एन्टी क्यान्डिडिसिस आहारमा बेवास्ता गर्ने खानाहरू

मसलाहरू सामान्यतया चिनीमा उच्च हुन्छन् र त्यसैले तपाईंको क्यान्डिडिआसिसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। कार्बोनेटेड पेयहरू पनि त्याग्नुहोस्।

सधैं आफ्नो खानाको लेबलहरू सावधानीपूर्वक पढ्ने प्रयास गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि यसमा चिनी छैन। सावधान रहनुहोस्: कम क्यालोरी पेयहरूमा प्रयोग हुने एस्पार्टमले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउँछ र त्यसैले तपाईंलाई क्यान्डिडिआसिसको जोखिममा पार्न सक्छ।

ठूलो मात्रामा रक्सी पिउनाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्छ, तर मध्यम रक्सीले वास्तवमा यसलाई बढाउँछ।

अल्कोहलयुक्त पेय पदार्थहरू प्रायः कार्बोहाइड्रेटमा उच्च हुन्छन् र प्रायः मिक्सरहरू र चिनीमा धेरै उच्च खानाहरूसँग संयोजनमा देखिन्छ। समय बित्दै जाँदा, रक्सीको खपतले इन्सुलिनको प्रभावकारितालाई कम गर्छ, जसले गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा लगातार बढ्छ। रक्सीले आन्द्राको पर्खालको पारगम्यता पनि बढाउन सक्छ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

क्यान्डिडिआसिस भएका धेरै मानिसहरूमा ग्लुटेनप्रति संवेदनशीलता पनि बढेको हुन्छ।

तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई ब्रेक दिनुहोस् र तपाईंको क्यान्डिडिआसिस आहारको समयमा ग्लुटेनबाट बच्नुहोस्।

फलफूलको उच्च चिनी सामग्रीले क्यान्डिडालाई खुवाउँछ, यद्यपि तिनीहरू प्राकृतिक चिनी हुन्। थप रूपमा, तरबूज जस्ता केही फलहरूमा पनि मोल्ड हुन सक्छ।

तथापि, एक कागती जेस्ट वा अलिकति निचोरिएको कागती एकदम स्वीकार्य छ।

यो तरकारी को एक श्रेणी हो जुन पोषक तत्व मा धेरै धनी छ। यद्यपि, क्यान्डिडा अतिवृद्धि नियन्त्रणमा नभएसम्म तिनीहरूबाट बच्नुपर्छ।

तिनीहरूलाई सानो मात्रामा पुन: अपनाउन सकिन्छ, एक पटकमा, पछि।

पोर्कमा रेट्रोभाइरस हुन्छ जुन खाना पकाउँदा नष्ट हुँदैन। यो एक सम्झौता पाचन प्रणाली संग जो कोहीलाई हानिकारक हुन सक्छ।

प्रशोधित मासु जस्तै चिसो कट र डिब्बाबंद मासु डेक्सट्रोज, नाइट्रेट, सल्फेट र चिनी संग संतृप्त हुन्छन्।

सबै समुद्री खाना र धेरैजसो विषहरूमा भारी धातुहरू र विषाक्त पदार्थहरूको खतरनाक स्तर हुन्छ। यी पदार्थहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ र त्यसैले तपाईंलाई क्यान्डिडिआसिसको लागि बढी संवेदनशील बनाउँदछ।

धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरूले स्थापित गरेको छ कि खेती गरिएको सालमनमा धेरै उच्च स्तरको पीबीसी, पारा र अन्य कार्सिनोजेनहरू छन्।

घिउ बटर, केफिर, र प्रोबायोटिक दही बाहेक लगभग सबै दुग्ध उत्पादनहरू बेवास्ता गर्नुपर्छ।  

दूधमा ल्याक्टोज पाइन्छ र त्यसैले यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ। केफिर र दहीको समस्या कम हुन्छ किनभने किण्वन प्रक्रियाको क्रममा अधिकांश ल्याक्टोज हराइन्छ।

क्याफिनले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ जुन खराब छ, तर सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि यसले एड्रेनल ग्रन्थीहरूलाई कमजोर बनाउँछ र त्यसैले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई हानि पुर्‍याउँछ।

कफीमा पनि प्रायः मोल्ड हुन्छ। डिक्याफिनेटेड चिया र कफी पनि बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि तिनीहरूमा क्याफिनको ट्रेसहरू हुन्छन्।

यी खानेकुराहरूले दुईवटा हानिहरू जोड्छन्: तिनीहरू पचाउन गाह्रो हुन्छन्, एकातिर; तिनीहरू कार्बोहाइड्रेटमा पनि उच्च छन्।

त्यसैले तिनीहरू आहारको प्रारम्भिक चरणसँग उपयुक्त छैनन्। तिनीहरू केही समय पछि साना भागहरूमा पुन: पेश गर्न सकिन्छ।

सोया उत्पादनहरू कुनै पनि हालतमा बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि अधिकांश भटमासहरू आनुवंशिक रूपमा परिमार्जित हुन्छन्। अपरिवर्तित सोया-आधारित टोफू स्वीकार्य हुनेछ।

कवकहरूले क्यान्डिडिआसिसलाई खुवाउँदैनन् किनकि केही वेबसाइटहरूले दावी गरेको देखिन्छ। अर्कोतर्फ, यदि तपाइँ पहिले नै क्यान्डिडिआसिसबाट पीडित हुनुहुन्छ भने निश्चित फंगसको खपतले भडकाऊ प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।

औषधीय क्षमता भएका निश्चित फंगसहरू तपाईंको आहारको समयमा पूर्ण रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूसँग प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि शक्तिशाली लाभकारी गुणहरू पनि छन्।

केचप, टमाटर सस र स्पेगेटी सस सबैमा ठूलो मात्रामा चिनी हुन्छ।

सामान्यतया मसलाहरूमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ र यसले तपाईंको क्यान्डिडिआसिसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो भिनाइग्रेटको स्वस्थ विकल्प चाहनुहुन्छ भने, नरिवलमा रहेको एमिनो एसिड वा जैतुनको तेल अलिकति कागतीको रसमा मिसाएर हेर्नुहोस्।

भिनेगर धेरै कारणहरूको लागि खराब छ - यो खमीर संस्कृतिबाट बनाइएको हो, पेटको अम्लता कम गर्दछ, र तपाईंको आन्द्रा प्रणालीलाई जलाउन सक्छ।

अर्कोतर्फ, एक विशेष सिरका (अफिल्टर गरिएको स्याउ साइडर सिरका) मा गुणहरू छन् जसले क्यान्डिडाको अत्यधिक वृद्धिसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

बदाम, मकै र क्यानोला तेलहरू प्रायः मोल्डबाट दूषित हुन्छन्।

धेरैजसो सोयाबीन तेल आनुवंशिक रूपमा परिमार्जित भटमासबाट बनाइन्छ।