँग खेल्न मद्दत गर्नेछ। सायद तपाईले महसुस गर्नुभयो कि कोही महत्त्वपूर्ण, जसले तपाईलाई सही समयमा "पठाएको" हो, तपाईको जीवन छोड्दैछ। तर यो यो अनौठो सपना बुझ्न को लागी एक मात्र विकल्प हो। विभिन्न सम्भावनाहरू मार्फत क्रमबद्ध गर्न रमाईलो गर्नुहोस्।"

लेखकको बारेमा: केभिन एन्डरसन एक मनोचिकित्सक र जीवन कोच हुन्।