सामग्रीहरू
विवरण
मानव शरीरको लागि महको फाइदा महान छ। तर यो मुख्यतया एलर्जी र मधुमेह को लागी हानिकारक छ। अन्य अवस्थामा, माहुरीको मह एक राम्रो रोकथामकारी र टॉनिक एजेन्ट हो - यसले शरीरलाई धेरै उर्जा दिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्छ, र धेरै रोगहरूको उपचारको लागि सिफारिस गरिन्छ।
हनी सही रूपमा सबैभन्दा लोकप्रिय चिनी विकल्प को एक हो, किनभने यो मात्र यस मा प्रभावी छ, तर पनि उपयोगी।
महको इतिहास
मौरीको महको सबैभन्दा पहिलो उल्लेख स्पेनी शहर भ्यालेन्सिया नजिकै अरन गुफामा भेटियो। गुफाका चित्रहरूले चित्रण गर्दछ कि कसरी मानिसहरूले चट्टान चढ्छन् र हनीकम्बहरू निकाल्छन्, र माहुरीहरू उनीहरूको वरिपरि उडछन्। तस्वीर को उमेर १ 15 हजार वर्ष को क्षेत्र मा निर्धारित गरीएको छ।
लिखित स्रोतहरुका अनुसार मौरीको महको उपयोगिता Egypt हजार वर्ष पहिले पुरानो इजिप्टको समयमा थाहा भएको थियो। इजिप्टियन पपाइरीमा वर्णन अनुसार इजिप्टमा माहुरीपालन अत्यन्तै विकसित भएको थियो र यो सम्मानजनक व्यवसाय थियो।
मिश्री माहुरीपालनको एउटा अनौंठो विशेषता यो थियो कि नील नदीको माथिल्लो भागमा, मह स collection्कलन यसको तल्लो ठाउँमा भन्दा पहिले सुरु भयो। तसर्थ, माहुरीपालन गर्नेहरूले मौरीको साथमा घारलाई राफ्टमा राख्थे र तलतिर बग्याउँदछ। र माहुरीहरूले नदीको किनारमा बोटबिरुवाबाट अमृत संकलन गर्थे।
यसको आधुनिक रूप मा, माहुरीपालन र पित्ताको धेरै संरचना ग्रीसमा ईसापूर्व --7 शताब्दीमा उत्पन्न भयो। पार्ट्सलाई हाइभमा थपियो र मह संकलनको दक्षता बढाइयो। मौरीको महमा पहिलो वैज्ञानिक कार्यहरू पनि ग्रीसमा लगभग २. 8 हजार वर्ष अघि देखा पर्यो।
ग्रीक वैज्ञानिक जेनोफनले आफ्नो काम “अनाबासिस” -मा मौरीको झुण्डको जीवन र महको हीलिंग गुणहरूको वर्णन गरे। पछि, उनका कामहरू अरस्तुद्वारा जारी राखिए, जो मौरीपालनको पनि रुचाउँथे।
पुरातन रोममा मधुमक्खी पालन पनि छोडिएको थिएन। रोमन कानून मा पनि, यो लेखिएको थियो कि एक मधुमक्खी बिना मधुमक्खी मालिक रहित छन् र कुनै पनी रोमन जो चाहान्छन् खेती गर्न सकिन्छ। मधुमक्खी पालन मा अर्को काम, यो समय रोमन वैज्ञानिक Varro द्वारा, 1 शताब्दी ईसा पूर्व को मिति। काम विस्तार मा वर्णन छ कसरी एक मधुमक्खी र मह को लाभदायक गुणहरु बनाउन को लागी।
रूस मा मधुमक्खी मह को पहिलो उल्लेख 945 मा फिर्ता, जब राजकुमारी ओल्गा मीड राजकुमार इगोर को स्मारक को लागी पकाउन आदेश दिए। जाहिर छ, त्यस समयमा मधुमक्खी पालन पहिले नै राम्रो संग विकसित भएको थियो र प्राचीन जराहरु थियो।
रचना र महको क्यालोरी सामग्री
मह भनेको भिटामिन र खनिजहरूको समृद्ध स्रोत हो। यसले समूह बी, के, ई, सी, प्रोभिटामिन ए का सबै भिटामिनहरू समावेश गर्दछ। किनकि भिटामिन प्राकृतिक खनिज लवण र बायोजेनिक अमाइनहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ, त्यसैले यसका फाइदाहरू सिंथेटिक विकल्पहरू भन्दा धेरै बढी हुन्छन्।
