बच्चाहरु मा यो बाहिर नलिन चार सिद्ध तरिकाहरु

धेरै आमाबाबुहरू हताश भएर भन्छन्, “मेरो बच्चासम्म पुग्ने एउटै उपाय भनेको उसलाई चिच्याउनु हो। पारिवारिक चिकित्सक जेफ्री बर्नस्टेन विश्वस्त छन् कि यो कथन वास्तवमा सत्यबाट टाढा छ। उसले आफ्नो अभ्यासबाट एउटा केस उद्धृत गर्छ र मारियाको बारेमा कुरा गर्छ, जो अभिभावक प्रशिक्षकको रूपमा उहाँकहाँ आएका थिए।

"हाम्रो पहिलो फोन कलको बेला रुँदै गर्दा, उनले त्यो बिहान बच्चाहरूमा आफ्नो चिच्याएको प्रभावको बारेमा बताइन्।" मारियाले एउटा दृश्य वर्णन गरे जसमा उनको दस वर्षको छोरा भुइँमा सुतेको थियो, र उनकी छोरी उनको अगाडिको कुर्सीमा स्तब्ध भएको अवस्थामा बसेकी थिइन्। बहिरो मौनताले उनको आमालाई होशमा ल्यायो, र उनले महसुस गरे कि उनले कति भयानक व्यवहार गरे। मौनता चाँडै उनको छोराले तोड्यो, जसले पर्खालमा एउटा किताब फ्याँक्यो र कोठाबाट बाहिर भाग्यो।

धेरै आमाबाबुहरू जस्तै, मरियमको लागि "रातो झण्डा" उनको छोराको घरको काम गर्न लगातार अनिच्छुक थियो। उसलाई यो सोचले सताइयो: "उसले आफैंमा केहि लिदैन र मलाई सबै कुरा झुण्ड्याउँछ!" मारियाले भनिन् कि उनको छोरा मार्क, एटेन्सन डेफिसिट हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (एडीएचडी) संग तेस्रो कक्षाको विद्यार्थी, अक्सर आफ्नो गृहकार्य गर्न असफल हुन्छ। र यो पनि भयो कि "गृहकार्य" मा तिनीहरूको संयुक्त कामको साथमा दर्दनाक नाटक पछि, उहाँले मात्र शिक्षकलाई हस्तान्तरण गर्न बिर्सनुभयो।

“मलाई मार्कको व्यवस्थापन गर्न मन लाग्दैन। म भर्खरै भाँचिएँ र अन्ततः उसलाई आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न बाध्य पार्न चिच्याएँ, ”मारियाले एक मनोचिकित्सकसँगको सत्रमा स्वीकार गरे। धेरै थकित अभिभावकहरू जस्तै, उनीसँग सञ्चारको लागि एउटै विकल्प बाँकी थियो - चिच्याउने। तर, सौभाग्यवश, अन्तमा, उनले शरारती बच्चासँग कुराकानी गर्ने वैकल्पिक तरिकाहरू फेला पारे।

"बच्चाले मलाई आदर गर्नुपर्छ!"

कहिलेकाहीं आमाबाबुले बच्चाको व्यवहारमा अति प्रतिक्रिया दिन्छन् जब उनीहरू सोच्छन् कि बच्चाले आदर गरिरहेको छैन। र अझै, जेफ्री बर्नस्टाइनका अनुसार, विद्रोही बच्चाहरूका आमा र बुबाहरू प्रायः यस्तो सम्मानको प्रमाण पाउन धेरै उत्सुक हुन्छन्।

तिनीहरूको माग, बारीमा, बच्चाको प्रतिरोधलाई मात्र ईन्धन बनाउँछ। कठोर अभिभावकीय स्टेरियोटाइपहरू, चिकित्सकले जोड दिन्छ, अवास्तविक अपेक्षाहरू र अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाको नेतृत्व गर्दछ। "विरोधाभास यो हो कि तपाईं आफ्नो बच्चाको सम्मानको लागि जति कम चिच्याउनुहुन्छ, उसले अन्ततः तपाईंलाई धेरै सम्मान गर्नेछ," बर्नस्टाइन लेख्छन्।

शान्त, आत्मविश्वास, र गैर-नियन्त्रण सोचमा परिवर्तन गर्दै

"यदि तपाईं अब आफ्नो बच्चालाई चिच्याउन चाहनुहुन्न भने, तपाईंले आफ्नो भावना र भावनाहरू व्यक्त गर्ने तरिकालाई गम्भीर रूपमा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ," बर्नस्टेन आफ्ना ग्राहकहरूलाई सल्लाह दिन्छन्। तपाइँको बच्चाले सुरुमा आफ्नो आँखा घुमाउन सक्छ वा हाँस्न सक्छ जब तपाइँ तल वर्णन गरिएको चिच्याउने विकल्पहरू प्रस्तुत गर्नुहुन्छ। तर ढुक्क हुनुहोस्, अवरोधको कमीले लामो समयसम्म भुक्तान गर्नेछ। ”

