हामी मध्ये प्रत्येकमा एक बदला लिने व्यक्ति बस्छ जुन जब पनि हामी अपमानित हुन्छौं। कोहीले यसलाई नियन्त्रण गर्न प्रबन्ध गर्छन्, अरूले पहिलो आवेगको सामना गर्छन्, र प्रायः यो मौखिक आक्रामकतामा व्यक्त गरिन्छ, पारिवारिक चिकित्सक लिन्डा र चार्ली ब्लूमले व्याख्या गर्छन्। यद्यपि यो महसुस गर्न सजिलो छैन, तर यस्तो क्षणहरूमा हामी सबै भन्दा पहिले आफैलाई हानि गर्छौं।
बदला लिनेपनलाई प्रायः धार्मिक क्रोधको रूपमा लुकाइन्छ र त्यसैले विशेष रूपमा निन्दा गरिएको छैन। जे होस्, यो गुण धेरै खराब छ, स्वार्थ, लोभ, आलस्य वा अहंकार भन्दा धेरै खराब छ। बदला लिने चाहना भनेको कसैलाई हानि गर्ने वा चोट पुर्याउने सचेत इच्छा हो, जसलाई हामी सोच्दछौं, हामीलाई गलत गर्यो। यो स्वीकार गर्न सजिलो छैन, तर जब हामी अनुचित व्यवहार गरिन्छ हामी सहजै बदला लिन चाहन्छौं।
र अक्सर हामी त्यसै गर्छौं: हामी एउटै सिक्काको साथ फिर्ता गर्न, दण्ड दिन वा हाम्रो इच्छालाई अधीनमा राख्न कास्टिक वाक्यांशहरू फाल्छौं। तपाईंले आफ्नो पार्टनरमा कहिल्यै औँला नराखेको हुनाले आफूलाई सहज मान्नु धेरै सुविधाजनक छ। यो धेरै सान्त्वनादायी छ, र कहिलेकाहीँ श्रेष्ठताको भावना पनि निम्त्याउँछ।
तर अझै पनि डायना र म्याक्सको कथा पढ्नुहोस्।
म्याक्स यति जिद्दी र जिद्दी थिए कि डायना अन्ततः तोडिए र उनलाई छोड्ने निर्णय गरे। उहाँ क्रोधित हुनुभयो र सादा पाठमा घोषणा गर्नुभयो: "तिमीले हाम्रो परिवारलाई तोडेकोमा पछुताउनेछौ!" आफ्नी श्रीमती नर्भस भएको थाहा पाएर, छिट्टै सम्बन्ध विच्छेदको प्रक्रिया पूरा गर्न, सम्पत्ति बाँडफाँड गर्ने र बाल हिरासत सम्झौतालाई औपचारिक बनाउने प्रयासमा, उसले जानाजानी दुई वर्षको लागि कानूनी प्रक्रियाहरू तान्यो - केवल उनलाई रिस उठाउनको लागि।
जब पनि उनीहरूले बच्चाहरूसँग बैठकहरू छलफल गर्थे, म्याक्सले डायनालाई केही नराम्रो कुराहरू बताउन मौका गुमाएनन् र आफ्नो छोरा र छोरीको अगाडि उनको माटो खन्याउन हिचकिचाउँदैनन्। अपमानबाट आफूलाई बचाउने प्रयास गर्दै, ती महिलाले आफ्ना छिमेकीसँग बच्चाहरूलाई आफ्नो साथ छोड्ने अनुमति मागे, ताकि बुबाले उनीहरूलाई तोकिएको समयमा उठाएर फिर्ता ल्याउनेछन् र उनले उहाँलाई भेट्न नपरोस्। उनी स्वेच्छाले सहयोग गर्न राजी भइन्।
यदि हामीले आवेगमा कार्य गर्छौं भने, हामी अनिवार्य रूपमा खाली, शंकास्पद र एक्लो महसुस गर्छौं।