म्याक्रो र सूक्ष्म तत्वहरु मा यो म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्याल्सियम, सोडियम, फास्फोरस, क्लोरीन, सल्फर, जस्ता, आयोडीन, तामा, फलाम हुन्छ। यी तत्वहरु को प्रत्येक शरीर मा शारीरिक प्रक्रियाहरु को पाठ्यक्रम लाई प्रभावित गर्दछ, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाहरु को लागी उत्प्रेरक को रूप मा अभिनय।
महको कार्बोहाइड्रेट संरचना मुख्यतया फ्रुक्टोज र ग्लूकोजले प्रतिनिधित्व गर्दछ। तिनीहरू सजिलैसँग अवशोषित हुन्छन् र चिनीको विपरीत, दाँत इनेमेललाई नोक्सान गर्दैनन्।
प्रोटीन यौगिकहरूको, महमा एन्जाइमहरू, हर्मोनहरू र अन्य जैविक रूपमा सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन्।
यो आश्चर्यजनक छ, तर यसको रासायनिक संरचनामा मह मानव रगत प्लाज्मासँग मिल्दोजुल्दो छ र हाम्रो शरीरले यसलाई १००% मा अवशोषित गर्दछ। खाएको महको एक औंस ठीक त्यस्तै बर्बाद हुँदैन।
सामान्य सर्तमा, महले समावेश गर्दछ:
- एन्जाइमहरू: catalase, amylase, diastase, phosphatase;
- भिटामिन सी, ई, बी;
- ट्रेस तत्वहरु: एल्युमिनियम, जस्ता, निकल, क्लोरीन, लिथियम, टिन र अन्य;
- फोलिक एसिड;
- pantothenic एसिड
- यस्तो उपयोगिताको साथ यो सबै रोगहरूको लागि औषधि हुन ठीक छ! मह एक रामबाण औषधि भन्दा कम छ, तर औषधीय गुणहरु को एक विस्तृत श्रृंखला छ।
क्यालोरिक सामग्री 304 kcal / 100 g
मह: लाभ
झगडा संक्रमण
धेरै माहुरीहरूले परागको संश्लेषण गर्दा महमा हाइड्रोजन पेरोक्साइड जमा गर्छन्। त्यसकारण, मह, विशेष गरी खट्टेपनको साथ, एक आदर्श जीवाणुरोधी एजेन्ट हो।
संक्रमणको उपचारको रूपमा महको प्रयोगलाई समर्थन गर्ने प्रशस्त प्रमाणहरू छन्। विश्वभरिका मेडिकल विश्वविद्यालयहरूको अध्ययनले एमआरएसए (सेप्सिस, निमोनिया, र अन्य) र यूआरआई (माथिल्लो श्वासप्रश्वास) प्रकारको संक्रमणको बिरूद्ध लडाईमा महको प्रभावकारिता प्रमाणित गरेको छ। यसको अतिरिक्त, मनुका मह, रूखजस्तो झारको फूलबाट महबाट आउने जीवाणुरोधी पदार्थ मेथिलग्लॉक्साल उत्पादन गर्दछ, जीवाणुहरूलाई मार्न सक्षम छ जुन एन्टिबायोटिकसँग प्रतिरोधी पनि छ।
साइंटिफिक वर्ल्ड जर्नलमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रमाण दिए कि प्राकृतिक मह घाउको संक्रमणबाट राहत पाउन एन्टिसेप्टिक समाधानको रूपमा प्रभावकारी थियो।
चिसो र कफको लक्षणबाट राहत पाउन सकिन्छ
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) र अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्सले महलाई एक प्राकृतिक खांसी दबाउने सल्लाह दिन्छ।
