आमाबाबुको आक्रोश र क्रोधले हामीलाई अगाडि बढ्न रोक्छ भन्ने तथ्यको बारेमा धेरै लेखिएको र भनिएको छ। क्षमा गर्न सिक्नु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर सबैले कुरा गर्छन्, तर यदि हामी अझै दुखी र तीतो छौं भने कसरी गर्ने?
"हेर, मैले गरें।
तिमीलाई सक्छौ भनेर कसले भन्यो ? तपाईं आफ्नो बारेमा धेरै सोच्नुहुन्छ। आयोजना अझै स्वीकृत हुन सकेको छैन ।
- अनुमोदन। मैले मेरो सम्पूर्ण आत्मा त्यसमा लगाइदिएँ।
- यसकाे बारेमा साेच। आत्मालाई लगानी गर्नु भनेको मस्तिष्क लगानी गर्नु होइन। अनि तिम्रो सानैदेखिको मित्रता छैन, म सधैं यसो भन्थें।
तान्याले आफ्नी आमासँगको यो आन्तरिक संवादलाई उनको टाउकोमा भाँचिएको रेकर्ड झैं मोडिन्। परियोजना प्रायः स्वीकार गरिनेछ, कुराकानीको विषय परिवर्तन हुनेछ, तर यसले कुराकानीको सारलाई असर गर्दैन। तान्या तर्क र बहस गर्छिन्। उसले नयाँ उचाइहरू लिन्छ, साथीहरू र सहकर्मीहरूको ताली तोड्छ, तर उनको टाउकोमा आमा आफ्नो छोरीको योग्यताहरू पहिचान गर्न सहमत हुनुहुन्न। उनले तान्याको क्षमतामा कहिल्यै विश्वास गरेकी थिइनन् र तान्या सबै रुसको राष्ट्रपति भए पनि विश्वास गर्ने छैनन्। यसका लागि तान्याले उनलाई माफ गर्दैनन् । कहिल्यै।
जुलिया अझ गाह्रो छ। एक वर्षकी छोरीलाई बाबुको माया थाहा पाउने मौका नदिई आमाले बाबुलाई छोडेर गइन् । उनको जीवनभर, युलियाले "सबै मानिसहरू बाख्रा हुन्" भनी सुनेकी छिन् र उनको आमाले युलियाको भर्खरै बनेको पतिलाई एउटै लेबलमा छाप लगाउँदा छक्क परिन्। पतिले वीरतापूर्वक पहिलो अपमान सहे, तर उनले लामो समयसम्म आफ्नो सासुको आक्रमणलाई रोक्न सकेनन्: उनले आफ्नो सुटकेस प्याक गरे र उज्यालो भविष्यको धुंधमा फर्किए। जुलियाले आफ्नी आमासँग बहस गरेनन्, तर केवल तिनलाई अपमान गरे। घातक।
केटको बारेमा हामी के भन्न सक्छौं। उनको लागि एक सेकेन्डको लागि आफ्नो आँखा बन्द गर्न पर्याप्त छ, किनकि उनले आफ्नो बुबालाई उनको हातमा कपडाको लाइन देख्छिन्। र गुलाबी छालामा पातलो धागो-धारीहरू। वर्षहरू बित्यो, भाग्यको क्यालिडोस्कोपले थप विचित्र चित्रहरू थप्छ, तर कात्याले तिनीहरूलाई ध्यान दिँदैन। उनको आँखामा कुटपिटबाट आफ्नो अनुहार छोपेको सानी केटीको छवि छापिएको थियो। उनको हृदयमा बरफको टुक्रा छ, अनन्त, जस्तै सगरमाथाको शीर्षमा हिमनदीहरू अनन्त छन्। मलाई भन्नुहोस्, के यो कहिल्यै माफ गर्न सम्भव छ?
अहिलेको आमाले सबै कुरा बुझेर आफ्नो युवावस्थाका गल्तीहरू सच्याउन खोजिरहेकी छिन् भने पनि त्यो उनको नियन्त्रणभन्दा बाहिर छ।
आमाबाबुलाई क्षमा गर्न कहिलेकाहीं गाह्रो हुन्छ। कहिलेकाहीँ यो धेरै गाह्रो छ। तर क्षमाको कार्य जति असहनीय छ, त्यति नै आवश्यक छ। हाम्रा आमाबाबुलाई होइन, हामी आफैलाई।
हामीले तिनीहरूलाई रिस उठाउँदा के हुन्छ?
