एक नियमको रूपमा, हामी बाल्यकालदेखि नै विभिन्न हानिकारक मनोवृत्तिहरूले हाम्रो जीवनलाई कसरी नकारात्मक असर गर्छ भनेर राम्ररी थाहा छ, यसले बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्न, धेरै पैसा कमाउन वा अरूलाई विश्वास गर्न गाह्रो बनाउँछ। तर, यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्याएर हृदयाघात निम्त्याउँछ भन्ने हामीले बुझ्दैनौं। यी सेटिङहरू के हुन् र तिनीहरूलाई कसरी छुटकारा पाउन?
खतरनाक विश्वासहरू
कार्डियोलोजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा विज्ञानको उम्मेद्वार अन्ना कोरेनेभिचले बाल्यकालदेखि तीनवटा मनोवृत्ति सूचीबद्ध गरे जसले हृदयको समस्या निम्त्याउन सक्छ, रिपोर्टहरू । ती सबै आफ्नै आवश्यकताहरू बेवास्ता गर्न सम्बन्धित छन्:
"निजी स्वार्थ भन्दा सार्वजनिक हितलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।"
"म वर्णमालाको अन्तिम अक्षर हुँ।"
"आफूलाई माया गर्नु भनेको स्वार्थी हुनु हो।"
रोगी इतिहास
62 वर्षीय पुरुष, पति र ठूलो परिवारको बुबा, एक उच्च पद र महत्त्वपूर्ण कर्मचारी हो। उहाँ हप्तामा लगभग सात दिन काम गर्नुहुन्छ, प्रायः अफिसमा रहनुहुन्छ र व्यापार यात्राहरूमा यात्रा गर्नुहुन्छ। आफ्नो खाली समयमा, एक व्यक्तिले नजिक र टाढाका आफन्तहरूको समस्याहरू समाधान गर्दछ: उनको पत्नी र तीन वयस्क बच्चाहरू, आमा, सासू र आफ्नो कान्छो भाइको परिवार।
तर, उनीसँग आफ्नो लागि धेरै समय छैन । उहाँ दिनको चार घण्टा सुत्नुहुन्छ, र आरामको लागि कुनै समय बाँकी छैन - दुबै सक्रिय (माछा मार्ने र खेलकुद) र निष्क्रिय।
नतिजाको रूपमा, मानिस हृदयघातको साथ गहन हेरचाहमा समाप्त भयो र चमत्कारी रूपमा बाँचे।
जब उहाँ एक चिकित्सा सुविधामा हुनुहुन्थ्यो, उहाँका सबै विचारहरू काम र प्रियजनहरूको आवश्यकताको वरिपरि घुम्थे। "आफ्नो बारेमा एक सोच छैन, केवल अरूको बारेमा, किनभने मानसिकता दृढतापूर्वक मेरो टाउकोमा बस्छ:" म वर्णमालाको अन्तिम अक्षर हुँ," डाक्टरले जोड दिए।
बिरामीलाई निको हुने बित्तिकै, ऊ आफ्नो अघिल्लो आहारमा फर्कियो। मानिसले नियमित रूपमा आवश्यक चक्कीहरू लिए, डाक्टरहरू गए, तर दुई वर्ष पछि उसलाई दोस्रो हृदयघातले ढाक्यो - पहिले नै घातक।
हृदयघातको कारण: चिकित्सा र मनोविज्ञान
चिकित्सा दृष्टिकोणबाट, दोस्रो हृदयघात कारकहरूको संयोजनको कारणले हुन्छ: कोलेस्ट्रोल, दबाब, उमेर, वंशाणु। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट, स्वास्थ्य समस्याहरू अन्य व्यक्तिहरूको लागि जिम्मेवारीको पुरानो बोझ र तिनीहरूको आफ्नै आधारभूत आवश्यकताहरूको निरन्तर उपेक्षाको परिणामको रूपमा विकसित भएको छ: व्यक्तिगत ठाउँमा, खाली समय, मनको शान्ति, शान्ति, स्वीकृति र प्रेम। आफैलाई।
कसरी आफैलाई माया गर्ने?
पवित्र आज्ञाहरू भन्छन्: "आफ्नो छिमेकीलाई आफैलाई जस्तै प्रेम गर्नुहोस्।" यसको मतलब के हो? अन्ना कोरेनोविचका अनुसार, पहिले तपाईंले आफैलाई माया गर्नुपर्छ, र त्यसपछि आफ्नो छिमेकीलाई - आफूलाई जस्तै।
पहिले आफ्नो सीमा तय गर्नुहोस्, आफ्नो आवश्यकता पूरा गर्नुहोस्, र त्यसपछि मात्र अरूको लागि केहि गर्नुहोस्।
"आफूलाई माया गर्नु त्यति सजिलो छैन जस्तो देखिन्छ। यो हाम्रो पालनपोषण र मनोवृत्तिले बाधा पुर्याउँछ, जुन पुस्तादेखि पुस्तामा हस्तान्तरण हुन्छ। तपाईं यी मनोवृत्तिहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र प्रक्रियाको सामान्य नाम अन्तर्गत मनोचिकित्साको आधुनिक विधिहरूको मद्दतले आत्म-प्रेम र अरूको चासोहरू बीचको स्वस्थ सन्तुलन पाउन सक्नुहुन्छ। यो आफैंको अध्ययन हो, अवचेतन, आफ्नै दिमाग, आत्मा र शरीरसँग काम गर्ने प्रभावकारी प्रविधि हो, जसले आफू, वरपरको संसार र अन्य मानिसहरूसँग सम्बन्ध मिलाउन मद्दत गर्छ, ”डाक्टरले निष्कर्ष निकाले।
एक स्रोत: