ग्रेपफ्रुट

विवरण

अंगूर यसको टॉनिक प्रभावको लागि परिचित छ। यसले जीवन्तताको बढावा दिन्छ, र अधिक तौल घटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

अंगूरको इतिहास

अंगूर एक सिट्रस हो कि एक सदाबहार रूख मा subtropics मा बढ्छ। फल एक सुन्तला जस्तै छ, तर ठूलो र रातो। यो "अंगूर फल" पनि भनिन्छ किनकि फल गुच्छा मा बढ्छ।

यो विश्वास गरिन्छ कि अंगूर भारत मा पोमेलो र सुन्तला को एक संकर को रूप मा उत्पन्न भएको हो। २० औं शताब्दीमा, यो फल विश्व बजार मा अग्रणी स्थानहरु मध्ये एक लेयो। 20 मा, फल रूस आयो।

२ फेब्रुअरीमा निर्यातका लागि ठूला खण्डमा अंगूर खेती गर्ने देशहरू फसल चाड मनाउँछन्।

संरचना र क्यालोरी सामग्री

ग्रेपफ्रुट
  • क्यालोरिक सामग्री 35 XNUMX १ केसीएल
  • प्रोटीन्स .0.7 .१XNUMX g
  • फ्याट .0.2१..XNUMX g g
  • कार्बोहाइड्रेट 6.5.२XNUMX g
  • आहार फाइबर 1.8 जी
  • पानी g 89 g

अंगूर भिटामिन र खनिजहरु जस्तै धनी छ: भिटामिन सी - ५०%, सिलिकन - १३३.३%

अpe्गुरको फल

अंगूर एक धेरै "भिटामिन" फल हो: यो भिटामिन ए, पीपी, सी, डी र बी भिटामिन, साथै खनिजहरु समावेश गर्दछ: पोटेशियम, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, फास्फोरस र अन्य। लुगदीमा फाइबर हुन्छ, र बोक्रामा आवश्यक तेल हुन्छ।

अंगूर धेरै आहार मा उल्लेख छ। यो पदार्थ को सामग्री को कारण चयापचय को गति, जो तपाइँ लाई छिटो अतिरिक्त कैलोरी जलाउन को लागी वजन कम गर्न मा मद्दत गर्दछ।

ग्रेपफ्रुट

फलको पल्पमा त्यस्ता पदार्थ हुन्छन् जसले कोलेस्ट्रोल र रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ। यो मधुमेह, उच्च रक्तचाप र एथेरोस्क्लेरोसिस भएका मानिसहरूलाई लागि उपयोगी छ।
कम ग्यास्ट्रिक एसिडिटीको साथ, अंगूरले पनि सहयोग गर्न सक्छ। यसको संरचनामा एसिडलाई धन्यवाद, पाचन सुधार गर्दछ र खाना अवशोषण गर्न सजिलो हुन्छ।

यो सिट्रस एक राम्रो सामान्य टॉनिक हो। भर्खरै मात्र अंगूरको गन्धले (खुसीमा सुगन्धित आवश्यक तेल) टाउको दुखाइ र घबराहट कम गर्न सक्छ। शरद --तुमा - जाडो अवधिमा, अpe्गुरफूलको प्रयोगले भिटामिनको कमीबाट बच्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सहयोग पुर्‍याउँछ।

अंगूरको क्षति

कुनै पनि सिट्रस जस्तै, अंगूर धेरै पटक अन्य फलहरु को तुलना मा एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को कारण हुन्छ, त्यसैले यो बिस्तारै आहार मा पेश गरिनु पर्छ, र 3 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरुलाई दिईदैन।

अंगूरको बारम्बार प्रयोग र ड्रग्सको एकसाथ प्रशासनको साथमा, पछिल्लोको प्रभाव बढाउन वा विपरित रूपमा दबाउन सकिन्छ। तसर्थ, यो फलको साथ औषधि को अनुकूलता को बारे मा एक डाक्टर परामर्श गर्न राम्रो छ।

ताजा फल को अत्यधिक सेवन पेट र आन्द्रा को रोगहरु लाई बढाउन सक्छ। ग्यास्ट्रिक रस को बृद्धि अम्लता संगै हेपाटाइटिस र नेफ्राइटिस संग, अंगूर contraindicated छ।

औषधीमा प्रयोग

ग्रेपफ्रुट
Pink grapefruit with sugar – macro. Perfect helathy sumemr snack or breakfast.