- हामी मध्ये एक भाग विगतमा अड्किन्छ, शक्ति लिन्छ र ऊर्जा बर्बाद गर्छ। अगाडि हेर्ने, जाने, सिर्जना गर्ने समय न त इच्छा नै छ । अभियोजकीय आरोपहरू भन्दा बढी आमाबाबुसँग काल्पनिक कुराकानीहरू। गुनासोहरू नाइटली आर्मरको वजनले भुइँमा थिचिन्छन्। आमाबाबु होइन - हामी।
- आमाबाबुलाई दोष दिएर, हामी सानो असहाय बच्चाको स्थिति लिन्छौं। शून्य जिम्मेवारी, तर धेरै अपेक्षा र दावीहरू। दया दिनुहोस्, समझ प्रदान गर्नुहोस्, र सामान्यतया, दयालु हुनुहोस्, प्रदान गर्नुहोस्। के निम्न एक इच्छा सूची हो।
सबै कुरा ठीक हुनेछ, केवल आमाबाबुले यी इच्छाहरू पूरा गर्न सम्भव छैन। अहिलेको आमाले सबै कुरा बुझेर आफ्नो युवावस्थाका गल्तीहरू सच्याउन खोजिरहेकी भए पनि यो उनको नियन्त्रणभन्दा बाहिर छ। हामी विगतबाट चिन्तित छौं, तर यसलाई परिवर्तन गर्न सकिँदैन। त्यहाँ एक मात्र चीज बाँकी छ: आन्तरिक रूपमा बढ्न र आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्। यदि तपाइँ साँच्चै चाहनुहुन्छ भने, प्राप्त नभएको दावीहरू मार्फत जानुहोस् र अन्तमा gestalt बन्द गर्न तिनीहरूलाई प्रस्तुत गर्नुहोस्। तर, फेरि, आफ्नो आमाबाबुलाई होइन - आफैलाई।
- लुकेको वा स्पष्ट असन्तुष्टिले कम्पनहरू फैलाउँछ, र कुनै पनि दया र आनन्दमा होइन - नकारात्मकता। हामीले जे उत्सर्जन गर्छौं, त्यही प्राप्त गर्छौं। के यो कुनै अचम्मको छ कि तिनीहरूले अक्सर अपमान गर्छन्। आमाबाबु होइन - हामी।
- र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: हामीलाई यो मनपर्छ वा होइन, हामी हाम्रा आमाबाबुको अंश बोक्छौं। मेरो टाउकोमा आमाको आवाज अब मेरी आमाको छैन, यो हाम्रो आफ्नै हो। जब हामी आमा वा बुबालाई इन्कार गर्छौं, हामी आफैंको एक अंशलाई इन्कार गर्छौं।
परिस्थिति यस तथ्यले जटिल छ कि हामीले, स्पन्जहरू जस्तै, अभिभावकीय व्यवहारको ढाँचाहरू अवशोषित गरेका छौं। माफी नहुने व्यवहार। अब, जब हामी हाम्रा आफ्नै छोराछोरीहरूसँग हाम्रो आमाको वाक्य हाम्रो हृदयमा दोहोर्याउँछौं, कराउन वा, भगवान नबनाउनुहोस्, थप्पड, तिनीहरू तुरुन्तै खस्छन्: निन्दाको लहर। औचित्यको अधिकार बिना आरोप। घृणाको पर्खाल। आमाबाबुलाई मात्र होइन। आफैलाई।
यसलाई कसरी परिवर्तन गर्ने?
