आज, तिनीहरूले एक विषाक्त व्यक्तिलाई कसरी चिन्ने भन्ने बारे धेरै लेख्छन् र बोल्छन् - जो सबै कुराको बारेमा नकारात्मक बोल्छ, अरूको जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ, यसलाई विषाक्त गर्दछ, अरूको वचन र कार्यलाई अवमूल्यन गर्दछ। तर यस्तो व्यक्ति तपाईं आफै हुनुहुन्छ भनेर कसरी बुझ्ने?
तिनीहरू भन्छन् कि हामी अरू कसैको विचारले हामीलाई धेरै चिन्ता गर्नु हुँदैन। अर्को कुरा पनि साँचो छ: हामी वास्तवमा को हौं भन्ने बारे धेरै कुरा बताउन सक्छौं कि हामी बहुमतद्वारा कसरी बुझिन्छौं। यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँका कार्यहरूले अरूलाई कसरी असर गर्छ, यो राम्रो संकेत हो।
सबै भन्दा विषाक्त यस्ता trifles को परवाह गर्दैन। अन्तिम क्षणसम्म उनीहरू आफैंमा समस्या हुनसक्ने कुरा स्वीकार गर्दैनन्। यदि तपाईं 100% विषाक्त व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईंले सीमाहरू चिन्ह लगाउन अरूले प्रयोग गर्ने चेतावनी संकेतहरूमा ध्यान दिन सम्भव छैन।
यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्धमा केहि ठीक छैन भनेर बुझ्नुहुन्छ र यसमा काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँ केहि कथनहरु संग सहमत हुन साहस पाउनुहुनेछ:
- तपाईं सामाजिक चिन्ताबाट पीडित हुनुहुन्छ र सार्वजनिक रूपमा आफैलाई लाजमर्दो पार्न, मानिसहरूलाई बेवास्ता गर्न र तिनीहरूको आलोचना गर्न डराउनुहुन्छ, यसरी तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्।
- जब तपाइँका साथीहरूले उनीहरूलाई के भइरहेको छ भनेर कुरा गर्छन्, तपाइँ उनीहरूका लागि खुसी हुनुको सट्टा नकारात्मक खोज्नुहुन्छ।
- तपाईं निरन्तर सही मार्ग सेट गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ वा कसैलाई "फिक्स" गर्नुहुन्छ जससँग तपाईंको महत्वहीन सम्बन्ध छ।
- तपाईंले उहाँको अस्वीकार्य व्यवहारको बारेमा कुरा गरिरहनु भएको छ, तर कुनै कारणले तपाईंले उहाँसँग कुराकानी गर्न छोड्नु हुन्न।
- तपाईंसँग धेरै थोरै साथीहरू छन्, र तपाईंसँग भएकाहरूलाई तपाईं फलामको पकडले समात्नुहोस्।
- तपाइँलाई केहि चाहिने बेला मात्र तपाइँ प्रेम वा प्रशंसा देखाउनुहुन्छ।
- विगत एक वर्षमा, तपाईंले अरूलाई आफू गल्ती भएको स्वीकार गर्नुभएको छैन, तर तपाईंले आफूलाई सच्याउन प्रयास गर्नुहुनेछ।
- तिम्रो आत्मसम्मानमा दुई ध्रुवहरू छन्। तपाईं या त आफूलाई अरूभन्दा राम्रो, उच्च र शुद्ध ठान्नुहुन्छ, वा तपाईं सबैभन्दा दुखी र अयोग्य व्यक्तिहरूमध्ये एक हुनुहुन्छ भनी पक्का हुनुहुन्छ।
- तपाईं धेरै मानिसहरूसँग मिल्नुहुन्छ भनेर भन्न सक्नुहुन्न, तर एकै समयमा तपाईंलाई निश्चित रूपमा थाहा छ कि आवश्यक भएमा तपाईंले तिनीहरूलाई कुनै न कुनै तरिकामा आकर्षण गर्न सक्नुहुन्छ।
- मानिसहरु तपाईसँग ब्रेकअप गर्छन् र तपाईलाई टाढा जान्छन्।
- जताततै तपाईले शत्रु बनाउनुहुन्छ, जताततै तपाईको बारेमा नकारात्मक बोल्ने मानिसहरू छन्।
- सम्भवतः, तपाईलाई थाहा छ कि कुन दीर्घकालीन आघातले तपाईलाई पीडा दिन्छ र कमजोर र खाली महसुस गर्छ।
यी कथनहरूमा तपाईंले आफूलाई चिन्नुहुन्छ वा होइन, तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर देखाउने लिटमस परीक्षणले दुईवटा प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छ। के तपाईं अर्को व्यक्तिको जीवनमा नकारात्मकता रोप्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ, तर एकै समयमा तपाईंले उसलाई तपाईंसँग सम्बन्ध तोड्न नदिने कुरामा मनाउन प्रबन्ध गर्नुहुन्छ? के तपाइँ कहिल्यै महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ कसैको भावनालाई चोट पुर्याउँदै हुनुहुन्छ, तर तपाइँ अझै पनि माफी माग्नुहुन्छ वा गर्न बन्द गर्नुहुन्न?