१०० भन्दा बढी बच्चाहरूमा गरिएको धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि लोकप्रिय रातो खोकीमा लोकप्रिय चिसो दबाउने मानिसहरू भन्दा मह उत्तम थियो। साथै, यसले निद्रामा सुधार गर्दछ।
तर यो ख्याल गर्नु उपयुक्त छ कि मह खतरनाक हो र एक बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई मह दिन सिफारिस गरिदैन, किनभने सबैभन्दा पहिले, यो एकदम अलर्जीनिक हो, र दोस्रो, शिशुहरूको पाचन प्रणाली प्रायः थोरै परिमाणमा प्रदूषणको सामना गर्न सक्दैन। महमा पर्छ।
घाउहरू र जलेको निको पार्छ
एउटा अध्ययनले घाउ निको पार्ने महमा 43.3 97..XNUMX% सफलता देखायो। अर्को अध्ययनमा, स्थानीय महले patients '% बिरामीको मधुमेह अल्सरलाई निको पार्यो। कोच्रेन लाइब्रेरीमा प्रकाशित एक समीक्षाले देखाए कि महले जलाउनको लागि सहयोग पुर्याउँछ।
यो औषधि एन्टिबायोटिक भन्दा सस्तो छ, जसको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। मनुका मह खास गरी दन्केको उपचारको लागि प्रभावकारी छ।
अरू के छ, यसले छालाको हड्डी र हर्पेस घावहरू लगायत अन्य छाला सर्तहरूको उपचार गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
पखाला को अवधि कम गर्दछ
अनुसन्धानका अनुसार, महले पखालाको गम्भिरता र अवधि कम गर्दछ। यसले पोटेशियम र पानी सेवन बढाउँदछ, जुन विशेष गरी झाडापखालाको लागि लाभदायक हुन्छ।
लागोस, नाइजेरियामा गरिएको अनुसन्धानले देखाएअनुसार महले पखाला पखाला गर्ने रोगजनकाहरूलाई पनि रोक्न सक्छ।
क्यान्सरसँग लड्न सक्छ
प्रयोगशालाहरूमा गरिएको अनुसन्धानले देखायो कि तुआलाng्ग मह, केम्पस वा पराटुवा माहुरीको रूखको परागबाट महले स्तन, ग्रीवा र छालाको क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्दछ। तर यो सिद्धान्त मानिसमा परिक्षण भन्दा धेरै टाढा छ।
यद्यपि मधुले क्यान्सरविरोधी र हृदय रोगलाई रोकथाम गर्ने वाचा गर्दछ किनभने यसले एन्टीओक्सिडन्टहरू समृद्ध गर्दछ जुन अक्सिडेटिभ तनाव र ईन्फ्लेमेन्टसँग लड्छ, जुन धेरै क्यान्सर र हृदय सम्बन्धी रोगहरूको जड हो।
रक्तचाप कम गर्दछ
दुध र मानव दुवैको अध्ययनले महको सेवनबाट रक्तचापमा मध्यम कटौती देखाएको छ। यो रक्तचाप कम गर्नेसँग सम्बन्धित antioxidant यौगिकहरूको सामग्रीको कारण हो।
कोलेस्ट्रोल स्तर सुधार गर्दछ
उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर हृदय रोग को लागी एक जोखिम कारक हो। यस प्रकारको कोलेस्ट्रॉलले एथेरोस्क्लेरोसिसमा ठूलो भूमिका खेल्छ, धमनीहरूमा फ्याट सulation्ग्रह जसले हृदयघात र स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ।
केही अध्ययनहरूले देखाए कि महले कोलेस्ट्रोलको स्तर सुधार गर्न सक्छ। यसले कुल र "नराम्रो" LDL कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ, जबकि महत्त्वपूर्ण "राम्रो" HDL कोलेस्ट्रोल वृद्धि गर्दछ।
गर्भवती महिलाका लागि मह - यो उपयोगी छ?
