आलस्य विरुद्ध लड्नुहोस्: सफल व्यक्तिहरूबाट सरल सुझावहरू

😉 प्रिय पाठक, के तपाईंले "आलस्य विरुद्ध लड्नुहोस्" लेख पढ्ने निर्णय गर्नुभएको छ? यो प्रशंसनीय छ, किनकि धेरै अल्छी छन् ... आलस्य विरुद्धको लडाई आफैंसँगको लडाई हो।

"म संसारको सबैभन्दा अल्छी व्यक्ति हुँ" - मैले आफैलाई एक पटक भन्दा बढी भनें। मेरो धेरै वर्षको आलस्यको कारण, मैले मेरो जीवनमा धेरै हासिल गर्न सकिन। धेरै पटक मैले "भोलिको लागि" राम्रा कामहरू सार्न थालेँ, र "भोलि" समयमै गायब भयो ... महामहिम आलस्यले मलाई पूर्ण रूपमा लियो, यो संक्रमणबाट छुटकारा पाउन सजिलो थिएन!

आलस्यलाई कसरी हराउने

यस फोहोरसँग लड्न धेरै सुझावहरू छन्, म विजयको लागि मेरो आफ्नै तरिका प्रस्ताव गर्न चाहन्छु। तपाईंको जीवन लिने शत्रुको रूपमा आलस्यमा क्रोधित हुनुहोस्! यो टोडस्टूल आफैं र आफ्नो घरबाट निकाल्ने दृढ निर्णय गर्नुहोस्! मलाई विश्वास गर्नुहोस्, त्यस पछि तपाईं सोफेबाट उठ्न र अभिनय गर्न चाहानुहुन्छ।

अल्छीसँग व्यवहार गर्ने मेरो विधि:

परियोजना २१ दिनको लागि मान्य छ

यो प्रमाणित भएको छ कि यदि तपाइँ केहि गम्भीरतापूर्वक गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ 21 दिनको लागि यो गर्न आवश्यक छ। 18,19,20 दिन होइन, तर कडाई - 21 दिन। यस अवधि पछि, एक आवश्यकता र बानी उत्पन्न हुन्छ।

पहिलो चरण

आफ्नो घर सफा गर्नुहोस्: जंक, अनावश्यक चीजहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस् जसले तपाईंलाई पछाडि तान्छ। अनावश्यक चीजहरू, फोहोर, धुलो र जालहरू - यो स्लोथको राज्य हो। सबै कुरा सफा र आफ्नो ठाउँमा रहेको ठाउँमा आलस्य मिल्दैन। घर र टाउकोमा दुवै। यो कसरी गर्ने - यो लेखमा लेखिएको छ "घरमा रद्दी टोकरी"

दोस्रो चरण

दैनिक व्यायाम, केवल 10 मिनेट, तर दैनिक! साथै कन्ट्रास्ट शावर एक राम्रो चीज हो, यसले पूर्ण रूपमा बलियो बनाउँछ। यसले तपाईंको शक्ति पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्नेछ, ऊर्जा भण्डारहरू भर्न सक्छ। मानिस अल्छी हुनुका साथै शारीरिक शक्तिको कमी हुनुको यो एउटा कारण हो । हल्का शारीरिक गतिविधि - लामो यात्रा गर्नु अघि कारको इन्जिनलाई न्यानो बनाउने जस्तै।

उदाहरण: तपाईं घरमै बसिरहनुभएको छ र साँझमा आफ्नो मनपर्ने टिभी कार्यक्रम हेर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग घर सिम्युलेटर छ भने, तपाइँ उपयोगीसँग रमाइलो संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ: टिभी श्रृंखला र "प्याडल" एकै समयमा हेर्नुहोस्! वा आत्म-मालिश गर्नुहोस् (हात, खुट्टा, अनुहार)।

तेस्रो चरण

योजना। दिन, हप्ता वा महिनाको लागि योजना बनाउनुहोस्। यसलाई कागजमा लेख्नुहोस्! यो धेरै महत्वपूर्ण छ। तपाईले केहि पनि बिर्सनुहुने छैन र रमाइलो गर्नुहुनेछ जब तपाईले वस्तुको अगाडि एक प्लस राख्नुहुन्छ जुन लक्ष्य प्राप्त भएको छ। यो थप कार्यको लागि धेरै प्रेरणादायी छ।

ठुलो कुरा

तपाईं तत्काल केही ठूला व्यवसायहरू लिन सक्नुहुन्न। हाम्रो शत्रुलाई सानो पाइलामा लड्न आवश्यक छ, तर हरेक दिन। यदि हामीले ठूलो काम गर्न आवश्यक छ भने, यसलाई धेरै भागहरूमा विभाजन गर्नु राम्रो हो। किनभने जब हामी हाम्रो अगाडि ठूलो कार्य देख्छौं, हामीलाई यो असम्भव जस्तो लाग्छ।

नतिजाको रूपमा, यो बाहिर आउन सक्छ कि हामी लगातार पछिको लागि स्थगित गर्नेछौं, अन्तमा हामी यसको बारेमा पूर्ण रूपमा बिर्सन सक्छौं।

उदाहरण: तपाईं लामो समयको लागि अंग्रेजी अध्ययन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। आज सुरु गर्नुहोस्! हरेक दिन 3 नयाँ शब्दहरू सम्झनुहोस्। एक महिनामा तपाईले 90 शब्दहरू थाहा पाउनुहुनेछ, र एक वर्षमा - 1080 शब्दहरू!

थप रूपमा: लेख "सफलताको रहस्य"।

😉 साथीहरू, बिषयमा सुझाव, टिप्पणी र सुझावहरू कमेन्टमा छोड्नुहोस्: आलस्य विरुद्ध लड्नुहोस्।