र तलाक पछि पनि, म्याक्स शान्त भएन। उनले कसैसँग भेट गरेनन्, फेरि विवाह गरेनन्, किनभने उनी "प्रतिशोध" मा धेरै व्यस्त थिए, र केहि पनि बाँकी थिएन। उनले आफ्नो छोरा र छोरीलाई माया गर्थे र उनीहरूसँग कुराकानी गर्न चाहन्थे, तर, किशोरावस्थामा, दुवैले उहाँलाई भेट्न जान अस्वीकार गरे। पछि, वयस्कहरूको रूपमा, तिनीहरूले उहाँलाई कहिले काँही भेट्थे। यद्यपि डायनाले आफ्नो पूर्व पतिको बारेमा एक नराम्रो शब्द भनेनन्, उनी पक्का थिए कि उनले बच्चाहरूलाई उनको विरुद्धमा फर्काए।
समय बित्दै जाँदा, म्याक्स एक उदास वृद्ध मानिसमा परिणत भयो र उहाँलाई कसरी क्रूर व्यवहार गरिएको थियो भन्ने कथाहरूका साथ वरपरका सबैलाई थाक्यो। एक्लै बसेर, उसले बदलाको लागि उत्कृष्ट योजनाहरू बनाए र डायनालाई अझ बलियो रूपमा कसरी रिसाउने सपना देख्यो। उसले कहिल्यै बुझेन कि उसको आफ्नै बदलाको कारणले उसको विनाश भयो। र डायनाले फेरि विवाह गरे - यस पटक धेरै सफलतापूर्वक।
हाम्रा शब्दहरू कत्ति विनाशकारी छन् भनेर हामी सधैं महसुस गर्दैनौं। यस्तो देखिन्छ कि हामी साझेदारले "निष्कर्ष कोर्न", "अन्तमा केहि बुझेको" वा अन्तमा हामी सही छौं भनेर सुनिश्चित गर्न चाहन्छौं। तर यो सबै उसलाई सजाय दिने कमजोर लुकेको प्रयास हो।
यो स्वीकार गर्न लाजमर्दो छ: हामीले हाम्रो अँध्यारो पक्षलाई मात्र सामना गर्नुपर्दैन, तर कहिलेकाहीं हामी डराएको, अपमानित वा अपमानित हुँदा कति महँगो बदला र क्रोधित प्रकोपहरू हुन्छन् भनेर पनि बुझ्नेछौं। यदि हामीले यस आवेगको प्रभावमा काम गर्छौं र बोल्छौं भने, हामी अनिवार्य रूपमा शून्यता महसुस गर्छौं, फिर्ता लिन्छौं, शंकास्पद र एक्लो हुन्छौं। र साझेदार यसको लागि दोषी छैन: यो हाम्रो आफ्नै प्रतिक्रिया हो। जति धेरै पटक हामी यो आवेगको शिकार हुन्छौं, बदला लिने चाहना त्यति नै बढी देखिन्छ।
जब हामीले महसुस गर्छौं कि हामीले आफैलाई हानि पुर्याएका छौं, र हामी यसको लागि जिम्मेवार छौं, यी प्रवृत्तिहरूले आफ्नो शक्ति गुमाउँछन्। समय-समयमा, मौखिक आक्रामकताको साथ जवाफ दिने बानीले आफैलाई महसुस गराउँछ, तर अब हामीमाथि यसको पुरानो शक्ति छैन। हामीले यो कत्तिको गलत हो भनेर सिकेकाले मात्र होइन, तर हामी अब त्यस्तो पीडा अनुभव गर्न चाहँदैनौं भनेर पनि। हामीलाई व्यक्तिगत जेलमा धकेल्ने साझेदार होइनन् भन्ने प्रष्ट नभएसम्म दुःख भोग्नु आवश्यक छैन। सबैजना आफैलाई मुक्त गर्न सक्षम छन्।
विशेषज्ञहरूको बारेमा: लिन्डा र चार्ली ब्लूम, मनोचिकित्सकहरू, सम्बन्ध विशेषज्ञहरू, र द सेक्रेट अफ लभ एन्ड सेक्रेट्स अफ ए ह्याप्पी म्यारिज: द ट्रुथ अबाउट एभरलास्टिङ लभ फ्रम रियल कपल्सका लेखकहरू।