यदि त्यहाँ कुनै अन्य contraindication छैन भने, यो गर्भावस्था मा मह मात्र प्रयोग गर्न मात्र सम्भव छ, तर पनि आवश्यक! महले भ्रुणको गठन र विकासमा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ, गर्भाशय रक्त परिसंचरण बढाउँछ, गर्भाशय, रक्त वाहिकाहरू र ब्रोन्चीको स्नायु मांसपेशीहरूबाट अत्यधिक तनाव कम गर्दछ।
गर्भावस्थामा, मह जुकामको उपचारको लागि अपरिहार्य हुन्छ, र धेरै मेडिकल ड्रग्स अवांछनीय वा पूर्ण रूपले contraindated हो। गम्भीर विषाक्तताका साथ, महले बान्तासँग लड्न र भोक बढाउन मद्दत गर्दछ। बच्चा जन्माउने बेला, मह पनि उपयोगी हुन सक्छ - थकावट रोक्न र बच्चाको जन्मलाई सजिलो बनाउन महिलालाई प्रसव परिश्रम दिइन्छ।
दैनिक मासुको मह खान्नु र यसलाई खाली पेट उपभोग गर्न सिफारिस गरिदैन!
बच्चाहरूको लागि लाभहरू
बच्चाहरू अक्सर चिसोबाट पीडित हुन्छन्, हप्ताहरू र स्कूल छुटाउँदछन्। माहुरीको महका साथ बच्चाहरूको चिसोको उपचारले बच्चालाई चाँडै उसको खुट्टामा राख्दैन, तर उसको प्रतिरोध क्षमता पनि बढाउँदै जान्छ - ऊ प्रायः बिरामी हुनेछ।
खोकी बाट छुटकारा पाउन को लागी, मह मा जीवाणुरोधी गुण हुन्छ र श्वासप्रश्वास पथ मा क्षतिग्रस्त कोशिकाहरु लाई मर्मत गर्दछ। पुरानो राइनाइटिस मह संग उपचार गरिन्छ, मह संग मूली को रस ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा र tracheitis को उपचार को लागी सिफारिश गरीन्छ।
यदि बच्चा अध्ययनबाट धेरै थाकेको छ भने, नियमित रूपमा महको प्रयोगले पनि मद्दत गर्दछ - यसको संरचनामा साधारण चिनीले दिमागको लागि राम्रो खाना हो। महले एन्टीडिप्रेससन्टको रूपमा काम गर्दछ: यसले चिडचिडेपन, चिन्ता कम गर्दछ, र निन्द्रालाई सामान्य बनाउँछ। महमा एन्टिआक्सिडन्टहरूको उपस्थितिले शरीरलाई मात्र मद्दत गर्दछ र मस्तिष्कको कार्यमा सुधार गर्दछ, तर क्यान्सरको जोखिमलाई पनि कम गर्दछ।
कुन उमेरमा सुरु गर्न
चाँडै महको उपभोग अत्यधिक अवांछनीय छ। महमा ब्याक्टेरियाहरू हुन्छन् जुन वयस्कहरूको लागि हानिकारक हुँदैन तर नवजात शिशुको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छ। साथै, मह कडा एलर्जीनको रूपमा काम गर्न सक्दछ, र उच्च सम्भावनाको साथ तीन वर्षको उमेर अघि यसलाई खाँदा यसले शरीरमा एलर्जीको प्रतिक्रियालाई ठीक गर्न सक्छ जुन जीवनभर रहन्छ।
एलर्जीको प्रतिक्रिया पत्ता लगाउने सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको बच्चाको छालामा महको थोपा लागू गर्नु वा यसलाई खान दिनु हो। यदि कुनै लक्षण देखा पर्दैन भने, त्यसपछि मह दिन सकिन्छ, तर दैनिक सामान्य भन्दा बढी - बचपन मा मह खाएको एलर्जी गर्न सक्छ।
दैनिक दर
एक वयस्कको लागि महको दैनिक मापदण्ड, लि gender्गको पर्वाह नगरी, १ 150० ग्राम भन्दा बढी छैन। यो राशि दिनभर साना भागहरूमा उपभोग गर्न उत्तम छ। बच्चाहरूको लागि दैनिक भत्ता २ गुणा कम र 2०-50 ग्राम छ। तपाईं खाली पेट मा मह खान सक्नुहुन्छ, तर त्यसपछि आधा घण्टाको लागि सामान्य रूपमा खानको लागि सिफारिस गरिन्छ।
