हथर्न र एप्पल जाम रेसिपी। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री हथर्न र एप्पल जाम

स्याउ .1000.0०.० (ग्राम)
हथर्न .1000.0०.० (ग्राम)
चीनी .500.0०.० (ग्राम)
पानी .1000.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

हौथर्न फलहरु बाट, एक छलनी को माध्यम बाट पकाइएको, कम गर्मी मा पकाएको, पकाएको आलु बनाउन, सुकेको स्याउ बाट बनेको सेब सस संग जोड्नुहोस्, दानेको चीनी जोड्नुहोस्, मिश्रण र कम गर्मी मा टेंडर सम्म पकाउनुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान89.4०१ केसीएल1684०१ केसीएल5.3%5.9%1884 g
प्रोटीन0.1 g76 g0.1%0.1%76000 g
बोसो0.1 g56 g0.2%0.2%56000 g
कार्बोहाइड्रेट23.5 g219 g10.7%12%932 g
जैविक एसिड0.2 g~
Alimentary फाइबर0.4 g20 g2%2.2%5000 g
पानी56.1 g2273 g2.5%2.8%4052 g
खरानी0.1 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.2800 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg311.1%348%32 g
Retinol2.8 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.006 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.4%0.4%25000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.004 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.2%0.2%45000 g
भिटामिन B5, pantothenic0.01 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.2%0.2%50000 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.02 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1%1.1%10000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.0.4 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.1%0.1%100000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक8.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम9.9%11.1%1011 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3%3.7%3000 g
भिटामिन एच, बायोटिन.0.06 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg0.1%0.1%83333 g
भिटामिन पीपी, सं0.0766 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.4%0.4%26110 g
Niacin0.06 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K67.6 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.7%3%3698 g
क्याल्सियम, Ca4.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4%0.4%24390 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम2.1 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.5%0.6%19048 g
सोडियम, ना6.5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.5%0.6%20000 g
सल्फर, S1.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1%0.1%83333 g
फास्फोरस, पी2.5 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.3%0.3%32000 g
क्लोरीन, Cl0.5 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम460000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.26 XNUMX.। Μg~
बोहरा, बी.57.9 XNUMX.। Μg~
भ्यानियम, भि.0.9 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे0.6 मिलीग्राम18 मिलीग्राम3.3%3.7%3000 g
आयोडिन, I.0.5 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg0.3%0.3%30000 g
कोबाल्ट, Co.0.2 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg2%2.2%5000 g
मैंगनीज, Mn0.0111 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.6%0.7%18018 g
कपर, क्यू.26 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg2.6%2.9%3846 g
मोलिब्डेनम, मो।.1.4 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg2%2.2%5000 g
निकल, नी.4 XNUMX.। Μg~
रुबिडियम, आरबी.14.9 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.1.9 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg210526 g
क्रोम, सीआर.0.9 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg1.8%2%5556 g
जिंक, Zn0.0354 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3%0.3%33898 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.2 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)2 gअधिकतम १०० г

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

नागफनी र स्याउ जाम भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,311,1%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
 
CALORIES र RECIPE INGREDIENTS को रासायनिक संयोजन हथर्न र एप्पल जाम PER १०० g
  • 47०१ केसीएल
  • 53०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
टैग: खाना पकाउने, क्यालोरी सामग्री

जवाफ छाड्नुस्