स्ट्रबेरीको साथ कसरी वजन कम गर्ने

के त्यहाँ त्यस्ता मानिसहरु छन् जो सुगन्धित, स्ट्रबेरी को मीठो बेरी मन पराउँदैनन्? स्वाद संगै, शरीर धेरै भिटामिन र खनिज - भिटामिन सी, पेक्टिन, र खनिज प्राप्त गर्दछ।

यस बाहेक, स्ट्रबेरीको त्यस्तो सुविधा छ - तीले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ। यसैले त्यहाँ धेरै लोकप्रिय स्ट्रबेरी डाइट छ।

स्ट्रबेरी प्रकाश बेरीमा पर्छ; तिनीहरूमा percent ० प्रतिशत पानी, थोरै संख्यामा बोसो र कार्बोहाइड्रेट हुन्छन्। स्ट्रबेरी - फलामको स्रोत, म्याग्नेशियम, क्याल्शियम, पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस, मैंगनीज, तामा, सिलिकॉन, फोलिक एसिड, भिटामिन सी र बी,, एन्टिऑक्सिडन्ट्स, एन्थोसायनिनस, क्यान्सर-विरोधी क्यान्टर घटक, र एक मूत्रल पदार्थ प्रभाव।

स्ट्रबेरी डाईट प्रभावकारी डिटोक्सिफिकेशन हो, र यसको वजन घटाउने मात्र एक परिणाम र एक राम्रो थप हो।

स्ट्रबेरी डाईट कहिले प्रयोग गर्ने

मोटोपना को उपचार मा, शौच संग समस्या, कोलेस्ट्रॉल को सामान्यीकरण, एथेरोस्क्लेरोसिस को उपचार, गठिया, गठिया, गाउट, कपाल को संरक्षण को लागी र धमिलो धमिलो, स्वस्थ हड्डी, न nails र छाला को लागी, कलेजो को कार्य मा सुधार, लवण को गठन कम गर्न र मिर्गौलाको पत्थरी, र पित्तथैली। स्ट्राबेरी आहार अवसाद को हल्का रूपहरु को उपचार को लागी सामयिक र यौन जीवन मा सुधार को लागी एक थेरापी को रूप मा तंत्रिका तंत्र को स्वास्थ्य को लागी सामयिक। स्ट्रबेरी विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन र ती बाट आंत सफा गर्न को लागी राम्रो छ।

स्ट्रबेरी आहार को प्रकार

मोनो-डाइट - जब तपाईं केवल स्ट्रबेरी फल खान सक्नुहुनेछ। यस्तो खाना 3 दिन भन्दा बढि लामो समय सम्म रहन्छ किनकि स्ट्रबेरी सम्पूर्ण शरीरको सामञ्जस्यपूर्ण कार्यको लागि लामो समयसम्म पर्याप्त हुँदैन।

यो आहार मा, स्ट्रबेरी वा जंगली स्ट्रबेरी को उपयोग गर्नुहोस्। यो एक शक्तिशाली सफाई थेरापी हो कि चयापचय रोगहरु (मोटोपना, उच्च कोलेस्ट्रॉल, सूजन, गठिया, गाउट, बालुवा, र पित्त र गुर्दे मा पत्थरी) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

यसको सार भनेको दिनको समयमा ताजा बेरीहरू प्रयोग गर्नुको सट्टा सामान्य खानाको सट्टा - संख्याको सीमामा।

स्ट्रबेरी + अन्य उत्पादनहरू - आहार एक हप्ता सम्म रहन्छ र प्राकृतिक उत्पादनहरु द्वारा मध्यस्थता मा पूरक छ।

साप्ताहिक स्ट्रबेरी डाईट

योसँग उच्च सफा गर्ने गुणहरू पनि छन्। मोनो जस्तो नभई, साप्ताहिक स्ट्रबेरी डाईट स्वास्थ्य समस्याहरू र लक्षित तौल घटाउने समस्या समाधान गर्न उपयुक्त छ।

विकल्प मेनू:

• उपवास कागती पानी।
• बिहानको खाजा - स्ट्रबेरी को 200 ग्राम, सुन्तला को रस को एक गिलास गहुँ कीटाणु को एक चम्मच संग।
• दोस्रो ब्रेकफास्ट - कुनै पनि फलको रसको कप।
• दोपहर का भोजन - स्ट्रबेरी दही को 500 वा 1000 ग्राम, एवोकैडो संग साबुन को रोटी को एक टुक्रा, मह वा ब्राउन शुगर संग चिया/ दही संग मिश्रित स्ट्रबेरी को 400 ग्राम, सब्जी पेटी संग साबुन को रोटी को एक टुक्रा, हनी/ 350 ग्राम को हर्बल चिया संग स्ट्रबेरी टोफु, टमाटर र लसुन, मीठो हर्बल चिया संग साबुत रोटी को एक टुक्रा
• नाश्ता - केला; चेरी, खुबानी, वा persimmons को २०० ग्राम; पकाएको एप्पल।
• डिनर - दही संग 500 स्ट्रबबेरी को ग्राम, स्याउ, हर्बल चिया दही संग स्ट्रबेरी को 500 ग्राम, क्रीम को एक चम्मच संग एक पकाएको स्याउ, हर्बल चिया।

Contraindications

स्ट्रबेरी खाना एलर्जी पीडितहरूलाई, सालिकिलिक एसिडको असहिष्णुताको साथ जठरांत्र रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि निषेध गरिएको छ। ; स्ट्रबेरीअक्सालेट्सको कारण ती मानिसहरु जसले ढु have्गाको आहार पाएका छन अक्सलिक एसिडको सामग्रीको कारण पूर्ण रूपमा प्रतिबन्ध लगाइएको छ।