सामग्रीहरू
कान एउटा जटिल अंग हो जसमा बाहिरी, मध्य र भित्री कान समावेश हुन्छ। कानहरू ध्वनि कम्पनहरू महसुस गर्न डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरुलाई धन्यबाद, एक व्यक्ति को लागी ध्वनि तरंगहरु को लागी प्रति सेकंड १ 16 देखि २० कंपन को आवृत्ति को लागी बुझ्न को लागी सक्षम छ।
बाहिरी कान एक कार्टिलेज रेजोनेटर हो जुन आउँदो आवाज कम्पनलाई कानको कानतिर र त्यसपछि भित्री कानमा सार्छ। थप रूपमा, भित्री कानमा समावेश भएको ओटोलिथ्स शरीरको भेस्टिबुलर सन्तुलनको लागि जिम्मेवार हुन्छन्।
यो चाखलाग्दो छ:
- पुरुषहरूले श्रवण क्षमता गुमाउने सम्भावना बढी हुन्छ। यो तथ्य हो कि तिनीहरू प्रायः शुन्य पेशामा संलग्न हुन्छन् र यो उनीहरूको सुनुवाईमा झल्किन्छ।
- लाउड संगीत केवल क्लब र डिस्कोमा मात्र हानि गर्दैन, तर तपाईंको हेडफोनहरूमा पनि।
- कानमा सासेल राख्दा हामीले सुन्ने समुद्रको आवाज वास्तवमा सागर होइन, कानको नसाबाट बगिरहेको रगतको आवाज।
कानका लागि स्वस्थ उत्पादनहरू
- 1 गाजर। कानको भाँडामा सामान्य रक्त आपूर्तिको लागि जिम्मेवार।
- 2 बोसो माछा। ओमेगा -3 फैटी एसिड को सामग्री को कारण, माछा श्रवण मतिभ्रम को घटना रोक्न सक्षम छन्।
- 3 अखरोट उनीहरू बुढ्यौली प्रक्रिया रोक्छन्। भित्री कानको प्रकार्य सुधार गर्दछ। स्वयं सफाई समारोह उत्तेजित गर्दछ।
- 4 समुद्री शैवाल। समुद्री शैवाल एक खाद्य पदार्थ हो कि कान को सामान्य कामकाज को लागी धेरै महत्वपूर्ण छ। यो आयोडीन को एक ठूलो मात्रा मा छ, जो तंत्रिका गतिविधि को सामान्यीकरण को माध्यम बाट vestibular सन्तुलन को लागी जिम्मेवार छ।
- 5 चिकन अण्डा। उनीहरु lutein को रूप मा यस्तो एक आवश्यक पदार्थ को एक स्रोत हो। उहाँलाई धन्यवाद, कान द्वारा सुनेको आवाज को दायरा विस्तार।
- 6 गाढा चकलेट। यसले रक्तनलीहरूको गतिविधि सक्रिय गर्दछ, भित्री कानमा अक्सिजनको आपूर्तिमा भाग लिन्छ।
- 7 कुखुरा यो प्रोटिनमा धनी छ, जो कानको भित्री संरचनाहरूको निर्माण ब्लक हो।
- 8 पालक। पालक पोषक तत्वहरु मा धनी छ कि कान सुन्ने हानि र श्रवण हानि बाट बचाउँछ।
सामान्य सिफारिशहरू
कान स्वस्थ रहनको लागि र सुनुवाई उत्तम रहनको लागि, यो सिफारिसहरूको संख्याहरू अनुसरण गर्न लायक छ:
- "श्रवण सहायता" को सामान्य अपरेसन शान्त, शान्त संगीत, उदाहरणका लागि, क्लासिक्स र घरमा र कार्यस्थलमै मैत्री वातावरण द्वारा सहज हुन्छ। चर्को आवाज र तीव्र तनाव धेरै चाँडै सुनुवाई को तीता कम गर्न सक्छ। तसर्थ, कडा आवाज को मामला मा, ईयरबड्स वा विशेष हेडफोन प्रयोग गर्नुहोस्।
- मौसमी टोपी लगाउने र बलियो प्रतिरोधात्मक क्षमताले ओटिटिस मिडियाबाट तपाईंलाई बचाउन मद्दत गर्दछ, जुन एक सक्रिय जीवनशैली (शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण र शरीरको कडाई) बिना असम्भव छ।
- आवधिक रूपमा, यो कान मा सल्फर प्लग बाट छुटकारा पाउन को लागी आवश्यक छ, किनकि ती अस्थायी सुन्ने हानि हुन सक्छ।
कामलाई सामान्य बनाउन र कानहरू सफा गर्नका लागि लोक उपचार
धेरै वर्षसम्म तपाइँको कानको स्वास्थ्य कायम राख्न, र श्रवण क्षति रोक्नको लागि, तपाइँले निम्न प्रक्रियाहरू गर्नु पर्छ।
ओटिटिस मिडिया को लागी, तुलसी बाट बनेको कम्प्रेस को उपयोग गर्नुहोस्। जडीबुटी को 2 चम्मच लिनुहोस्, उबलते पानी को दुई गिलास डाल्नुहोस्। 10 मिनेट को लागी आग्रह गर्नुहोस्। दैनिक कम्प्रेस गर्नुहोस् जब सम्म तपाइँ ठीक हुनुहुन्न।
सुन्ने हानि को सन्दर्भमा, घाँस काट्ने geषि को अतिरिक्त संग भाप स्नान एक धेरै मद्दत। उबलते पानी को आधा लीटर संग एक मुट्ठी पातहरु डाल्नुहोस्। कानलाई वैकल्पिक रूपमा तातो बनाउनुपर्छ, समाधानको नजिक नहुँदै (ताकि आफैंलाई जलाउनु हुँदैन)। एक दिन धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्।
साथै, समुद्री पानी संग कान माल्नु राम्रो परिणाम दिन्छ। यो गर्न को लागी, तपाइँ फार्मेसी समुद्री नुन को 1 चम्मच लिन को लागी आवश्यक छ। एक गिलास तातो पानी मा भंग गर्नुहोस्। कपास ऊन बाट एक turunda बनाउनुहोस् र यो संग तपाइँको कान पोंछ, तयार समाधान को उपयोग गरेर।
कानका लागि हानिकारक उत्पादनहरू
- मादक पेय... तिनीहरू vasospasm कारण, श्रवण भ्रम को घटना को परिणाम मा।
- नुन… शरीरमा ओस राख्ने कारण। नतिजा स्वरूप, रक्तचापमा वृद्धि भएको छ र यसको परिणाम स्वरूप टिनिटस।
- फ्याट मासु… यो अस्वस्थ वसा को एक ठूलो मात्रा को सामग्री को कारण auricles को रगत आपूर्ति संग हस्तक्षेप गर्दछ। रगत कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँछ।
- स्मोक्ड सॉसेजहरू, "क्रेकरहरू" र दीर्घकालीन भण्डारणका अन्य उत्पादनहरू… पदार्थहरू समावेश गर्दछ जुन भेस्टिबुलर उपकरणको अवरोधको कारण हुन्छ।
- कफी चिया… क्याफिन समावेश गर्दछ, जो रक्त परिसंचरण को प्रभाव पार्छ र सुन्न को लागी हानिकारक छ। त्यसकारण, यसलाई क्याफिन-मुक्त पेय सेवन गर्न सल्लाह दिइन्छ। अन्तिम रिसोर्टको रूपमा, एक दिनमा २ गिलास कफी वा चिया पिउनुहुन्न।