यदि तपाईंले दुबै प्रश्नहरूको हो जवाफ दिनुभयो भने, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। तर परिवर्तनका लागि धेरै लामो बाटो जानुपर्छ । अरूसँगको सम्बन्धमा तपाईंको विषाक्तता आफैंसँगको सम्बन्धमा तपाईंको विषाक्तताको प्रतिबिम्ब हो।
गहिरो आघातले तपाईलाई साँच्चै आफैंसँग मिल्नबाट रोक्छ, र यसले तपाईलाई अरूसँग कसरी कुराकानी गर्नुहुन्छ त्यसलाई असर गर्छ। यो तपाइँसँग काम गर्न आवश्यक छ, आदर्श रूपमा एक विशेषज्ञ संग। तर पहिलो कुरा सुन्नु हो। यदि कसैले तपाईंले उसको भावनालाई चोट पुर्याउनुभएको छ भने, तपाईंले किन नगर्नुहुने कारणहरूको साथ प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। यदि अरूले भन्छन् कि तपाईंले तिनीहरूको जीवनमा नकारात्मक प्रभाव पार्दै हुनुहुन्छ, संभावनाहरू तपाईं हुनुहुन्छ। त्यस्ता शब्दहरू व्यर्थमा फ्याँकिएका छैनन्।
तपाईंले अरूलाई अपमान गर्नुभयो किनभने तपाईं खराब व्यक्ति हुनुहुन्छ - यो तपाईंको रक्षा संयन्त्र हो
निस्सन्देह, यो तुरुन्तै अरूको लागि समानुभूति देखाउन सुरु गर्न सम्भव छैन। पहिले, आफैलाई समानुभूति दिने प्रयास गर्नुहोस्। यस बीचमा, परिवर्तन नगर्नुहोस्, प्रयास गर्नुहोस् - तर केवल सकेसम्म नाजुक रूपमा! - जसको जीवनमा तपाईंको उपस्थितिले नकारात्मक असर पार्छ तिनीहरूसँग कुराकानी गर्न बन्द गर्नुहोस्।
आउँदै गरेको हप्ताहरू, महिनाहरू, र सायद वर्षहरू पनि तपाईंले आफैलाई समर्पित गर्नुपर्छ र लामो समयदेखिको चोटपटकबाट निको पार्नु पर्छ। तपाईंले अरूलाई अपमान गर्नुभयो किनभने तपाईं खराब व्यक्ति हुनुहुन्छ - यो केवल तपाईंको रक्षा संयन्त्र हो। यो, निस्सन्देह, तपाइँको कार्यहरु को औचित्य छैन, तर कम से कम व्याख्या गर्दछ। यसको मतलब तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ र हुनुपर्छ।
आफ्नो लागि होइन भने अरुको लागि । विगतलाई आफ्नो जीवनमा शासन गर्न नदिनुहोस्। निस्सन्देह, तपाईं चोट लागेको सबैलाई माफी माग्न सक्नुहुन्छ, तर यसले समस्या समाधान गर्दैन। तपाईंले परिवर्तन गर्नुपर्छ, अरूलाई के गलत छ भनेर सोच्न छोड्नुहोस् र आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
खुशी महसुस गर्दै, तपाईं अलि दयालु बन्नुहुनेछ। तपाईं असहाय हुनुहुन्न, तपाईं केवल गहिरो चोटमा हुनुहुन्छ। तर अगाडि एक प्रकाश छ। उहाँलाई हेर्ने समय हो।