यो खानेकुराले स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउँछ, जति धेरै प्रयोग गर्यो, त्यति नै फेरि चाहियो। अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले निष्कर्ष निकाले कि यी उत्पादनहरूमा निर्भरता लागूपदार्थ वा रक्सी जस्तै हो। तिनीहरूलाई त्याग्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न स्वस्थ आहारमा फर्कनुहोस्।
केक र पेस्ट्रीहरू
एक टुक्रा केकमा औसतमा करीव 500०० क्यालोरी हुन्छ, जसले वजन र चयापचय विकारहरूको कारण गर्दछ। त्यहि समयमा, मलाई क्रीमयुक्त केक वा कप केक छोड्न अत्यन्त गाह्रो छ। न्यूट्रिशनिस्टहरूले यसलाई एकदम मिठो छोड्न सिफारिस गर्दैनन् - यसले केवल रोगवैज्ञानिक लालसालाई बढाउँदछ र बिघटन हुन्छ। हामी केक खाने सल्लाह दिन्छौं जुन दिनको पहिलो आधामा हल्का संरचना छनौट गर्दछ र धेरै मध्यम मात्रामा उपभोग गर्दछ।
मिठो पेय
चिनी कार्बोनेटेड पेयहरूमा रेकर्ड मात्रामा चिनी हुन्छ, जसले सम्पूर्ण शरीरलाई नकारात्मक असर गर्छ। त्यस्ता पेय पदार्थहरूको व्यवस्थित प्रयोगले लतलाई उत्प्रेरित गर्छ। यसले मौलिक रूपमा चयापचयलाई परिवर्तन गर्दछ केवल एक महिना मिठाई पेयको नियमित खपतको साथ चयापचयलाई खराबको लागि परिवर्तन गर्न।
बर्गर
बारुएरीले स्वाद वरीयताहरू परिवर्तन गर्यो र चाँडै शरीर प्रणालीबाट पछि हटे, खराबको लागि मेटाबोलिज्म परिवर्तन गर्दै। स्वस्थ खाना जटिल बनाउनको लागि बर्गरहरूको लामो समयसम्म लगातार प्रयोग पछि, यो नराम्रो र स्वादहीन देखिन्छ।
फ्रेन्च फ्राइज
फ्रेन्च फ्राइज - एक रेकर्ड उच्च क्यालोरी खाना। र यसको बनावट र स्वादका साथै एक्रिलिमाइडको उपस्थिति पनि धेरै चाँडो लत लाग्ने छ। एकै साथ, फ्रेन्च फ्राइज सन्तुष्ट हुन सक्दैन - यो केही मिनेटको लागि मात्र हो, भोकमरी कम गर्दछ।
आइसक्रिम
आइसक्रिम सबै उमेरका लागि मनपर्ने उपचार हो। यद्यपि, यसको संरचना बरु अपमानजनक छ, विशेष गरी बच्चाहरूको लागि। यो ठूलो मात्रामा चिनी र संतृप्त फ्याटले वजन मात्र बढाउँदैन तर एक वास्तविक क्रीम निर्भरता हो।
मिठाई पेस्ट्रीहरू
बिस्कुट र कुकीहरू - सजिलो र द्रुत खाजा खाइन्छ। यी पेस्ट्रीहरू उही निर्भरताका साथै आइसक्रीमको कारण हुन्। यसको अलावा, आधुनिक प्रविधिहरूले केकहरूलाई प्यारा र रमाईलो बनावट र स्वाद बनाउन अनुमति दिन्छ।
चिप्स
आलु चिप्स को एक सानो संख्या मा सीमित हुन असम्भव छ - त्यहाँ पक्कै तल पक्का आवश्यक छ, र एक पनि छैन। जबकि नुनको कुराहरुको स्वाद लिन भोकाउनु आवश्यक छैन। यस्तो घटना वैज्ञानिकहरूले हेडोनिक हाइपरफागिया भन्छन् (केवल रमाइलोको लागि खाने)। चिप्सको संरचनामा पदार्थहरू समावेश हुन्छन् जुन मस्तिष्कको खुशी केन्द्रलाई उत्तेजित गर्छन्। चिप्सको झोला खानेले पुरानो लतमा परिणत हुन्छ। नतिजाको रूपमा, वजन र न्यून स्वास्थ्य।
चकलेट
यो मिठाईले मस्तिष्कलाई पनि असर गर्छ, खुशी केन्द्रलाई उत्तेजित गर्दछ। मस्तिष्क नियन्त्रण र मापन गर्न र धेरै सजीलै धेरै चकलेट खान बन्द हुन्छ। चकलेट - स्रोत परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट र क्याफिन स्वास्थ्यको लागि ठूलो मात्रामा राम्रो हुँदैन।
पिज्जा
बोसो, नुनिलो, र भारी कार्बोहाइड्रेटमा धनी, पिज्जा कडाइका साथ आनन्द क्षेत्रलाई उत्तेजित गर्दछ। र नशा ल्याउने डिग्रीको अनुसार उनी वैज्ञानिकहरूको प्रयोगमा क्रमशः पहिलो स्थानमा हुर्केकी थिइन। उनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि पिज्जामा बलियो निर्भरताले ब्रेकडाउन निम्त्याउँछ जब "डोप" होईन।