चार वाक्यांश जसले सम्बन्ध बिगार्छ

कहिलेकाहीँ हामी एकअर्कालाई शब्दहरू बोल्छौं जुन वार्ताकारलाई अपमानजनक लाग्दैन र अझै पनि चोट पुर्याउन सक्छ। यी वाक्यांशहरू-आक्रमकहरू हुन्, जसको पछाडि अव्यक्त आक्रोश छ। तिनीहरूले एकअर्कामा विश्वासलाई कमजोर पार्छन् र बिस्तारै संघलाई नष्ट गर्छन्, कोच क्रिस आर्मस्ट्रङ पक्का छन्।

"तिमीले यसको बारेमा सोधेनौ"

"हालसालै, एयरपोर्टमा चेक-इनको लागि लाइनमा, मैले विवाहित जोडीको संवादको साक्षी पाएँ," क्रिस आर्मस्ट्रङ भन्छन्।

उनी हुन्:

"तिमीले मलाई भन्न सक्थ्यौ।

उही हो र:

"तिमीले कहिल्यै सोधेनौ।

"यो एक महत्त्वपूर्ण रकम हो। मैले तिमीलाई सोध्नु पर्दैन। तपाईले भन्नुहुने अपेक्षा गरेको छु ।”

"झूट बोलेन" र "इमानदार हुनुहुन्थ्यो," विज्ञ विश्वास गर्छन्। - जसले पार्टनरको भावनाको ख्याल राख्छ उसले आफूलाई माया गर्ने व्यक्तिलाई के कुरामा सताउन सक्छ भन्ने बारे बताउनेछ। "तिमीले कहिल्यै सोधेनौ!" एक निष्क्रिय आक्रामक को एक विशिष्ट वाक्यांश हो जसले अर्को पक्षलाई सबै कुराको लागि दोष दिन्छ।

"तपाईले भन्नुभएन, तर तपाईले सोच्नुभयो"

कहिलेकाहीँ हामी सजिलैसँग साझेदारहरूको मनसाय र इच्छाहरूलाई श्रेय दिन्छौं जुन उनीहरूले आवाज दिएनन्, तर, जस्तो लाग्छ, उनीहरूले अप्रत्यक्ष रूपमा उनीहरूको बयानमा पत्ता लगाए। उनी भन्छन्, "म धेरै थाकेको छु।" उनले सुनिन्, "म तिमीसँग समय बिताउन चाहन्न," र तुरुन्तै उसलाई यसको लागि दोष दिन्छ। उसले आफ्नो बचाउ गर्छ: "मैले त्यो भनेको होइन।" उनले आक्रमण जारी राखे: "मैले भनिन, तर मैले सोचें।"

"सायद केही तरिकामा यो महिला सही छ," आर्मस्ट्रङ स्वीकार्छन्। - केही व्यक्तिहरू साँच्चै आफ्नो पार्टनरसँगको कुराकानीबाट टाढा जान खोज्छन्, आफूलाई व्यस्त वा थकित भएको कारणले गर्दा। बिस्तारै, यो व्यवहार पनि एक प्रियजन प्रति निष्क्रिय आक्रामकता मा परिणत हुन सक्छ। यद्यपि, हामी आफैं एक आक्रामक बन्न सक्छौं, हाम्रो अनुमानको साथ अर्को पक्षलाई सताउन सक्छौं।"

हामी साझेदारलाई एउटा कुनामा लैजान्छौं, हामीलाई आफ्नो रक्षा गर्न बाध्य पार्छौं। र हामी विपरीत प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छौं, जब, अनुचित आरोप लगाउँदै, उसले आफ्ना विचारहरू र अनुभवहरू साझा गर्न पूर्ण रूपमा रोक्छ। तसर्थ, यदि तपाइँ साझेदारको शब्दको पछाडि वास्तवमा के छ भन्ने बारे सही हुनुहुन्छ भने, यो व्यक्तिलाई दोष दिने प्रयास गर्नुको सट्टा शान्त वातावरणमा तपाईलाई के कुराले सताइरहेको छ भन्ने बारे खुला रहनु राम्रो हुन्छ, उसले नभनेको कुरालाई दोष दिनु।

"म यो अशिष्ट सुनाउन चाहन्न ..."

"त्यस पछि भनिने सबै कुरा, सम्भवतः, साझेदारको लागि असभ्य र अपमानजनक हुनेछ। अन्यथा, तपाईंले उसलाई पहिले नै चेतावनी दिनुहुने थिएन, कोच सम्झाउँछ। "यदि तपाइँ तपाइँको शब्दहरु लाई यस्ता चेतावनीहरु संग प्रस्तावना गर्न आवश्यक छ भने, तपाइँ ती सबै भन्न आवश्यक छ?" सायद तपाईंले आफ्नो विचार सुधार गर्नुपर्छ?

प्रियजनलाई चोट पुर्याएर, तपाईंले उसलाई तीतो भावनाहरूको अधिकारलाई पनि इन्कार गर्नुहुन्छ, किनभने तपाईंले चेतावनी दिनुभयो: "म तपाईंलाई अपमान गर्न चाहन्नथें।" र यसले उसलाई थप चोट पुर्याउनेछ।

"मैले तपाईलाई यो कहिल्यै मागेको छैन"

आर्मस्ट्रङ भन्छिन्, "मेरी साथी क्रिस्टिनाले नियमित रूपमा आफ्नो पतिको शर्ट इस्त्री गर्छिन् र घरका धेरै कामहरू गर्छिन्," आर्मस्ट्रङ भन्छिन्। “एक दिन उनले घर जाँदा ड्राई क्लीनरबाट उनको लुगा लिन आग्रह गरिन्, तर उनले मानेनन्। झगडाको तातोमा, क्रिस्टिनाले आफ्नो पतिको हेरचाह गरेकोमा निन्दा गरे, र उनले यस्तो सानो कुरालाई बेवास्ता गरे। “मैले तिमीलाई मेरो शर्ट इस्त्री गर्न भनेको होइन,” श्रीमान्ले भने।

"मैले तिमीलाई सोधेको छैन" तपाईले अरू कसैलाई भन्न सक्ने सबैभन्दा विनाशकारी चीजहरू मध्ये एक हो। यसो गर्दा, तपाईंले आफ्नो पार्टनरले तपाईंको लागि गरेको कामको मात्र होइन, तपाईंप्रतिको उहाँको भावनालाई पनि अवमूल्यन गर्नुहुन्छ। "मलाई तिम्रो आवश्यकता छैन" यी शब्दहरूको साँचो सन्देश हो।

त्यहाँ धेरै थप वाक्यांशहरू छन् जसले हाम्रो सम्बन्धलाई नष्ट गर्दछ, तर दम्पतीहरूसँग काम गर्ने मनोवैज्ञानिकहरूले प्राय: यी नोट गर्छन्। यदि तपाइँ एकअर्का तर्फ जान चाहानुहुन्छ र द्वन्द्व बढाउन चाहानुहुन्छ भने, यस्तो मौखिक आक्रामकता त्याग्नुहोस्। आफ्नो साझेदारसँग आफ्नो भावना र अनुभवको बारेमा सीधै कुरा गर्नुहोस्, बदला लुकाउने प्रयास नगरी र अपराधको भावना थोपाए बिना।


विशेषज्ञको बारेमा: क्रिस आर्मस्ट्रङ एक सम्बन्ध कोच हो।

जवाफ छाड्नुस्