अंगूरको ज्ञात गुणहरूमध्ये एक तौल घटाउन सहयोग गर्नु हो। यसले फोहोर र अधिक पानी फ्याँक्छ, र मेटाबोलिजमको गति गर्दछ, अंगूरलाई कुनै पनि खानामा ठूलो थप बनाउँछ।

अस्थिर रोग दुर्बल प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिको लागि सिफारिस गरिन्छ, बिमारी पछि पुन: प्राप्ति अवधिमा, लामो थकानको साथ। यो फल टोन, एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरु छ, भिटामिन संग शरीर संतृप्त। अंगूरले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ किनकि यसमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिफंगल गुणहरू छन्।

फल वृद्ध र हृदय रोग, रक्तवाहिनाहरू र मधुमेह मेलिटसको जोखिममा हुनेहरूका लागि उपयोगी छ, किनकि यसले कोलेस्ट्रोल र चिनीको मात्रा कम गर्दछ र रक्त वाहिकाहरूलाई सुदृढ बनाउँछ।

कस्मेटोलोजीमा, अंगूरको आवश्यक तेल एन्टि-सेल्युलाईट मास्कमा थपिन्छ, उमेर स्पट र रेश विरुद्ध क्रिम। यसका लागि तपाई फलफूलको रस प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर फुलेको छालामा होइन। साथै, तेलमा एक आरामदायी प्रभाव छ, त्यसैले यो अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ।

अंगूरका स्वादका गुणहरू

अpe्गुरको palatability यो मा बीटा क्यारोटीन को मात्रा मा निर्भर गर्दछ। फलको रान्टो जति उज्यालो हुन्छ, त्यति नै बीटा क्यारोटीन हुन्छ, मिठो पनि हुन्छ। थप रूपमा, रातो ग्रेपफ्रुटहरू प्राय: सेता भन्दा धेरै मीठो हुन्छन्। खैरो वा हरियो tinged फल द्वारा डराउनु हुँदैन।

कसरी छनौट गर्ने

ग्रेपफ्रुट

पाकेको अंगूर छनौट गर्न, तपाईंले फल लिनु पर्छ र यसलाई ध्यानपूर्वक जाँच्नु पर्छ। विशिष्ट गुरुत्वाकर्षण (अधिक राम्रो), गन्ध र रter निर्धारण गर्नुहोस्। यो विश्वास गरिन्छ कि फलहरू अधिक मीठो हुन्छन् जुन बाहिर रातो र r्गमा हुन्छन् (भित्र) र भित्र (मासु)। पहेंलो, हरियो प्रजातिहरू प्राय: खट्टा हुन्छन्।

छनौट गर्दा, तपाईंले फलको उपस्थितिमा ध्यान दिनुहोस्। Ripeness रातो दाग वा एक पहेंलो पछाडि एक असभ्य पक्ष द्वारा संकेत गरीन्छ। फल एकदमै नरम वा चामल भएको छ र अडिन्छ र किण्वन हुन सक्छ। राम्रो फलको एक मजबूत सिट्रस गन्ध हुन्छ।

तपाईंले १० दिन सम्मको लागि एउटा फिल्म वा झोलामा फ्रिजमा अंगूर भण्डार गर्न आवश्यक छ। खुल्ला स्लाइसहरू बिग्रन्छ र चाँडै सुक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई तत्कालै खान उत्तम हुन्छ। ताजा निचोलेको रस दुई दिन सम्म फ्रिजमा राख्न सकिन्छ। सुक्खा Zest एक वर्ष को लागी एक सिल गिलास कंटेनर मा भण्डारण गरीन्छ।

Pe अंगूरको बारेमा रोचक तथ्य

ग्रेपफ्रुट
  1. सबै अंगूरको सब भन्दा चाँडो मलेसिया र इन्डोनेशियामा देखा पर्‍यो;
  2. सबैभन्दा ठूला अpe्गुर फलहरू मध्ये एकलाई चिनियाँ अंगूर वा पोमेलो भनिन्छ। Pomelo को सबै भन्दा ठूलो फसल चिनियाँ Lunar नयाँ वर्षको समयमा बढ्छ;
  3. अंगुरको शेडका विभिन्न प्रकारहरूमध्ये सुनौलो, गुलाबी, सेतो र रातो हुन्छन्;
  4. सबै फलहरु को बारे मा 75% रस छ;
  5. एक मध्यम अंगूरबाट, तपाईं लगभग २/2 कप रस प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ;
  6. खुलेको फलले पूरै हप्तामा vitamin%% भिटामिन सी समात्न सक्छ।

जवाफ छाड्नुस्