खाना पकाउने मा नारियल तेल अधिक बारम्बार हुन्छ। यो स्वस्थ बोसो र खाना पकाउने मा बहुमुखी को एक स्रोत हो। नारियल तेल को गुण के हो, र यो कसरी यो प्रयोग गर्न को लागी राम्रो छ?
नारियल तेल एक विशिष्ट स्थिरता छ। कोठा को तापमान मा, यो ठोस छ, र जब तातो, तरल हुन्छ। यी नरिवल तेल गुणहरु यो सजीलो आटा मा मक्खन प्रतिस्थापन गर्न - पाक अधिक उपयोगी र अविश्वसनीय स्वादपूर्ण हुनेछ।
नारियल तेल dysbiosis ब्लोटिंग, र अन्य पाचन समस्याहरु को लागी एक उत्कृष्ट उपचार हो। यो एक antimicrobial र सुखदायक कार्य छ। नारियल संग सूरजमुखी तेल बदल्नुहोस् र छिटो एक सुधार देखीयो।
नरिवल तेल द्रुत रूपमा अवशोषित हुन्छ, उर्जा दिन्छ तर आंकडालाई हानी गर्दैन। यसैले यो मोटापा को उपचार को लागी संकेत गरीएको छ, विशेष गरी जब पेटमा अधिक तौल जम्मा हुन्छ।
साथै, नरिवल तेलले मेटाबोलिज्मको गति गर्दछ। यसप्रकार माटोको यस प्रकारको खानाले बढी क्यालोरीहरू जलाएर तौल घटाउने आहार छ। तपाईले एक चम्चाको डोज सुरू गरेर दिनको लगभग २ टेबल स्पून खपत गर्नुपर्दछ।
नरिवल तेल पनि मीठो दाँत मद्दत गर्दछ। यसले अस्वस्थ चिनी लालसालाई जित्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं मिठाई खान चाहनुहुन्छ भने, एक चम्मच नरिवल तेलको प्रयोग गर्नुहोस् - शरीरको उर्जा भण्डार पुनर्स्थापना हुनेछ, र कुनै थप कार्बोहाइड्रेट हुनेछैन।
यसको फाइदाजनक गुणहरूको कारण, नरिवलको तेल डायबेटिसको उपचारको लागि संकेत गरिएको छ - यसले मोटापा सामना गर्न मद्दत गर्दछ र रोगको जोखिम कम गर्दछ, र रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्दछ।
धेरै वनस्पति तेलहरु उच्च तापमान को कार्य अन्तर्गत oxidized छन्। यो प्रतिकूल स्वाद र स्वास्थ्य को लागी हानिकारक असर गर्दछ। नारियल तेल एक फरक फैटी एसिड संरचना छ, यसैले उच्च तापमान withstands र फ्राइ for को लागी आदर्श छ।
नरिवल तेल लौरिक, मकर र क्याप्रिलिक एसिडहरूमा समृद्ध हुन्छ, जससँग एन्टिफंगल र एन्टिभाइरल गुणहरू हुन्छन्। चिसो र उनीहरूको जटिलताको मौसममा प्रतिरोध क्षमता बढाउन यो उत्तम उपकरण हुनेछ।
नरिवल तेलको अर्को फाइदा भनेको छालाको जवानी जोगाउने क्षमता, यसको लोचलाई सुधार गर्ने र झिम्काको उपस्थिति रोक्नको क्षमता हो। यो खानाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र अनुहार र शरीरको लागि एक नमीको रूपमा।
नरिवल तेल स्वास्थ्य लाभ र हानि को बारे मा अधिक को लागी हाम्रो ठूलो लेख पढ्नुहोस्: