सामग्रीहरू
Seasonings पुरा तरिकाले स्वाद र सबै व्यंजन को स्वाद परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। र प्रत्येक परिवार को "शस्त्रागार," मा प्राय जसो दैनिक भान्सा मा दैनिक मेनु को विविधता को लागी प्रयोग गरीन्छ मसलाहरु लाई मनपर्छ। पोषणविद्हरु विश्वास गर्छन् कि मसाले खाना लाई धेरै स्वस्थ बनाउन को लागी महत्वपूर्ण परिवर्तन गर्न सक्छन्। यी उपयोगी जडी बूटीहरु कि तपाइँ अब बाट तपाइँको खाना मा अधिकतम लाभ ल्याईयो किन्नु पर्छ।
अजमोदको सट्टामा सेज
यी दुबै मसलाहरुमा भिटामिन के हुन्छ, जसले रगत जम्नलाई सामान्य बनाउँछ र हड्डीहरुलाई बलियो बनाउँछ। जे होस्, inषि मा, यो भिटामिन को एकाग्रता २५ प्रतिशत अधिक छ। यो मसला अल्जाइमर को छ जो मानिसहरु को स्वास्थ्य को लागी लाभदायक छ; यसले मेमोरी सुधार गर्दछ। तेसैले, यो प्रयोग गर्न को लागी उपयोगी छ र एक दैनिक उच्च मानसिक भार संग मानिसहरु।
जायफलको सट्टा अदुवा
अदरक पेट विकारहरु को लागी एक महान उपाय हो; यो पनि शरीर को विभिन्न भागहरु मा एक शक्तिशाली उपचारात्मक प्रभाव छ। अदुवाको जराको अर्कले अण्डाशयमा क्यान्सर कोषिकाको बृद्धिलाई रोक्छ। खाना उहाँले उत्कृष्ट प्रयोग गरिएको जायफल संग भोजन मा मसालेदार स्वाद दिन्छ खेल्न को लागी लाभदायक हुनेछ।
Omegano थाइमको सट्टामा
अजवायनमा थाइम को एउटै मात्रा को तुलना मा times गुना अधिक ओमेगा -३ फैटी एसिड हुन्छ, त्यसैले यो चाँडै रगत को थक्के को नियमन गर्दछ र हृदय रोग को जोखिम लाई कम गर्दछ। जबकि सबैभन्दा अयस्क, त्यहाँ धेरै छन्। यो र अधिक सुगन्धित - antioxidants को सबैभन्दा ठूलो प्रतिशत मेक्सिकन विविधता मा छ।
तुलसीको सट्टामा रोजमेरी
रोजमेरी फलाम र क्याल्सियम को एक स्रोत हो, र विशिष्ट यौगिकहरु टाइप २ मधुमेह को उपचार मा मद्दत गर्दछ। यो मसला रातो मासु पकाउने प्रक्रिया मा जारी छन् कि carcinogens को खतरा कम गर्न सक्नुहुन्छ। मासु खाना जो बेहतर Basilica छ संग संयोजन मा दौनी।
कालो मिर्च कालोको सट्टा
लाल मिर्च एक चिकित्सीय जडीबुटी मानिन्छ। यो दुखाइ कम गर्न, पाचन सुधार गर्न, क्यान्सर को विकास कम गर्न, र समग्र जीवन लम्बाउन सक्छ। काली मिर्च, कालो को विपरीत, भोक को भावना उत्तेजित गर्दैन, तर यसको विपरित, बोसोयुक्त खाना खाने इच्छा लाई कम गर्दछ।
मौसमी स्वास्थ्य लाभ र हानिहरू बारे अझ बढी हाम्रो विशेष सेक्सनमा पढिएको: