चिसोको रोकथामका लागि, डाक्टरहरूले चिसो मौसमको शुरुवात हुनु अघि १-२ महिना अघि इन्फ्लूएन्जा बिरूद्ध खोप लगाउन सल्लाह दिन्छन्।
यस्तो उपायले भाइरसको आक्रमणको लागि शरीरलाई अग्रिम तयारी गर्दछ र विश्वसनीय सुरक्षा विकास गर्न मद्दत गर्दछ। फ्लूको महामारीको समयमा, मल्टीभिटमिन र खनिज जम्मा लिन पनि सिफारिस गरिन्छ।
औषधीको अतिरिक्त त्यहाँ इन्फ्लूएन्जाको लडाई र रोकथामका लागि धेरै उपचार विधिहरू छन्। तिनीहरू धेरै सस्तो हुन्छन् र कहिलेकाँही ड्रग्स भन्दा शरीरलाई राम्रोसँग टोन गर्न सक्षम हुन्छन्।
लोक उपचार संग इन्फ्लूएन्जा को रोकथाम को लागी धेरै उपायहरु छन्। तर सबै भन्दा पहिले, यो स्वच्छता प्रक्रिया संग शुरू लायक छ। परिसरको भेंटिलेसन तिनीहरूमा एक अनिवार्य वस्तु हो, किनकि ताजा हावाले जीवाणुहरूको संख्या कम गर्दछ। भीडभाड ठाउँबाट बच्न कोसिस गर्नुहोस्, किनकि त्यहाँ संक्रमणको जोखिम धेरै बढी हुन्छ। यदि तपाईं सार्वजनिक यातायातमा हिड्न चाहानुहुन्छ, यसले तपाईंलाई खतरनाक भाइरसबाट बचाउँदछ, तर तपाईंलाई शारीरिक रूपमा पनि बलियो गर्दछ, जुन फ्लूसँग लड्नको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।
निद्रा स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणालीको एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो। निन्द्राको अभावले शरीरको सामान्य कमजोरी निम्त्याउँछ, जसले बिरामी हुने सम्भावना बढाउँदछ। चिसो मौसममा, यो निन्द्राको अवधि १-२ घण्टामा बढाउन लायक छ।
कडाई ईन्फ्लूएन्जा बिरूद्ध लड्न रोक्नको लागि एक महत्त्वपूर्ण उपाय हो। बिहान आफ्नो अनुहार चिसो पानीले धुनुहोस् वा तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा यसमा लगाउनुहोस्। एक सम्पर्क स्नानले रक्त नलीहरूलाई सुदृढ पार्छ, टोन बढाउँदछ र समग्र स्वास्थ्यमा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ। परिसरको कीटाणुशोधनमा ध्यान दिन लायक छ। एक लीटर पानीमा मिसिएको सिरका को एक बड़ा चम्चा र आगो लगाई हावा शुद्ध हुनेछ।
चिसो मौसममा, तपाइँ भिटामिन सी मा धनी खाद्य पदार्थ लिनु पर्छ यो currants मा ठूलो मात्रा मा पाइन्छ, जो जाडो को लागी अग्रिम तयार हुनु पर्छ, ताजा टेंगेरिन, नींबू, गोभी, सुन्तला, अंगूर र क्रेनबेरी। उत्तरार्द्ध बाट, तपाइँ भिटामिन रस तैयार गर्न सक्नुहुन्छ, पोषक तत्वहरु मा अविश्वसनीय रूप मा धनी।
औषधीय बिरुवाहरु को decoctions ले तपाइँ भरपर्दो फ्लू बाट आफैंलाई बचाउन मद्दत गर्दछ। सुत्नु भन्दा पहिले कागती ब्लुसम चिया पकाउनुहोस्। रास्पबेरी र currant पातहरु मिलाउनुहोस् र उनीहरु माथि उबलते पानी डाल्नुहोस्। यो शोरबा को एक दिन 2 गिलास ले तपाइँको प्रतिरक्षा मा एक लाभदायक प्रभाव हुनेछ।
चिसो विरुद्ध लड्न हनी तपाइँको मुख्य सहयोगी हो। यो उपचार पदार्थ को प्रति दिन ५० ग्राम लिने उपयोगी तत्वहरु संग शरीर को संतृप्त हुनेछ। Propolis फ्लू महामारी को समयमा पनि महत्वपूर्ण छ। एउटा सानो टुक्रा, राती गालमा राखिएको, मौखिक गुहा मा सबै खतरनाक जीवाणुहरु लाई नष्ट गर्नेछ।
लसुन खानाले तपाइँलाई फ्लू बाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो प्रभावी ढंगले काम गर्दछ र जीवाणुहरु लाई नष्ट गर्न मा महान छ। रोकथाम को लागी, तपाइँ एक दिन 2 लौंग को उपभोग गर्नु पर्छ। गाजर को रस पनि फ्लू संग लड्न मद्दत गर्दछ।
पोटेशियम परमैंगनेट वा आयोडिन को एक कमजोर समाधान संग नाक कुल्ला रोग को जोखिम लाई काफी कम गर्दछ। यो आवश्यक तेल संग नुहाउन लायक छ। पाइन, देवदार र जुनिपर तेलहरु विशेष गरी उपयोगी छन्। पानी को सतह बाट वाष्पीकरण, तिनीहरूले श्लेष्म झिल्ली को सतह बाट सबै जीवाणुहरु नष्ट र हावा कीटाणुरहित।
यदि तपाई बिरामी हुनुहुन्छ भने, त्यसो भए तपाईले स्व-औषधि लिनु हुँदैन। तपाईंले तुरून्त योग्य विशेषज्ञहरूसँग सम्पर्क राख्नुपर्नेछ जसले तपाईंलाई कसरी अगाडि बढ्ने बताउँदछन्। तपाईंले रोग आफ्नो खुट्टामा बोक्नुहुन्न, किनकि यो जटिलताहरूले भरिएको छ।