पुरुषहरूको लागि लाभहरू
मुख्य "पुरुष" स्वास्थ्य समस्याहरू हुन्: हार्ट अटैक, स्नायु विकारहरू, प्रोस्टेट रोग, कम शक्ति र टक्कन। पुरुषहरूका यी सबै रोगहरू महसँग फरक डिग्रीसम्म उपचार गर्न सकिन्छ:
- परागले अन्तःस्रावी प्रणालीलाई सामान्य बनाउँछ।
- जिंकले हर्मोनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ।
- भिटामिन सी शुक्राणु लाई अधिक गतिशील बनाउँछ।
- महको जीवाणुरोधी गुणहरू प्रोस्टेट रोगहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछन्।
- भिटामिन बीले कपालको बृद्धिलाई उत्प्रेरित गर्दछ, एमिनो एसिड र चिनीले टेस्टोस्टेरोनको संश्लेषणमा भाग लिन्छ, जसको अभावमा टक्कडपना हुन्छ।
महिलाका लागि लाभहरू
सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा महको व्यापक प्रयोगको साथसाथै यसमा धेरै लाभदायक गुणहरू पनि छन्, मुख्य रूपमा महिलाहरूको लागि चाखलाग्दो:
- भिटामिन बी ले गर्भाशय र स्तन क्यान्सरको जोखिमलाई घटाउँछ। पहिलो चरणमा ट्यूमरको विकासलाई रोक्छ। गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा, यसले भ्रुण न्यूरो ट्यूब दोष रोक्दछ।
- भिटामिन ए गर्भाधान को मौका बढाउँछ र स्तन दूध को उत्पादन लाई उत्तेजित गर्दछ।
- भिटामिन ई लाई "महिलाहरु को लागी मुख्य भिटामिन" भनिन्छ। यो महिला सेक्स हार्मोन को उत्पादन मा भाग लिन्छ, प्रजनन क्षमता बढाउँछ, र मासिक धर्म चक्र normalizes।
- मधुमेह को लागि मह
कार्बोहाइड्रेट भएको कुनै पनि खाना खाने रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँछ, त्यसैले यी खानाहरू केवल डाक्टरको सल्लाहमा खानुपर्दछ। र मह पनि यसको अपवाद छैन।
मधुमेह रोगी ईन्सुलिन-निर्भर मधुमेह रोगीहरूका लागि सजिलो छ - यो समयमा इन्सुलिन इन्जेक्सन गर्न पर्याप्त छ, जुन चिनीको अवशोषणको लागि आवश्यक छ। टाइप २ डायबिटीजको साथ, सबै कुरा जटिल हुन्छ। यस प्रकारको मधुमेहलाई इन्सुलिन प्रतिरोध, सेल इन्सुलिन प्रति संवेदनशीलता (पूर्ण वा आंशिक) द्वारा चिह्नित गरिन्छ। यस अवस्थामा, शर्करा शरीरले उचित मात्रामा ग्रहण गर्दैन र रगतमा जम्मा हुँदैन। र गोलीहरूले बिस्तारै रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ।
स्लिमि forका लागि मह
जे होस् मह धेरै चिनी भन्दा क्यालोरी मा धेरै छ, सही आहार मा, यो अतिरिक्त बोसो को बयान को लागी नेतृत्व गर्दैन। महले शरीरलाई सफा गर्छ र पाचनलाई उत्तेजित गर्दछ। मह को एक चम्मच कलेजो मा एक लाभदायक प्रभाव छ, यो चाँडै खाना अवशोषित गर्न र शरीर बाट बोसो हटाउन अनुमति दिन्छ।
मह
मानव शरीरको लागि महको खतराहरूको बारेमा कुरा गर्दै, त्यहाँ धेरै केसहरू छन् जसमा यस उत्पादनलाई ठूलो ध्यानका साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ वा पूर्ण रूपमा त्यागिन्छ।
