स्वस्थ मिर्गौलाको लागि खाना

स्वस्थ गुर्दे कद्दू, यो भिटामिन ई को रूप मा - तपाइँ दलिया, कद्दू, रस निचोराउन, र केक र पकाउन को लागी थप्न सक्नुहुन्छ।

पेक्टिन किडनीको कामका लागि उपयोगी छ, जुन स्याउ र प्लममा हुन्छ। पेक्टिन्सले विषाक्त पदार्थहरू बाँध्छ र तिनीहरूलाई शरीरबाट हटाउँछ।

फ्याटी एसिड र भिटामिन डी मा धनी माछा, विशेष गरी चिसो मौसममा गुर्दे को लागी लाभदायक हुन्छ, जब घाम यो महत्वपूर्ण तत्व को हानि को लागी बनाउँदैन।

तरबूज पत्थर र नुन भंग गर्न को लागी पानी को एक धेरै हुन्छ शरीर बाट अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन। डिल, सौंफ, अजवाइन - एउटै सम्पत्ति र cranberries र जडी बूटीहरु को सबै प्रकार छ।

Rosehips भिटामिन सी को एक धेरै, जो संक्रमण को जोखिम कम गर्न र सूजन कम गर्न सक्नुहुन्छ।

फाइबरयुक्त भोजन, ब्रानको सामग्रीले किडनीमा रगत प्रवाह सुधार गर्दछ, पाचन सुधार गर्दछ, र शरीरलाई आवश्यक भिटामिन प्रदान गर्दछ।

तपाईको मिर्गौलामा के खराब छ

नुनले शरीरमा पानी कायम गर्दछ, रक्तचाप बढाउँदछ र सूजन निम्त्याउँछ। मृगौलाले ठूलो भार उठाउँदछ यदि लगातार थप मात्रामा नुनको कारण गुर्दा असफलताको अपरिवर्तनीय परिणामहरू विकास हुन सक्छ।

फ्याट, स्मोक्ड र अचारयुक्त पदार्थहरूले मिर्गौलाको रक्तनली र शरीरको विषाक्तता बढाउने carcinogens लाई कम गर्ने पदार्थहरू समावेश गर्दछ।

मसलादार वा धेरै मसलादार मिर्गौलामा जलन गर्दछ र शरीरमा अतिरिक्त बोझ दिन्छ।

रक्सीले रेनल ट्युबुलहरूको विनाश उक्साउँदछ र शरीरको सुजनमा पनि पुर्‍याउँछ।

केहि खानाहरु, जस्तै sorrel वा पालक, oxalates, जो बालुवा र ढु्गाहरु उत्तेजित हुन्छन्।