एकैछिनमा मानिसहरु परिवर्तन हुदैनन् तर जति कम चिच्याउनुहुन्छ, बच्चाले उति राम्रो व्यवहार गर्नेछ। आफ्नो अभ्यासबाट, मनोचिकित्सकले निष्कर्ष निकाले कि बच्चाहरूको व्यवहारमा परिवर्तन 10 दिन भित्र देख्न सकिन्छ। मुख्य कुरा बिर्सनु हुँदैन कि तपाईं र तपाईंको बच्चा सहयोगी हुनुहुन्छ, विरोधी होइन।

आमा र बुबाले जति धेरै समझदार छन् कि उनीहरू एउटै टोलीमा काम गरिरहेका छन्, एकै समयमा बच्चाहरूसँग, र तिनीहरूको विरुद्धमा होइन, परिवर्तनहरू अझ प्रभावकारी हुनेछन्। Bernstein सिफारिस गर्दछ कि आमाबाबुले आफूलाई कोच, भावनात्मक "कोच" बच्चाहरु को रूप मा सोच्न। यस्तो भूमिकाले आमाबाबुको भूमिकालाई खतरामा पार्दैन - यसको विपरीत, अधिकार मात्र बलियो हुनेछ।

कोच मोडले वयस्कहरूलाई आफ्नो अहंकारलाई क्रोधित, निराश, वा शक्तिहीन अभिभावक हुनबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। कोचिङ मानसिकता अपनाउनाले बच्चालाई तर्कसंगत मार्गदर्शन र प्रोत्साहन गर्न शान्त रहन मद्दत गर्छ। र शरारती बच्चाहरू हुर्काउनेहरूका लागि शान्त रहनु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।

आफ्ना बच्चाहरूलाई चिच्याउन रोक्नको लागि चार तरिकाहरू

1. सबैभन्दा प्रभावकारी शिक्षा तपाईको आफ्नै उदाहरण हो। त्यसकारण, छोरा वा छोरीलाई अनुशासन सिकाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका आत्म-नियन्त्रण, उनीहरूको भावना र व्यवहार व्यवस्थापन गर्ने सीपहरू प्रदर्शन गर्नु हो। बच्चा र वयस्क दुवैले कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने कुरा बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जति धेरै आमाबाबुले आफ्नो भावनाको बारेमा सचेतता देखाउँछन्, त्यति नै बच्चाले पनि त्यस्तै गर्नेछ।
2. निरर्थक शक्ति संघर्ष जित्नको लागि ऊर्जा बर्बाद गर्न आवश्यक छैन। बच्चाको नकारात्मक भावनाहरूलाई आत्मीयता र सिक्ने अवसरको रूपमा हेर्न सकिन्छ। "तिनीहरूले तपाईंको शक्तिलाई धम्की दिँदैनन्। तपाईंको लक्ष्य भनेको समस्याहरू समाधान गर्न रचनात्मक वार्तालाप गर्नु हो, ”बर्नस्टाइन आफ्ना आमाबाबुलाई भन्छन्।
3. तपाईको बच्चालाई बुझ्नको लागि, तपाईले सम्झनु आवश्यक छ कि यसको सामान्य अर्थ के हो - एक स्कूल केटा, एक विद्यार्थी हुन। बच्चाहरूलाई के भइरहेको छ भनी पत्ता लगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तिनीहरूलाई कम व्याख्यान गर्नु र धेरै सुन्नु हो।
4. सहानुभूति, समानुभूतिको बारेमा सम्झना महत्त्वपूर्ण छ। आमाबाबुका यी गुणहरूले बच्चाहरूलाई उनीहरूको आफ्नै भावनाहरू बुझाउन र व्याख्या गर्न शब्दहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले प्रतिक्रियाको मद्दतले उनीहरूलाई यसमा समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ — अनुभवहरूको बारेमा बच्चालाई उसको आफ्नै शब्दहरू बुझेर। उदाहरणका लागि, उहाँ चिन्तित हुनुहुन्छ र आमाले भन्नुहुन्छ, "म तिमीलाई धेरै दुःखी भएको देख्छु," नराम्रो व्यवहारमा देखाउनुको सट्टा तपाईंको बलियो भावनाहरू पहिचान गर्न र कुरा गर्न मद्दत गर्दै। आमाबाबुले टिप्पणीहरूबाट जोगिनै पर्छ, "तपाईं निराश हुनुहुँदैन," बर्नस्टेन सम्झाउँछन्।

शरारती बच्चाको आमा वा बुबा हुनु कहिलेकाहीँ गाह्रो काम हो। तर बच्चाहरु र आमाबाबु दुवै को लागी, संचार अधिक रमाइलो र कम नाटकीय हुन सक्छ यदि वयस्कों को शिक्षा को रणनीतिहरु लाई परिवर्तन गर्न को लागी बल पाउन सक्छ, विशेषज्ञ को सल्लाह सुनेर।

लेखकको बारेमा: जेफ्री बर्नस्टेन एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक र "अभिभावक कोच" हुन्।