हथर्न प्यूरी रेसिपी। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

हथर्न प्युरी सामग्रीहरू

हथर्न .1000.0०.० (ग्राम)
पानी (.० (अन्नको गिलास)
तयारीको विधि

पकाएको एक दिन को लागी एकत्रित नागफनी फलहरु राख्नुहोस्, राम्ररी धुनुहोस्, पानी संग एक कटोरा मा राख्नुहोस् र नरम र उबले सम्म पकाउनुहोस्। एक छलनी को माध्यम बाट उबलाएको फल रगर्नुहोस्, बाँझो गिलास जार मा तैयार जन प्याक गर्नुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान29.9०१ केसीएल1684०१ केसीएल1.8%6%5632 g
कार्बोहाइड्रेट8 g219 g3.7%12.4%2738 g
पानी38.8 g2273 g1.7%5.7%5858 g
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.7700 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg855.6%2861.5%12 g
Retinol7.7 मिलीग्राम~
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक22 मिलीग्राम90 मिलीग्राम24.4%81.6%409 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE1.1 मिलीग्राम15 मिलीग्राम7.3%24.4%1364 g

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

हथर्न प्यूरी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए - ११,१%, भिटामिन सी - २,,२%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
  • भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
 
क्यालोरी सामग्री र १०० ग्राम हथर्न प्यूरी को नुस्खा को सामग्री को रासायनिक संरचना
  • 53०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री २,, k किलो क्यालोरी, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, कसरी हथर्न प्यूरी, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्वहरू

जवाफ छाड्नुस्