हामी यस तथ्यमा अभ्यस्त छौं कि खाना ऊर्जाको मुख्य स्रोत हो, र केवल थकान हटाउनको लागि, हामी फेरि एक पटक खाजा खान्छौं। यो बाहिर जान्छ कि त्यहाँ त्यस्ता उत्पादनहरू छन्, यसको विपरीत, शक्तिमा गिरावट र आराम गर्ने इच्छाको कारण।
मिठो सामान
रगतमा चिनीको स्तरमा मिठोपनले उतार-चढाव उत्पन्न गर्दछ। सुरुमा यसको तीव्र वृद्धिले धेरै बल प्रदान गर्दछ, र त्यसपछि द्रुत पतनले थकान र तन्द्राको एक जंगली भावना निम्त्याउँछ।
मैदा
आटा चिनी जस्तो कार्य गर्दछ - एक कार्ब युक्त पेस्ट्रीले चिनीको स्तरलाई अगाडि पछाडि ड्राइभ गर्दछ र शाब्दिक रूपमा तपाईलाई तल ढकढकाउँछ र त्यसपछि नयाँ अंश चाहिन्छ ताकि शरीरले प्रभावकारी रूपमा कार्य गर्न जारी राख्न सक्दछ।
रक्सी
मदिराले स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ - यो एक प्रसिद्ध तथ्य हो। एक थकित र हल्लाएको स्नायु प्रणाली चाँडै नै overworked हुन्छ, र त्यहाँ सुत्न र सुत्न इच्छा छ। विरोधाभास के हो, तर सपनामा, रक्सीको प्रभावमा रहेको स्नायु प्रणाली विश्राम गर्दैन, जसले निद्राको गुणस्तरलाई जगाउँदछ र तपाईंको भावनालाई असर गर्छ।
फ्राइड मासु
फ्याट, भारी खानाको पचाउन शरीरबाट धेरै नै ऊर्जा चाहिन्छ। यसैले, बाँकी जीवन प्रक्रियाहरूको लागि बाँकी उर्जा छैन। यो बाहिर जान्छ कि ऊर्जा प्राप्त गर्नुको सट्टा, तपाईं यसलाई हराउनुहुन्छ।
टर्की
टर्कीको मासु स्वस्थ र पौष्टिक छ, तर यसले निम्न प्रभाव गर्दछ: यसले कार्य क्षमता घटाउँछ र सतर्कता दबाउँदछ, थकान र तन्द्राको भावना उत्पन्न गर्दछ।