कसैले प्रतिबन्ध लगाएर घृणित परिदृश्यहरूको दुष्ट सर्कलबाट बाहिर निस्कने प्रयास गरिरहेको छ। तपाईंले बाल्यकालमा गरेको “म ठूलो भएपछि कहिल्यै त्यस्तो हुने छैन” भन्ने वाचा सम्झनुहोस्? तर प्रतिबन्धले फाइदा गर्दैन। जब हामी स्रोतमा हुँदैनौं, अभिभावकीय टेम्प्लेटहरू हामीबाट आँधीबेहरी झैं बाहिर निस्कन्छ, जसले घर, र एली र टोटोलाई साथमा लैजान लागेको छ। र यसले लैजान्छ।
त्यसो भए कसरी हुने ? दोस्रो विकल्प बाँकी छ: आत्माबाट क्रोधलाई धुनुहोस्। हामी अक्सर सोच्दछौं कि "क्षमा" "औचित्य" बराबर हो। तर यदि मैले शारीरिक वा भावनात्मक दुव्र्यवहारको औचित्य ठहराएँ भने, म आफैंलाई यसरी व्यवहार गर्न अनुमति दिने मात्र होइन, तर म आफै पनि त्यस्तै गर्न थाल्नेछु। यो एक भ्रम हो।
क्षमा स्वीकृति बराबर छ। स्वीकृति बराबर समझ हो। प्राय: यो अरू कसैको पीडा बुझ्नको बारेमा हो, किनकि यसले मात्र अरूलाई पीडा दिन धकेल्छ। यदि हामी कसैको पीडा देख्छौं भने, हामी सहानुभूति राख्छौं र अन्तमा माफी दिन्छौं, तर यसको मतलब यो होइन कि हामी त्यसै गर्न थाल्यौं।
तपाईं आफ्नो आमाबाबुलाई कसरी क्षमा गर्न सक्नुहुन्छ?
साँचो क्षमा सधैं दुई चरणहरूमा आउँछ। पहिलो संचित नकारात्मक भावनाहरु जारी छ। दोस्रो भनेको अपराधीलाई के उत्प्रेरित भयो र हामीलाई किन दिइयो भनेर बुझ्नु हो।
तपाईं आक्रोशको पत्र मार्फत भावनाहरू जारी गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ एउटा अक्षर हो:
"प्रिय आमा / प्रिय बुबा!
म तिमि संग रिसाएको छु...
म तिमी भएकोमा रिसाउँछु...
मलाई धेरै पीडा भयो जब तिमी...
मलाई धेरै डर लागेको छ कि…
म निराश छु कि…
म दुखी छु कि…
मलाई खेद छ कि…
म तपाईप्रति आभारी छु…
म तिम्रो लागि माफी माग्छु...
म तिमीलाई माया गर्छु"।
कमजोरहरूलाई क्षमा उपलब्ध छैन। क्षमा बलियो को लागी हो। हृदयमा बलियो, आत्मामा बलियो, प्रेममा बलियो
प्रायः तपाईले एक पटक भन्दा बढी लेख्नु पर्छ। प्राविधिक पूरा गर्नको लागि आदर्श क्षण हो जब त्यहाँ पहिलो बिन्दुहरूमा भन्न को लागी केहि छैन। आत्मामा माया र कृतज्ञता मात्र रहन्छ।
जब नकारात्मक भावनाहरू गएका छन्, तपाइँ अभ्यास जारी राख्न सक्नुहुन्छ। पहिलो, आफैलाई प्रश्न लेखेर सोध्नुहोस्: आमा वा बुबाले किन यसो गर्नुभयो? यदि तपाईंले साँच्चै पीडा छोड्नुभयो भने, दोस्रो चरणमा तपाईंले स्वचालित रूपमा भावनामा जवाफ प्राप्त गर्नुहुनेछ "किनकि उनीहरूलाई थाहा थिएन कि अन्यथा कसरी गर्ने, उनीहरूलाई थाहा थिएन, किनकि उनीहरू आफैलाई मन नपराउने थिए, किनकि उनीहरू हुर्केका थिए। त्यो बाटो।" तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण हृदयले महसुस नगरेसम्म लेख्नुहोस्: आमा र बुबाले उनीहरूले जे गर्न सक्थे दिनुभयो। तिनीहरूसँग अरू केही थिएन।
सबैभन्दा जिज्ञासुले अन्तिम प्रश्न सोध्न सक्छ: यो अवस्था मलाई किन दिइयो? म सुझाव दिन गइरहेको छैन - तपाईं आफैले जवाफ पाउनुहुनेछ। मलाई आशा छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई अन्तिम निको ल्याउँछन्।
र अन्तमा। कमजोरहरूलाई क्षमा उपलब्ध छैन। क्षमा बलियो को लागी हो। हृदयमा बलियो, आत्मामा बलियो, प्रेममा बलियो। यदि यो तपाइँको बारेमा हो भने, तपाइँका आमाबाबुलाई माफ गर्नुहोस्।