- यदि एक व्यक्तिलाई मह वा परागका घटकहरूसँग एलर्जी छ भने, यस अवस्थामा महको प्रयोगले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ, उदाहरणका लागि, एनाफिलेक्टिक झटका वा पल्मोनरी एडेमा निम्त्याउन सक्छ। यो हुनबाट रोक्नको लागि, तपाईले पहिले महको प्रयास गर्नु पर्छ यो उत्पादनको थोरै खाई र शरीरको प्रतिक्रियालाई हेर्नु।
- यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि महको एम्बर र color्गले एक व्यक्तिलाई भ्रमित गर्नु हुँदैन। प्राय: उत्पादकहरूले प्याकेजि honey्ग महको पनि चलाख हुनसक्दछ, विशेष प्याकेजि facilलाई सजिलो बनाउनको लागि उत्पादनलाई तताउने र उत्पादलाई तरलता प्रदान गर्ने। यद्यपि, तातो हुँदा महले विषाक्त पदार्थ छोड्छ जुन मानव शरीरमा नकारात्मक असर पार्दछ। यस्तो कम-गुणवत्ताको महको लागि नपरोस् भनेर, माहुरीपालन उत्पाद खरिद गर्न सिफारिस गरिन्छ केवल बिचौलिया बिना सिधै विश्वसनीय माहुरीपालकहरूबाट।
साथै, मह बेक्ड सामान वा तातो चियामा थप्नुहुन्न।
- यो याद राख्नु पर्छ कि यो उत्पादन चिनीको विकल्प मानिन्छ र यसको उच्च क्यालोरी सामग्री हुन्छ (१०० जी उत्पादनको 100२ k केसीएल हो)। त्यसकारण, मह धेरै मात्रामा प्रयोग गर्नु हुँदैन, विशेष गरी यदि एक व्यक्ति मोटोपनमा छ भने।
- यसको जीवाणुरोधी प्रभाव र यसको संरचनामा क्याल्सियमको एक ठूलो मात्राको बावजुद, महले दाँत बिग्रन सक्छ। तसर्थ, यो प्रयोग पछि, तपाइँ पक्कै आफ्नो मुख कुल्नु पर्छ।
- मधुमेह रोगीको लागि मह एक मीठा भन्दा उत्तम छ। यद्यपि यो उपभोक्ता चिकित्सकसँग परामर्श गरे पछि मात्र खानुपर्दछ र थोरै मात्र, २ चम्मच भन्दा बढि। प्रति दिन। धेरै मात्रामा मधुमेह मेलिटसको बिरामीको लागि मह धेरै हानिकारक हुन्छ।
कोस्मेटोलजीमा प्रयोग गर्नुहोस्
कस्मेटिक उद्देश्यका लागि मौरीको महको पहिलो प्रयोग इजिप्टमा प्रमाणित भयो। पुरातन इजिप्शियन रानी क्लियोपेट्राले उनको शरीरमा महको मुखौटा बनाई र उनीहरूले उनी लेखे कि उनी सुन्दरताको लागि प्रसिद्ध थिइन।
महका केही अवयवहरू छाला मार्फत अवशोषित गर्न र कोशिका द्वारा सिधै समाहित हुन्छन्, जसले महको साथ मास्कलाई धेरै उपयोगी गर्दछ। तिनीहरूको लगातार प्रयोगको साथ छाला बाहिरी रूप मात्र स्वस्थ हुन्छ, तर आन्तरिक पनि सुदृढ हुन्छ। एक मह मास्कको साथ, तपाईं सक्नुहुन्छ:
समस्या छाला को लागी बढेको pores, को कस;
सेल विभाजन को गति र यस प्रकार छाला को कायाकल्प;
छालामा अधिक चिसो राख्नुहोस् यदि यो धेरै सुक्खा छ भने;
एक्ने र ब्ल्याकहेड्सको छाला सफा गर्नुहोस् र यसको सास फेर्नुहोस्।
मह लगाएको मास्कको नियमित प्रयोगको महत्त्वपूर्ण असर छालामा सजिलैसँग देख्न सकिन्छ जुन फ्ल्याबी हो र यसले आफ्नो जीवन शक्ति गुमाइसकेको छ।
महको साथ मास्कको बाहेक, आधुनिक सौन्दर्य प्रसाधन बजारले पनि प्रदान गर्दछ: स्क्रबहरू, बडी र्यापहरू, क्रिम र मह श्याम्पूहरू पनि! र शुद्ध माहुरीको मह पनि मसाजको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।